怎样教孩子踢足球 如何教孩子踢足球

发布时间:2017-05-22 12:11

通过踢球能发展小孩下肢动作的协调性和灵敏度,同时对发展小孩的奔跑能力也有益处。孩子一开始并不会踢球,这时就需要大人的耐心指导了,如何教孩子踢足球?以下是小编分享给大家的关于怎样教孩子踢足球,希望能给大家带来帮助!

怎样教孩子踢足球 如何教孩子踢足球

教孩子踢足球的方法

1、慢跑

训练之前的第一个步骤,速度要适中,仅仅为了热身。

2、准备活动

保证身体各部位肌肉活动开。项目有蹲起、压腿、原地小步跑、踝关节、腕关节、腰部。

3、颠球

颠球大家都知道,但小孩子毕竟腿不够长,身高也不足,练正常颠球有困难,所以可以采取特殊的方法。颠一次球可以让球落地弹起后,再把球踢起一次,在这过程中尽量保持球在自己控制范围内,注意力度,练习球感。

4、带球跑动

行进间的带球,开始速度不要快,在身体一侧尽量保持直线,速度快的时候不要勉强,注意不要受伤。

5、原地左右拨球

这里的原地不是站着不动,而是用右脚踩到球上向左拨,身体短距离迅速向左平移,换左脚踩到球上向右拨,身体短距离迅速向右平移,按此方法交替进行。

6、原地脚内弹球

将球放置两脚之间,然后左右脚交替快速向内拨球,练习孩子控制球的能力和球感。

7、传球

这个容易理解,大人也都会,方便教学。但要注意技术动作,脚内侧先前,支撑腿重心靠后,触球脚踢推球的中部。

怎样教孩子踢足球 如何教孩子踢足球

教孩子怎么踢足球的经验分享

大多数孩子在6岁左右,都能学会正确地踢足球,不过,要到8岁以上,他们才能真正掌握踢球的技巧。

1、先来认识脚先

教孩子一些基本的足部术语,会让他学起来更容易。宝宝用来踢球的那只脚应该叫做踢球脚,而另一只脚叫做站位脚。脚上隆起的部分叫做“脚背”。大多数用右手的孩子愿意用右脚踢球,但也有一些可能喜欢用左脚。事实上,要想让足球满场跑,你的孩子最终得学会用两只脚踢球,但一开始,让他用他觉得最舒服的那只脚来踢就行了。

2、鞋子要合适

如果让孩子穿凉鞋或光脚踢球,他的脚趾可能会受伤。

初学者最好穿球鞋。不必给孩子带腿部护板,等他去参加正式比赛时才需要带。

3、选择大小合适的足球

美国少年足球协会建议8岁以下的孩子用3号球,8~12岁的孩子用4号球,5号球供大孩子和成年人使用。足球的型号是国际统一的,所以,你完全可以参考这种建议。

4、把球放在站位脚旁边

如果你家里附近有草地球场,最好带孩子到那儿去。通常来说,草地是最佳场地,因为草能够让足球速度变慢,孩子更容易控制。开始先教孩子怎么踢定位球。

把球放在地上,让孩子把自己那只不踢球的站位脚放在足球旁边,大约离球5~7厘米。站位脚的脚趾应该冲着球要踢出去的方向。

5、甩起要踢球的脚

当孩子把足球在站位脚旁放好后,让他冲着球把要踢球的那只脚甩起来……

6、甩起要踢球的脚

很多初学者都想用脚趾踢球。

但你要教孩子用脚背踢球,脚背的面积更大,这样更好控制。

孩子应该用脚背来踢足球的中心,既不是靠近球的上面,也不是靠近球的下面……

7、甩起要踢球的脚

告诉孩子踢中球后,仍要继续让脚向前。

把踢球的动作做完,会让他踢得更有力量。

8、怎样停球

当孩子学会踢定位球后,可以教他怎样停球。

把球滚向你的孩子,让他抬起站位脚,放到球上面,把球按住或者说把球“停住”。

当球停下来后,让孩子把站位脚放到球的旁边,然后用踢球的脚用力把球踢起来。

9、跟着球跑,再踢一次

当然了,踢球只是个开始。如果你的孩子只知道站在那儿看着球跑进场地,做给他看怎样跟着球跑,然后再踢一次。

教孩子踢足球的技巧

1、踢装在网袋中的球

(1)将球装在网袋中,家长手拎着网袋,球稍稍离地面,让宝宝原地或助跑几步踢球。

(2)宝宝用手拎着装在网袋里的球,用脚连续不断地踢,踢的力量不宜太大,可以单脚连续踢,也可两脚交替踢,以踢的次数多为好。

2、踢大塑料球

(1)踢固定的大塑料球。将球固定在场地上,让宝宝助跑几步,然后用脚向前踢球。

(2)踢滚来的大塑料球。家长将球滚向宝宝,让宝宝原地或助跑几步踢滚来的球。

3、抢球。家长用脚做各种控球动作,宝宝用脚踢家长脚下的球,以宝宝踢到球为胜。抢球时宝宝可以用身体挤撞家长。

4、用脚运球。让宝宝沿着长方形、圆形或三角形的边线用脚不断地触球,一脚连续或两脚交替均可。脚触球的力量小些,边跑边运(触)球。以不停下,触球的次数多为好。

5、踢球进门。在墙上画上“球门”或用两个标志物(积木、椅子等)组成“球门”,家长做守门员。将球放在距球门3~8米的距离,让宝宝用力将球踢向家长。进门的次数多为好。可以用塑料大球、小足球、胶排球多个横放一排,让宝宝轮流踢。

6、二人或多人踢来回球

(1)二人面对面,相距3~8米,将球踢向对方,来回踢的次数多为好。

(2)人数多可以围成圆圈,将球踢向前方,不要让球踢出圆圈。以踢球的次数多,球不出圈为好。

怎样教孩子踢足球 如何教孩子踢足球的评论条评论