炎热夏热，人们易中暑，出现头痛、恶心等症状，使人们饱受不适症的折磨。大暑养生也要防中暑，大暑吃什么防中暑呢?下面，小编为大家介绍一下大暑养生防暑茶，欢迎大家阅读。

大暑养生防暑茶1、荷叶茶：

带梗荷叶30克，切碎，沸水冲泡20分钟，代茶饮，有消暑宽胸、生津止渴、降脂之功效。

大暑养生防暑茶2、竹叶茶：

青竹叶50-100克，将竹叶洗净，加水煎即可。每日代茶饮用，可清凉解暑，利尿除烦，是民间盛行的夏季清凉饮料。

大暑养生防暑茶3、银菊茶：

金银花、菊花各3克，将两药洗净晾干，沸水泡开即可。每日代茶频服。具有清凉解暑，清热解毒之功效。

大暑养生防暑茶4、绿豆薄荷茶：

绿豆10克，薄荷6克，煎水代茶饮，具有消暑、利湿生津之功效。

大暑养生防暑茶5、菊决槐花茶：

取白菊花、决明子、槐花各10克，煎水代茶饮，有清热解毒、降压、明目、提神之功效。

大暑养生防暑茶6、竹莲茶：

取鲜竹叶心、莲子心、麦冬、鲜佩兰各6克，煎水代茶凉饮，有解暑、健脾胃、助消化之功效。

大暑养生防暑茶7、藿香茶：

藿香、佩兰各6克，切碎，加茶叶6克，用沸水冲泡10分钟代茶饮，有祛暑、化湿和中功效，适用于流感及轻度中暑患者，是夏季防暑佳饮。

大暑养生防暑茶8、双叶茶：

鲜荷叶一张、鲜竹叶两片切碎，加绿茶3克，沸水冲泡10分钟代茶饮，有清热祛暑功效，适用于先兆中暑及轻度中暑。

大暑养生防暑茶9、双花茶：

金银花、白菊花各5克，以沸水冲泡代茶饮，有清热解毒、祛暑消炎之功效。

大暑养生防暑茶10、二子茶：

枸杞子10克，五味子3克，沸水冲泡代茶饮，有生津止渴、益气补阴的作用，但有湿热者不宜饮用。