耳鸣是一个常见症状，耳鸣的声音多种多样，因人而异，如“刮风声”“流水声”“丝丝声”“蝉鸣声”等等。有的人是单纯一种声音。一般人群中17%有不同程度耳鸣，老年人耳鸣发生率可达33%。约有7%的需要医生帮助，3.5%的人其耳鸣严重影响生活、工作和社交活动，0.8%的人因长期、严重耳鸣而不能进行正常的生活、工作和学习。

耳鸣的原因：

耳鸣分为主观性耳鸣和客观性耳鸣。主观性耳鸣简单的说就是自己感觉得到，别人感觉不到，客观环境中不存在。客观性耳鸣，就是自己能听到，别人也能听到，如血管畸形，肌肉痉挛等原因引起的耳鸣。我们一般说的耳鸣都是指主观性耳鸣，它的病理就是某一些神经或神经丛受到异常刺激产生了兴奋。那么这些异常刺激有哪些呢?

常见的有外耳道的原因，如外耳道栓塞，外耳道炎，鼓膜炎，各种类型的中耳炎;内耳的原因有突发性聋，感音性聋，梅尼埃病。听神经的原因，有听神经病，听神经瘤等。其他一些遗传性的听觉系统疾病，外伤，化学物质中毒，微量元素缺乏，劳累，紧张，吸烟饮酒，及其他系统的一些疾病，影响到内耳供血的都可引起耳鸣。

所以说耳鸣虽然是一个症状，但确实是一个很复杂的问题，就像疼痛一样。有一种学说认为其发病就跟疼痛的原理很类似。今天小编教大家三个简单按摩动作，有效改善耳鸣症状

一、振荡小肠经

由小指沿着手臂外侧上缘经过外侧下缘往上行，经过肩膀、颈部，绕道耳珠前方，一直到颧骨前方，属于小肠经络循行路线。左手搭右肩，右手握空拳，以虎口处沿小肠经振荡。换边同样振荡。两边各敲打50下为佳。

二、放筋听宫穴

听宫穴位于耳屏前，下颌骨髁状突后方，耳珠前凹陷处。嘴巴张开发啊声，同时按压耳旁凹陷处的听宫穴，5秒钟左右

三、放筋天柱穴

天柱穴位于颈部斜方肌外缘，即后发际旁边两指宽约1.3寸的位置。用大拇指按压住该穴位，由下往上推，活化气血，疏解经络阻塞。

最后，再给朋友们几条关于耳鸣问题的小建议：

1、发生耳鸣不要惊慌害怕，避免增加心理负担

2、注意调整生活工作节奏，保证充足睡眠

3、留意有无听力下降或其他不适

4、携带病历资料及时到正规医院专科就诊