夏天是一个适合扎起马尾的季节，这个时候就需要你有一张小小巴掌脸，这个时候爱美人士开始在为瘦脸奋斗。怎样可以合理快速地告别包子脸？下面小编给大家介绍快速瘦脸的方法，希望对你有用!

快速瘦脸的6个秘诀

1.细嚼慢咽有助瘦脸

很多人都会忽略饮食习惯对瘦脸的功效，其实牙齿咀嚼时产生的唾液激素能够帮助活化大脑，让大脑更加积极地指挥身体的新陈代谢。而且多咀嚼纤维质含量高的食物，如芹菜，粗粮消化饼干，能够预防便秘，使身体时时保持轻盈状态。另外，牙齿的咬合还会使整个口腔的肌肉活动起来，不正确的咀嚼方法不仅会影响你匀称的脸形，甚至会使腮帮变得特别突出，这样即使吃得再少，也是一张大饼脸!

正确的咀嚼方法是：最好一口食物能够在牙齿两侧细嚼15-25下，而且要轻嚼慢咽，这样才能够让脸形越来越标致立体。

2.5分钟脸部消肿瘦脸法

由于晚上临睡前喝水太多，早上起来会发现自己的脸比平常肿了一倍，眼皮也涨涨的。试试这套脸部消肿法，5分钟就可以解决问题。

改变平常洗脸的方式，用温水冷水交替洗脸，来促进血液循环及新陈代谢。

3.高钾质餐有助消除脸部浮肿

能够帮助消除小脸浮肿的高钾质食物，和能够帮助正常牙齿咀嚼咬合的食物，都是瘦小脸不可或缺的功臣。

钾质可以促进体内代谢功能，排除因为不当饮食或生活习惯所产生的脸部肿胀问题，高纤维质的海藻类、豆腐、豆干及青菜水果，都是小脸的贴心宝贝。

4.经期瘦脸更有效

在这个阶段是最适合做瘦脸按摩的，因为血液循环流畅，按摩也就会很轻松达到想要的效果。所以想瘦脸的MM可要注意喽!

主要按摩鼻翼处及周围，这样对消除脸部浮肿时很有效果的。做法是，顺着鼻翼到颧骨以及唇边依次按摩即可。先从一边脸颊做起，用手掌在耳朵后方脖颈上方如图反复按摩10~20次，经常这样做就可以改变那个地方的轮廓还可以促进血液循环，然后在以同样的方式做另一侧。

另外，面部松弛的问题也是不容忽视的哦!做法是用手指从下巴按压到耳朵后方，从而让你的肌肤更有弹性。

5.关注日常小细节

想要达到快速瘦脸的效果，日常的小细节也是非常重要的。首先，要远离烟酒，因为烟酒会破坏维生素C，对皮肤弹性构成威胁，从而造成脸部皮肤的松弛;然后多吃薏仁，帮助身体水分的新陈代谢，加快脸部脂肪的燃脂;还有，要定期保养肌肤，防止皮肤因为失去弹性而松弛。

6.瘦脸小窍门

如果有脸部肥胖，肌肉松软，吃得少也不瘦，手脚冰冷特征，建议多泡澡或足浴(泡脚)，每周至少三次，以促进血液循环并强化新陈代谢。多喝温热的水和饮料。绝不能喝极度冷的饮品。否则减肥的成功机率会大大降低。可吃一点辛辣的食品，如生姜、胡椒、花椒、辣椒等。对身体加温有很大的作用，会提升新陈代谢功能。不要吃白糖，可用红糖、蜂蜜代替。泡面、味精也不要吃。

瘦脸的化妆小妙招

下颚宽大的方脸

脸型特征：从耳朵最高端到嘴唇中央的纵长,到下颚两侧最宽处的横幅比例为1:2,两侧下颚骨角宽大、腮帮子突出是最主要特诊，常常会给人一种老成的感觉。

对应的腮红画法：

狭长型腮红：从颧骨中央往太阳穴刷上狭长型的腮红，刷子上剩余的粉末再从下颚处往上刷,就能让老成的形象变得比较温柔,同时也能修饰脸型。

完美比例鹅蛋脸

脸型特征：从耳朵最高端到嘴唇中央的纵长，到下颚两侧最宽的横幅比例为1:1，额头比较圆润饱满、下巴略尖，几像一颗鸡蛋的形状，给人以温柔的印象。

对应的腮红画法：

圆形腮红：从黑眼珠外侧,往颧骨最高处斜刷上圆形的腮红即可。

无棱角圆脸

脸型特征：最耳朵最高端到嘴唇中央的纵长，到下颚两侧最宽处的横幅比例为2:3，脸上没有棱角且圆润是最主要特征，感觉较为亲近和善。

对应腮红画法：

椭圆狭长腮红：从颧骨最高处往太阳穴的地方刷上椭圆狭长腮红，能够修饰圆润的脸型，产生向上扬的感觉。

颧骨突出菱形脸(倒三角脸)

脸型特征：从耳朵最高端到嘴唇中央的纵长，到下颚两侧最宽处的横幅比例为3:2，脸型上宽下窄，颧骨较高时主要特征，常给人压迫感。

对应腮红画法：

圆形腮红：从颧骨内侧开始往中央刷上圆形腮红，越往中央颜色要越淡，制造具有渐变效果的阴影，模糊修饰棱角处。这样能够给人一种比较亲和温柔的感觉，提高好感度。

窄形长脸

脸型特征：从耳朵最高端到嘴唇中央的纵长，到下颚两侧最宽处的横幅比例为3:2，虽然与菱形脸的比例一样，但长脸型上下都偏窄、没肉，会给人一种孤傲的感觉。

对应的腮红画法：

椭圆狭长腮红：颧骨往下的一根手指头左右到黑眼珠下方，刷上椭圆狭长的腮红，能让长脸的比例拉得比较宽，让脸不再这么窄长。

虽然每年每季都有不同的腮红妆感，但是流行的东西未必是最适合自己的。因此不妨掌握适合自己的腮红画法，这才是最久经不衰的哦