1) 减肥教会我的其实是一件至为简单的事，不过是如何变成一个更好的自己。但同时，它又是一件至为困难的事，因为需要极强的自制力和没有任何外界强制时的自我约束精神。从那之后才懂得，所谓坚持，不过是日复一日地重复一件小事。跑步也好，瑜伽也好，其他一切微小的事情也好。

2) 人最大的对手，往往不是别人，而是自己的懒惰。别指望撞大运，运气不可能永远在你身上，任何时候都要靠本事吃饭。你必须拼尽全力，才有资格说自己的运气不好。

3) 生活不是等待风暴过去，而是学会在雨中翩翩起舞。

4) 深爱一个人短暂的机缘，和深深了解一个人漫长的情谊，若是你，会愿意得哪一样。你苦思冥想或者当机立断都于事无补，世事早有安排，我们只需顺其自然。

5) 有时候，你以为的归宿，其实只是过渡。

6) 当你又瘦又好看，钱包里都是自己努力赚来的钱的时候，你就会恍然大悟，哪有时间患得患失，哪有时间猜东猜西，哪有时间揣摩别人。你若盛开，蝴蝶自来，你若精彩，天自安排。

7) 不管你多快，总有人比你更快，因此，别骄傲。不管你多慢，总有人比你更慢，因此，别泄气。

8) 不论这个世界多么糟糕，你自己的世界一定要精彩。不论人心多么黑暗，你的内心一定要明亮。不要用糟糕去对付糟糕，不要用黑暗去对付黑暗。

9) 年轻时最好不要过分关注社会的阴暗面，要不然内心会越来越分裂，慢慢侵蚀掉积极向上的力量，滋生黑暗力量。无论面临的社会情景多么糟糕，我们都有自己可以掌控的部分。社会变革可能需要上百年的时间，可我们的生命仅有一次，也没那么长。所以要在有限的时间，尽可能做我们能够掌控的事。

10) 很喜欢这个回答。提问者说：“你是怎样走出人生低谷的?”回答最多的答案是：“多走几步。”

11) 跑步也是如此，就像生活一样，当你感觉痛苦的时候，正是你成长的时候。

12) 许多事情越想努力做好效果就越糟，比如爱情、入睡和举止自然。

13) 学着看淡一些事情，才是对自己最好的保护。

14) 每一天的努力，只是为了让远方变得更近一些。

15) 没有人会永远少年白衣，中年是种风尘，总会沾染。