从1999年出现首个婴儿瑜伽课以来，婴儿瑜伽便风靡全美，成为美国各大健康杂志和电视节目推崇的新宠。以下是小编精心整理的2017年最新0至3岁育儿知识的相关资料，希望对你培养你的宝宝成长有所帮助。

2017年最新0至3岁育儿知识篇一

2-3岁宝宝适合练瑜伽吗

从1999年出现首个婴儿瑜伽课以来，婴儿瑜伽便风靡全美，成为美国各大健康杂志和电视节目推崇的新宠。

伸胳膊动腿，新生儿到4岁都适宜

记者来到位于美国弗吉尼亚州阿灵顿县的医疗中心，一堂别开生面的婴儿瑜伽课正在进行。随着舒缓轻柔的音乐，教练奥特莉用温柔平缓的声音指导妈妈们做瑜伽动作。许多还不会走路的宝宝在妈妈的帮助下伸胳膊、踢腿，还有的被倒立过来。而在整个过程中，他们居然不哭不闹，还显得非常享受。

奥特莉介绍说，这种瑜伽在美国被称为小不点儿瑜伽。刚开始的时候，有些宝宝会出现激动情绪，但在强度适当的“魔力动作”之后，小宝宝们就可以很快平静下来。随着练习频率的增加，以及对动作领悟力的加深，许多孩子将可以做出更多高难度的动作，比如山、树、小狗、倒立、眼镜蛇以及各种延展动作等。

奥特莉教练提醒说，虽然刚出生的新生儿到4岁儿童都可以做瑜伽，但针对不同“年龄层”也有着不同的课程。婴儿会走之前，瑜伽动作必须在父母“手把手”的带领下完成;而对于刚刚学会走路的孩子，父母一般都会在一旁支持协助他们完成瑜伽动作。因此，儿科专家和护士认为，总体来说，婴儿练瑜伽是安全的。

睡得香、消化好、长得壮

婴儿瑜伽创始人海伦·加拉贝迪安女士指出，婴儿瑜伽的宗旨是让孩子睡得更香、消化得更好、长得更壮。尽管现在还没有多少科研人员对它的功效进行调研，但通过练习，参与者的反映往往都是积极的。

据海伦介绍，这种瑜伽有助于激发小宝宝的潜能，加强神经肌肉的协调性，提高免疫力，并增强小宝宝的自信心，此外，还能帮助他们更好地控制情绪。而对父母来讲，他们也可以借此减轻压力，增进与孩子的沟通，学习如何让孩子平静下来。产后的妈妈们更是可以“一举两得”，既能产后修身减肥，又可以同时与宝宝肌肤接触、目光交流，共同度过一段美好的亲子时光。同时，瑜伽课堂能够避免婴儿从刚出生时便被“禁闭”在自己的小圈子内，瑜伽让他们第一次接触了社会，这会对他们日后的成长产生潜在的影响。

练习强度应适度

不过，奥特莉也强调，平时，参与者在家练习，切不可过度，一般每周两三次即可，一次大约一个小时。而且练习瑜伽时必须注意安全，使用瑜伽垫，服装宽松，动作轻柔。婴儿瑜伽共有超过125种独特的动作，如果宝宝做不到某些动作也不必强求。

据了解，在美国教婴儿瑜伽的老师必须是职业瑜伽教练，并要得到专业认可。一位妈妈说，教练教会她很多东西：练习的时候，要安静，妈妈和宝宝的目光要在对方身上。“我想，宝宝很喜欢安静柔和的目光，看到妈妈注视着他，他就得到了无比的安全感，练瑜伽也更有兴趣了。”

专家点评

上海儿童医学中心保健科副主任医师吴虹：从儿童保健的角度讲，儿童运动(体格锻炼)的目的是增强体质、调整饮食及促进生长发育。在婴儿期，由于婴儿的能力有限，主要以被动操为主，婴儿练瑜伽作为一种锻炼方法和形式，同样需要家长从旁协助，并有专业人员进行指导。但瑜伽本身有其特殊性，如果家长把握不住力道，不够轻柔，可能会对婴儿造成伤害，所以个人认为，2—3岁以上的幼儿做这种运动会更合适些。

2017年最新0至3岁育儿知识篇二

3岁以下宝宝别用风油精

虽已立秋，但是蚊虫依然猖獗，风油精是很多人被蚊虫叮咬后的首选用品。但是，专家却表示，风油精虽然对成人皮肤没什么害处，却可能对婴幼儿产生危害。

中日友好医院皮肤病与性病科主任医师钱文燕表示，对婴幼儿来说，风油精刺激性过大。此外，风油精所含樟脑具有一定的毒副作用，它可以透过婴幼儿娇嫩的皮肤和黏膜渗入血液，甚至引起新生儿黄疸症。

钱文燕建议，年龄在3岁以下的幼儿最好不要使用风油精。可选择炉甘石洗剂，用前摇一摇，然后用棉签涂在被咬部位，有清凉止痒的作用，且比较安全。

2017年最新0至3岁育儿知识篇三

宝宝哮喘的四个饮食注意事项

1.补充足够的优质蛋白质

哮喘儿由于缺氧，使胃肠蠕动减慢，消化吸收功能差，引起病儿食欲不振，进食减少，导致患儿营养不良，补充优质蛋白，可满足炎症修复和营养补充之需要，碳水化合物可补充热量，但避免过食产气食品，如面食、豆类和薯类。脂肪供给不宜偏高，以进食植物油为主。

2.增加维生素A、B、C和钙、铁的供给

维生素A是有维持正常发育和增强肌体抗病力等功能。维生素B和维生素C有增加食欲，促进肺部炎症吸收的作用。钙具有抗过敏等功能。另外肌体为提高对氧的摄取量，以减轻肌体组织缺氧，会出现缺铁，为此应保持铁质供给。

3.饮食宜与忌

饮食宜温热、清淡，宜少量多餐，忌过冷过热，忌过甜和刺激性、过敏性食物、忌过饱。哮喘患儿脾胃虚弱，过食生冷会引起胃肠蠕动减慢，导致消化不良，食欲不振，使患儿体质下降，对哮喘患儿康复不利，过热过烫饮食会引起阵发性咳嗽，诱发哮喘，应加以避免。忌食已知对患儿过敏食物，以防止诱发哮喘发作。

现代医学研究表明，哮喘发病与摄入高盐有关，而高盐的摄入使支气管平滑肌对过敏原刺激产生强烈反应，加重支气管痉挛，故应采用低盐饮食，以控制哮喘。另外，哮喘儿不宜吃得过饱，增加胃肠负担，不利消化吸收，可诱发哮喘发作。

4.多饮水

哮喘发生时，出汗多，饮食少，使患儿失水。哮喘患儿多饮水，不仅可补充水分，而且还可稀释痰液，有利痰液排出。