导语：高考前家长对孩子的的心理辅导非常重要。考生只有保持饱满的精神和良好的心态，才能发挥自己应有的水平，考出理想的成绩。身为家长的你赶紧确立为孩子的高考辅导方案吧!

高考前如何做好学生心理辅导

一 、辅导重点帮助学生树立正确的高考观和世界观

我们都知道高考前的心理辅导对孩子的成长和高考成绩都很重要，所以，对考生进行心理辅导时，必须先从考生的思想上入手，帮助学生树立正确的高考观和人生观。正确对待考试失败：考试失败每一个考生都会经历的，而我们要认清的是从失败中寻找错误原因，为什么失败?再从失败的地方站起来，而不是被一次失败就打垮，从此郁郁寡欢，其实我们可以看到很多学生会因为失败更努力的学习，提高学习效率，提升自信。通过与父母、老师、同学朋友之间的交往，向他们倾吐内心的烦恼，抒发自己受到压抑的情绪，从中得到鼓励和安慰，使心情保持愉悦;有问题找他们一起解决，不要闷在心里;还可以从他们那里了解到对自己的看法和评价，更好地认识自己。

二、帮助学生养成良好的生活习惯

考前的一个星期，生活要尽量的规律，不能随性而动，必须按高考的时间安排来进行调整。比如睡眠，就不能像平常那样随意。睡眠要充足，必须保证足够的时间，建议养成晚上学习到十点左右，早上六点半起床，中午睡个把小时的休息习惯;饮食也要有规律，必须保证吃饱，同时可以适当增强营养，但不能改变太大，如前天青菜萝卜，今天就大鱼大肉，这种生活安排，可能会引起肠胃不适;在课余时间里，可以进行适当的中强度、短时间的体育运总之，在高考来临之际，一切要以平稳为重，变化不能太大，否则机体难以适应，影响机体的最佳状态。

三、指导学生搞好复习，寻找适宜的学习方法

高考前的总复习和总结至关重要，适宜的学习方法会使学生的学业成绩快速提高。每个人的学习方法都是不同，所以，在寻求适宜的学习方法上，我们只能给学生提供一定的参考。对于复习而言，我个人认为，首先，必须以课本为主，搞好基础知识，也就是说，在最后复习阶段，不能再一味的再去追求难题，而应搞好必须掌握的知识点，正所谓以不变应万变讲的就是这个道理;其次，必须讲究学习方法，做到学练结合，即在识记课本知识时，同样要进行综合性练习，但在练习做题时，必须要求自己在一定的时间内完成一科高考复习考卷，这样才有利于在正式高考时，把握好做题时间。练习能提高我们的技能和水平，但练习时决不能一味的搞题海战术，一天到晚的做题，这样效果肯定是不理想的;对于识记课本知识必须要以理解为前提，掌握其的内涵，同时可以在睡前回忆一遍当天复习了的知识点，理清知识结构，这样才能在头脑中形成学科的知识体系。最后，要及时的进行总结，对那些容易出错的地方进行分析和总结，避免下次出现相同错误，这样才能使成绩快速提高。

四、帮助学生端正学习态度，树立自信心

在高考来临之际，一部分平时成绩处于中下等的学生会感到高考无望，心灰意冷，无心学习，这时，教师就应该及时的与学生进行交流，帮助他们端正学习态度，树立自信心，迎战高考。人总有自己的优点和缺点，不要因为自己某一部分不太好，而全盘否定自己，怀疑自己的所有能力。我们要善于发现自己的长处和闪光点，肯定自己的能力。要让他们树立在事情还没有发生，结果还没有出来之前，谁都不能预料事情的发展结果，一切皆有可能的观念。所以，稳定学生的思想，帮助学生塑造永不言败、不断拼搏的个性，端正他们的学习态度，树立自信心，既是没有考上理想的大学，也会对学生今后的人生旅途有帮助的，何乐而不为呢?同时，这对营造良好的学习氛围、避免相互干扰，发生矛盾，保证其他同学安心学习也很有帮助。

