坐月子，对于女性来说在中国的传统中是一件非常重要的事情。在大多数的长辈眼中，坐月子的时候都是许许多多的禁忌。今天我们就来为大家介绍对坐月子功效大的食材，让大家了解一下具体内容，下面看看对坐月子功效大的食材都有哪些吧!

对坐月子功效大的食材(一)

花生

能养血止血，可治疗贫血出血症，具有滋养作用。

西芹

富含纤维素，多吃可预防产妇便秘。

鸡蛋

蛋黄中的铁质对贫血的产妇有疗效。

猪腰

有强化肾脏、促进体内新陈代谢、恢复子宫功能、治疗腰酸背痛等功效。

莲藕排骨汤

可治疗坐月子期间的贫血症状，莲藕具有缓解神经紧张的作用。

对坐月子功效大的健康食材(二)

干贝

有稳定情绪的作用，可治疗产后抑郁症。

芝麻

含钙高，多吃可预防钙质的流失及便秘。

猪心

有强化心脏的功能。

糯米

性味甘平，补中益气。

坐月子忌吃：

1、过于寒凉、辛辣的食物;

2、营养过于丰富的大补食物，比如人参，鹿茸等;

3、刺激性较大的食物;

4、过硬、难以消化的食物，加重新妈产后负担。

1、辛辣制品：辣椒、丁香、茴香、洋葱、生姜、芥末。

2、海鲜河鲜：螃蟹、甲鱼、田螺、螺蛳、蚌肉。

3、过咸食品：咸菜、咸蛋、咸鱼、腊肉、熏肉。