灵芝历来是中医滋补强壮、扶正固本的名贵中草药。灵芝有什么功效?灵芝的食疗方法是什么?接下来小编和你一起了解灵芝的相关知识吧。

灵芝的功效

1.保护肝脏

灵芝对于多种理化以及生物因素引起的肝脏损伤都有很好的保护作用，无论是在肝脏损害发生前还是在肝脏损伤发生之后，服用灵芝是可以保护肝脏的，从而减轻肝损伤。

除此之外，灵芝还能促进肝脏对于药物、毒物的代谢，对于中毒性肝炎都有着很确切的疗效，尤其是慢性肝炎，灵芝可以明显的消除头晕、乏力、发信、肝区不适等症状，并且还能有效的改善肝功能，使各项指标趋于正常。

所以说，灵芝在保护肝脏的同时，还能用于治疗慢性中毒、各类慢性肝炎、肝硬化、肝功能障碍等，效果都是非常不错的。

2.对糖尿病有好处

灵芝是可以降血糖的，而糖尿病最大的痛苦就是血糖高，所以说灵芝是能治疗糖尿病的，灵芝降血糖的主要原理还是由于促进组织对于糖的利用。

我们在服用灵芝以后，可以取代胰岛素抑制脂肪酸的释出，能改善血糖、尿糖等症状，并且灵芝当中的水溶性多糖，可以有效的减轻非胰岛素依赖性糖尿病的发病程度。

3.改善心血管疾病

灵芝是可以有效的扩张冠状动脉的，这样能增加冠脉血流量，从而改善心肌微循环，增强心肌氧和能量的供给，因此，对于心肌缺血是具有保护作用的。

所以说，灵芝可以广泛用于治疗冠心病、心绞痛等，还能预防这些疾病，对于高血脂病患者，灵芝能明显的降低血胆固醇、脂蛋白和甘油三酯。

这样才能有效的预防动脉粥样硬化斑块的形成，所以说，对于粥样硬化斑块已经形成者，则有降低动脉壁胆固醇含量、软化血管和防止进一步损伤的作用。

正确服用灵芝，还能改善局部微循环，组织血小板的聚集，这些功效对于很多种类型的中风都有良好的防治作用，效果很赞。

4.可以美容

灵芝是一种具有抗皱、消炎、清除色斑、保护皮肤作用的中药材，灵芝当中含有抑制黑色素的成分，以及多种对皮肤有益的微量元素等等。

这些成分当中，能够通过减少人体内的自由基，加速细胞的再生，从而增加皮肤的厚度并且增加胶原质，达到丰润皮肤、消除细纹和皱纹的效果。

从而增加皮肤的厚度并且增加胶原质

其中，多糖成分能够通过保持和调节皮肤水性，来达到恢复皮肤弹性的作用，使皮肤湿润和细腻，这样才能保证我们的肌肤变的更白更嫩。

5.提高人体免疫力

灵芝主治虚劳体弱、神疲乏力、心悸失眠、头晕目眩、久咳气喘等，最重要的是灵芝还是提高免疫力的中药材。

我们身体的免疫力是综合防御能力的体现，涉及到了五脏六腑和身体各大系统，吃灵芝不仅可以治病，而且还能防治疾病。

特别是一些容易感冒或者是容易被病毒感染的体质，就可以吃一些灵芝食品，能增强身体免疫力，效果是非常不错的。

6.安神定心

中老年人上了年纪之后，就不容易睡着，就算是睡着了也是浅眠的，睡眠质量非常差劲，而灵芝就有镇静安神的作用，坚持服用的话对于神经衰弱等造成的失眠是特别管用的。

灵芝的食疗方法

1、灵芝黄芪酒

白酒20斤，灵芝0.4斤，黄芪0.4斤，党参0.3斤，白术0.2斤，白糖或冰糖4斤。将药材洗净后切片，用纱布袋包好，在白酒内浸20~30天，并加入白糖或冰糖即可饮用。该酒桔红色，药香纯正，酒体柔软，口味爽，余香长。每天适量饮用，能显着提高人体细胞的吞噬功能，并可诱发人体产生干扰素，对慢性气管炎、慢性胃炎、神经衰弱等多种慢性病以及肝、肾脏疾病均有不同疗效。

2、灵芝河蚌煲冰糖

灵芝20克，用砂锅加水煎1小时，取汁;加入洗净的河蚌肉250克，煮熟，放入冰糖60克即成。每2~3天服1次，可治急、慢性支气管炎，老年性慢性支气管炎，支气管哮喘，白细胞减少症，冠心病，高血脂症，心律失常，神经衰弱，早期肝硬化等症。

3、灵芝麦片粥

灵芝10克，水煎取汁，麦片50克，同煮粥，加白糖1匙。治神经衰弱者夜不能眠症。

4、灵芝大枣汤

灵芝15~20克，大枣50克，蜂蜜5克。灵芝、大枣入锅加水共煎，取煮液2次，合并后加入蜂蜜再煮沸即成。对肿瘤细胞有抑制作用。可防治癌症。