据统计,白发者比前几年增长了30%左右.那为什么如今的年轻人容易长白头发呢?以下就是小编做的整理，希望对你们有用。

30岁有白头发的原因

一、营养

人的生长需要，而头发作为我们身体的一部分，我们也不能忽视头发对营养的渴望。如果你爱偏食挑食导致这些物质缺失的话，头发就会因为缺少黑色素而变成其他颜色。一些人饮食习惯不健康。长期体内某些营养缺失，如头发中合成黑色素颗粒的就需要到铜、钴、铁这些无机盐。

二、精神

愁一愁，白了少年头这句话说的一点也不假，精神方面也会导致头发的健康。如果大脑长期处于高度紧张，兴奋的状态下，也是会使头发慢慢变白的。所以那些就经常熬夜熬夜的人是首当其冲。而如果长期保持压抑、犹豫、悲伤、痛苦的环境下，头发也会慢慢变白。

三、遗传

在欧美国外等地，许多外国人都是蓝眼睛，白头发。白头发在他们看来那是很平常的一件事，因为他们基因里构建的头发发色就是白色。而亚洲地区的人头发发色就是黑色，所以如果你头发白色，可能是自己的爸爸妈妈携带了白发基因导致。

30岁有白头发的治疗方法

(1)核桃蘸：核桃仁1000克，放冷水中浸泡3日，取出后去掉皮尖。然后将适量白糖放入锅中，待溶化后倒入核桃仁搅匀，冷后即可食用。每日吃2次，每次10粒。

(2)桑椹膏：鲜桑椹1000克(或干品500克)洗净，加水适量煎煮，每30分钟取煎液1次，然后加水再煎，共取煎液2次。合并煎液后，再以小火煎熬浓缩，至较为稠粘时，加蜂蜜300克煮沸停火，待冷后装瓶备用。每次1汤匙，以沸水冲化饮用。

(3)美发乌发粉：黑芝麻、黄豆、花生、核桃等分别炒熟，研成细粉后和匀，每日睡前用牛奶豆浆或开水冲食一小汤匙。腹泻时不宜用。

(4)黑芝麻核桃糖：赤砂糖500克，黑芝麻、核桃仁各250克。将黑芝麻、核桃仁炒熟待用。赤砂糖放锅内，以小火煎熬至较稠厚时，加入黑芝麻、核桃仁调匀，即停火。趁热将糖倒在表面涂过食用油的搪瓷盘中，待稍冷，将糖压平，用刀划成小块，冷却后即成黑色砂板糖。可随意食用。

(5)芝麻糊：黑芝麻、粳米的比例为1∶1.5。先将黑芝麻洗净，晒干，将其炒出香味，但勿炒焦，然后将已浸1小时的米取出，与黑芝麻混合，一起磨碎，磨过2～3次后，再用纱布加水过滤，反复过滤多次，去渣，再加适量清水，便可煮成芝麻糊，加糖食用。具有益肠胃，防治白发功效，并可保持肌肤细嫩。

(6)按摩涌泉。涌泉代表肾经，它位于脚底中央洼处(将脚趾用力向内弯曲时产生洼槽，然后用指压，感到会痛之处即是)，按摩时双脚每15次为一个疗程，每天做2个疗程.这种指压法治疗白发并非立即见效，必须坚持练习。

预防白发的方法

要注意饮食营养。

主食可常食紫珠米、黑豆、赤豆、青豆、红菱、黑芝麻、核桃等;

蔬菜类常食胡萝卜、菠菜、紫萝卜头、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。动物类常食乌骨鸡、牛羊猪肝、甲鱼、深色肉质鱼类、海参等。

水果类常食大枣、黑枣、柿子、桑椹、紫葡萄等。总之，凡具有深色(绿、红、黄、紫)的食物都含有自然界的植物体与阳光作用而形成的色素，可以补充人体的色素，对头发色泽的保健有益。

另外注意保证充足的蛋白质、维生素等。多吃植物油，少吃动物类油脂，少吃白糖，可以用蜂蜜或红糖少量代替。

严重白发，要及时治疗，保持心情舒畅，不要过度紧张、劳累。

白头发的原因相关文章：

1.年轻人白头发的原因有哪些

2.年轻人长白头发的原因

3.什么原因导致白头发

4.有白头发是什么原因

5.为什么长白头发