五、辅导学生学会自我调整心态减少心理压力

在紧张的复习过程中，学生会遇到各种不同的心理失衡问题，这些不易发现的问题或不适，不可能全被老师觉察到，所以，只有帮助学生学会自我调整，才是解决学生心理困惑或失衡的最佳方式。适当的发泄：当人不能调节控制自己的不良情绪时，可通过语言或适当的行为进行宣泄，以求得内心的平衡。比如找一个僻静地地方痛哭一场或者大声叫喊，也可以找信任的亲人和朋友倾诉。

高考前如何做好学生心理辅导

1，培养学生的信心：

自信心是取得成功的首要前提。具备强大的自信心，相信自己能够成功，这是考试能够取得好成绩的强大内因之一。自信心的强大能保证学生面对高考时毫无畏惧，迎接挑战。大部分考生自信心不足自信心不足来自于心理上的负面暗示。暗示是一种常见的心理现象。这种常见的心理现象对人的心理影响是很大的。

2，稳定学生的情绪，调整学生的心态：

争强好胜是人的普遍心理，学生都有渴望成功的心理，特别是高考前几个月的模拟考试，会无意中影响了学生的成绩。因此，在学生身上就常常表现出情绪极不稳定，喜怒无常。还有面对高考的压力和父母的期望，很多学生会出现紧张焦虑的情绪。这个时候要对他们进行积极的疏导，可以为他们开展一些考前的心理辅导讲座，“如何缓解不良情绪”“有哪些调整方法”等。

3，合理安排学习时间：

快高考了,不少同学感到浑身没劲,常常在午后就没了力气,晚上也不想再学,做题思考也变得慢了,过去很容易做的题型半天也答不出,记忆力也觉得差多了。影响这些同学顺利走向高考的敌人叫心理疲劳。所以要合理的安排自己的学习时间，有效率的学习。

4，目标激励：

老师和家长首先要正确引导学生根据自己的实际情况和学习状态来确立目标，因为把学习目标明确好，学生才能根据这个方向不断的奋勇前进，目标成为他们行为的约束力和学习的动力。

高考前如何做好学生心理辅导

第一，充分复习。

过分焦虑主要因为复习准备不充分，所以考前一定要全面、充分地进行功课复习。具体来说，要根据自己各科的基础和学习现状，有策略地复习;并认清自己的学习风格，不要盲目与他人比较，制定出适合自己的复习计划。

第二，心理暗示。

考试前要不断地对自己进行肯定性的心理暗示：相信自己，一定能考好。

第三，适当休息。

适当休息可使心理压力大大降低，压力较大时，不要闷在心里，找你信任的人倾诉苦恼。

第四，保证睡眠。

每天要保证7——8小时的睡眠时间，晚上不要超过10点钟才睡觉。如果一时无法入睡，可躺在床上先不要闭眼，什么都不要去想，等情绪放松后，才自然地闭上眼睛。

第五，在考前感到焦虑时，可想象一下：

在家复习准备的场景，教师宣布考试的场景，被第一道题难住时的场景，以及时间快到了、而我无法交卷时的场景等等，这样，考试焦虑就会有所缓解。

第六，要调整好复习的方法。

不要耗费时间做大块成套的试题，因为这时候自己掌握的知识就像临近饱和的溶液，不可能会有太多的增加。应该多做一些提纲挈领的工作，例如查看教材中的重点内容和公式，看读书笔记，翻阅以往的试卷，对前后知识进行穿线;要多熟悉历年考试的题型;对重点知识做好查缺补漏等等。

第七，要选好复习的场所。

自我备考最好的场所是教室，因为教室环境是自己最熟悉、最习惯的。同学们在一起复习，能有助于相互鼓励，减轻压力。

第八，要调整好生活节律。

除了要保证足够的休息和睡眠之外，还应该自觉地、有目的地调整好自己的学习时间。不要晚上来了精神，到了白天就犯困。应该使头脑清醒的时段出现在白天，这样才能调整好、准备好临考的精神状态。

第九，要主动适应高考的气氛。

把老师和家长的期望和要求，当做是一种动力;把学校和社会对高考的宣传，当做是一种鞭策;把别人对自己的关怀和体贴当做是一种支持。要使自己保持一种平静之心、竞争之心和自信之心。

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