2017年最新0至3岁育儿知识

发布时间:2017-06-12 20:36

从1999年出现首个婴儿瑜伽课以来,婴儿瑜伽便风靡全美,成为美国各大健康杂志和电视节目推崇的新宠。以下是小编精心整理的2017年最新0至3岁育儿知识的相关资料,希望对你培养你的宝宝成长有所帮助。

2017年最新0至3岁育儿知识篇一

2-3岁宝宝适合练瑜伽吗

从1999年出现首个婴儿瑜伽课以来,婴儿瑜伽便风靡全美,成为美国各大健康杂志和电视节目推崇的新宠。

伸胳膊动腿,新生儿到4岁都适宜

记者来到位于美国弗吉尼亚州阿灵顿县的医疗中心,一堂别开生面的婴儿瑜伽课正在进行。随着舒缓轻柔的音乐,教练奥特莉用温柔平缓的声音指导妈妈们做瑜伽动作。许多还不会走路的宝宝在妈妈的帮助下伸胳膊、踢腿,还有的被倒立过来。而在整个过程中,他们居然不哭不闹,还显得非常享受。

奥特莉介绍说,这种瑜伽在美国被称为小不点儿瑜伽。刚开始的时候,有些宝宝会出现激动情绪,但在强度适当的“魔力动作”之后,小宝宝们就可以很快平静下来。随着练习频率的增加,以及对动作领悟力的加深,许多孩子将可以做出更多高难度的动作,比如山、树、小狗、倒立、眼镜蛇以及各种延展动作等。

奥特莉教练提醒说,虽然刚出生的新生儿到4岁儿童都可以做瑜伽,但针对不同“年龄层”也有着不同的课程。婴儿会走之前,瑜伽动作必须在父母“手把手”的带领下完成;而对于刚刚学会走路的孩子,父母一般都会在一旁支持协助他们完成瑜伽动作。因此,儿科专家和护士认为,总体来说,婴儿练瑜伽是安全的。

睡得香、消化好、长得壮

婴儿瑜伽创始人海伦·加拉贝迪安女士指出,婴儿瑜伽的宗旨是让孩子睡得更香、消化得更好、长得更壮。尽管现在还没有多少科研人员对它的功效进行调研,但通过练习,参与者的反映往往都是积极的。

据海伦介绍,这种瑜伽有助于激发小宝宝的潜能,加强神经肌肉的协调性,提高免疫力,并增强小宝宝的自信心,此外,还能帮助他们更好地控制情绪。而对父母来讲,他们也可以借此减轻压力,增进与孩子的沟通,学习如何让孩子平静下来。产后的妈妈们更是可以“一举两得”,既能产后修身减肥,又可以同时与宝宝肌肤接触、目光交流,共同度过一段美好的亲子时光。同时,瑜伽课堂能够避免婴儿从刚出生时便被“禁闭”在自己的小圈子内,瑜伽让他们第一次接触了社会,这会对他们日后的成长产生潜在的影响。

练习强度应适度

不过,奥特莉也强调,平时,参与者在家练习,切不可过度,一般每周两三次即可,一次大约一个小时。而且练习瑜伽时必须注意安全,使用瑜伽垫,服装宽松,动作轻柔。婴儿瑜伽共有超过125种独特的动作,如果宝宝做不到某些动作也不必强求。

据了解,在美国教婴儿瑜伽的老师必须是职业瑜伽教练,并要得到专业认可。一位妈妈说,教练教会她很多东西:练习的时候,要安静,妈妈和宝宝的目光要在对方身上。“我想,宝宝很喜欢安静柔和的目光,看到妈妈注视着他,他就得到了无比的安全感,练瑜伽也更有兴趣了。”

专家点评

上海儿童医学中心保健科副主任医师吴虹:从儿童保健的角度讲,儿童运动(体格锻炼)的目的是增强体质、调整饮食及促进生长发育。在婴儿期,由于婴儿的能力有限,主要以被动操为主,婴儿练瑜伽作为一种锻炼方法和形式,同样需要家长从旁协助,并有专业人员进行指导。但瑜伽本身有其特殊性,如果家长把握不住力道,不够轻柔,可能会对婴儿造成伤害,所以个人认为,2—3岁以上的幼儿做这种运动会更合适些。

2017年最新0至3岁育儿知识篇二

3岁以下宝宝别用风油精

虽已立秋,但是蚊虫依然猖獗,风油精是很多人被蚊虫叮咬后的首选用品。但是,专家却表示,风油精虽然对成人皮肤没什么害处,却可能对婴幼儿产生危害。

中日友好医院皮肤病与性病科主任医师钱文燕表示,对婴幼儿来说,风油精刺激性过大。此外,风油精所含樟脑具有一定的毒副作用,它可以透过婴幼儿娇嫩的皮肤和黏膜渗入血液,甚至引起新生儿黄疸症。

钱文燕建议,年龄在3岁以下的幼儿最好不要使用风油精。可选择炉甘石洗剂,用前摇一摇,然后用棉签涂在被咬部位,有清凉止痒的作用,且比较安全。

2017年最新0至3岁育儿知识篇三

宝宝哮喘的四个饮食注意事项

1.补充足够的优质蛋白质

哮喘儿由于缺氧,使胃肠蠕动减慢,消化吸收功能差,引起病儿食欲不振,进食减少,导致患儿营养不良,补充优质蛋白,可满足炎症修复和营养补充之需要,碳水化合物可补充热量,但避免过食产气食品,如面食、豆类和薯类。脂肪供给不宜偏高,以进食植物油为主。

2.增加维生素A、B、C和钙、铁的供给

维生素A是有维持正常发育和增强肌体抗病力等功能。维生素B和维生素C有增加食欲,促进肺部炎症吸收的作用。钙具有抗过敏等功能。另外肌体为提高对氧的摄取量,以减轻肌体组织缺氧,会出现缺铁,为此应保持铁质供给。

3.饮食宜与忌

饮食宜温热、清淡,宜少量多餐,忌过冷过热,忌过甜和刺激性、过敏性食物、忌过饱。哮喘患儿脾胃虚弱,过食生冷会引起胃肠蠕动减慢,导致消化不良,食欲不振,使患儿体质下降,对哮喘患儿康复不利,过热过烫饮食会引起阵发性咳嗽,诱发哮喘,应加以避免。忌食已知对患儿过敏食物,以防止诱发哮喘发作。

现代医学研究表明,哮喘发病与摄入高盐有关,而高盐的摄入使支气管平滑肌对过敏原刺激产生强烈反应,加重支气管痉挛,故应采用低盐饮食,以控制哮喘。另外,哮喘儿不宜吃得过饱,增加胃肠负担,不利消化吸收,可诱发哮喘发作。

4.多饮水

哮喘发生时,出汗多,饮食少,使患儿失水。哮喘患儿多饮水,不仅可补充水分,而且还可稀释痰液,有利痰液排出。

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