人在喉咙痛的时候喜欢喝凉茶，喉咙痛喝什么凉茶较好呢，那么下面一起来看看小编为大家精心推荐的喉咙痛喝什么凉茶，希望能够对您有所帮助。

喉咙痛喝什么凉茶

1、胖大海甘草茶

冲泡贴士：

准备胖大海6克，甘草2-3片，把胖大海和甘草放在杯里，倒入沸水， 闷泡大约10分钟即可饮用。胖大海具有消炎、止痛、润喉等功效，甘草能清热解毒，两者共用，对于喉咙痛有显著的治疗作用。但是胖大海有通便的作用，腹泻的朋友就不宜饮用哦。

2、橄榄蜜茶

冲泡贴士：

取橄榄、胖大海、绿茶各3克，蜂蜜1匙。先把橄榄放到锅里稍煮片刻，然后取橄榄水冲泡胖大海和绿茶，闷泡片刻，待水稍凉后加入蜂蜜调匀，即可。这款降火茶，能清热解毒，利咽润喉，特别适合阴虚燥热患者饮用。

3、罗汉果花茶

冲泡贴士：

取适量罗汉果花，放到杯子里，加入沸水冲泡，代茶饮用，可以清肺润燥，对于咽喉肿痛、声音沙哑等有很好的改善作用。

4、金银花茶

冲泡贴士：

金银花茶，是常见的用于清热解毒的花茶，每天取适量金银花茶泡水喝，对于上火、喉咙干涩、口干舌燥、外感风热等都有一定的效果。但体质虚弱或者寒性体质的人，不适合饮用。

5、金橘蜜茶

冲泡贴士：

把金橘皮放到锅里，加适量清水煮汁，加冰糖或蜂蜜调匀饮用。这款金橘蜜茶有消炎、润喉之功效，而且金橘皮富含维生素，很有营养的哦。此外，用金橘叶煎汁饮用，也有治疗喉咙发炎的功效。

小孩喝凉茶有四不宜

喝苦寒的凉茶，不宜

专家表示，小孩和成人不一样，小孩的脾胃本来就虚弱，受不得寒凉，更别说喝凉茶了，喝苦寒的凉茶对小孩的肺和肾不好，对体质可能造成终生影响，长大后再想调理就难了。

长时间喝凉茶，不宜

凉茶是”广东一宝“许多广东本地人的孩子都是喝凉茶长大的，可专家表示，凉茶毕竟有中药成分，就算是药性偏平性，喝多了也伤脾胃，更别说经年累月地喝，破坏了肠道微生态的平衡，身体免疫力弱了，发生呼吸道感染、肠胃病、过敏等疾病的几率也会升高。

用凉茶来治病，不宜

喉咙痛、便秘、口臭，这些看似是上火的症状，很多人认为喝点凉茶就好了，但有时却未必如此，呼吸道感染也会导致喉咙痛，便秘也不一定是上火，口臭也许是你烂牙，若是一味地喝凉茶对付，不对症下药，反而会得不偿失。

一个药方多人用，不宜

一个凉茶药方一家人都喝，这是极不妥当的，专家说，中医强调对症下药，若是盲目地喝凉茶，不按自身体质用药，喝了不但没效，还会产生副作用，每个小孩的体质不用，使用的房子也应有所却分，才能真正体现出效果。

夏天各类凉茶做法集锦

1、西瓜皮凉茶

材料：西瓜皮、白糖

做法：将西瓜皮绿色的那一层外皮洗净后切成碎块，加入适量的水煮半个小时左右，然后去渣取汁，加入少量的白糖搅拌均匀。

功效：祛暑利尿解毒

2、薄荷凉茶

材料：薄荷叶、中药滑石、白术10克、甘草6克、少量白糖

做法：将薄荷叶、滑石、白术和甘草加1000克水煮沸五分钟后，加入白糖搅匀即可。

功效：提神醒脑

3、陈皮凉茶

材料：10克干橘皮、少量白糖

做法：将10克干橘皮洗净，撕成小块，用开水冲入茶杯中，然后盖上杯盖闷10分钟左右，最后去渣，放入少量白糖即可。

功效：消暑、止咳、健胃，若放入冰箱冰镇一下口感更好。

4、桑菊凉茶

材料：桑叶、白菊花各10克、甘草3克、少量白糖

做法：将桑叶、白菊花和甘草放入锅中稍煮，然后去渣叶，加入少量白糖，桑菊凉茶就制成了。

功效：散热清肺润喉、清肝明目。对风热感冒也有一定疗效。

5、香兰凉茶

材料：藿香9克、佩兰9克、茶叶6克

做法：将藿香、佩兰和茶叶一共放入茶壶中，用500毫升开水冲溶，盖上盖闷5分钟，再加入冰块冷却，即可饮用。

功效：解热祛风、消暑化湿、开胃止呕。