皱纹是女性年龄的大敌，总是在不知不觉中暴露我们的年龄，那么长皱纹了怎么办?小编在此整理了祛除皱纹的方法，供大家参阅，希望大家在阅读过程中有所收获!

祛除皱纹的方法

第一类：注意日常肌肤护理

1、补水保湿主要是针对三十岁之前，皮肤没有太大问题的爱美人士

由于现代人的工作压力以及不良生活习惯的原因，很多人皮肤都会出现缺水干燥的问题，这就导致了细纹、干纹的产生。针对这样的情况，一定要给身体还有皮肤好好补水。

2、热敷可缓解眼部皱纹产生

作为上班族的我们往往要长时间用眼，这样会使眼部肌肤疲劳，如果使用去皱产品的话，吸收度便会降低。所以我们可以用热敷的方式，促进肌肤的血液循环，让肌肤重新恢复滋润、柔软，再用去皱产品，会比较容易吸收。

3、去皱按摩(按摩之前可以使用美姿尔苹果干细胞)

先用手将眼尾轻轻向外拉平，再用另一只手的无名指沿着眼尾处以画圈方式按摩，如此反复3分钟,可有效去除鱼尾纹。去除额头的皱纹可运用手掌掌腹，沿着额头由下往上轻抚。

第二类：饮食去皱法

1、杏仁牛奶芝麻糊

杏仁中含有的油分具有抗皱的效果，而黑芝麻也具有抗衰老的成分。准备杏仁150克，糯米100克，黑芝麻200克，冰糖60克，水适量，枸杞适量。先杏仁、糯米、黑芝麻一同煮成糊状，再加入冰糖和枸杞，5分钟后就可出锅了。每天喝两次。

2、自制去皱面膜：香蕉橄榄油面膜

准备香蕉半个，橄榄油一小匙，然后将香蕉去皮捣成香蕉泥，再加入橄榄油，搅拌均匀。清洁好脸部后，均匀的涂抹上，能补充肌肤水分去除皱纹，滋润效果也非常好。

促进长皱纹的十大原因

1.整天愁眉苦脸，庸人自扰

这样会使皮肤细胞缺乏营养，脸上的皮肤干枯无华，出现皱纹，同时还会加深面部的“愁纹”。笑一笑，十年少。情绪稳定对内分泌平衡十分重要，拥有一颗温和宽容心的女人是十分美丽的，其实也并不只是一种心理上的印象。

2.熬夜

熬夜是皮肤保健的大敌，睡眠不足，会使皮肤细胞的各种调节活动失常，影响表皮细胞的活力。所以每天至少要睡8个小时，如果低于这个水平，可要对自己的健康指数重新估计。睡眠是否充足会很容易地表现在皮肤上，尤其是娇嫩的眼部肌肤。而一个香甜的好觉，则可以消除皮肤的疲劳，使皮肤细胞的调节活动处于正常，延缓皮肤的老化。

3.经常曝晒

吸收过量的紫外线坏处多多，轻则令皮肤变黑变粗，重则可导致皮肤癌，而它当然也是皮肤提早老化的罪魁祸首之一了。因为阳光直射会直接损伤皮肤深层的弹性纤维和胶原蛋白，致使面部皮肤变得松弛无光泽，出现皱纹。所以，要养成使用优质防晒品的好习惯。

4.抽烟喝酒

尼古丁对皮肤血管有收缩作用，所以吸烟者皮肤出现皱纹要比不吸烟者提前10年到来，所以，如果你是一个抽烟者，看上去就会比同龄人衰老10岁。而喝酒会减少皮肤中油脂数量，促使皮肤脱水，间接影响到皮肤的正常功能。

5.面部表情过于丰富

经常眯眼、皱眉、狂笑、撇嘴，这些动作和表情都会使面部增多皱纹，所以，最好尽量减少面部动作和过分的表情。

6.不爱喝水

水是生命之源。让肌肤及时补充足够的水份，才是护肤之道的关键所在。水份如果摄取不够，会导致油脂分泌量不足，皮肤就很容易脱水，所以每天必须强迫自己喝6至8杯的水，但是不要喝富含咖啡因的饮料。

7.不喜欢运动

这可不好。适量的运动能促使全身血液循环加速，使肌体活动张弛适度，从而增强皮肤润滑，也可令全身肌肤有大量流汗的机会，让肌肤达至健康平衡，大大减低肌肤衰老的机会。所以，要加强锻炼啊。

8.卸妆不彻底

这是大多数人会犯的错误。仅仅用洗面奶是不能够彻底清洁皮肤的。你应该定期做深层洁面的工作，以免那些我们的肉眼看不到的污垢堵塞毛孔，影响皮肤的正常呼吸。

9.不了解自己的皮肤，没有选对护肤品

你真的了解自己的皮肤吗?只有真正了解自己的肌肤才能做出正确的选择。不妨找个机会做个肌肤测试，了解多一些。

10.亲近刺激性的食物，远离维生素

赶快悬崖勒马!刺激性的食物，比如辛辣的、油炸的，对于皮肤有如定时炸弹，煎炸品，辣食都要适量减少，才会有助于肌肤内分泌平衡，减少暗疮和油腻等皮肤问题的出现机会。而果蔬中的维生素对皮肤大有好处，况且果蔬不但美味可口，令人心情大好，而且也可做成天然面膜，效果很好，而且还是一件极有生活情趣的事。要尽快合理调配你的饮食啊。

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