我们生活中总会有这样一些人，他们很优秀，但是他们很内向。甚至是平时的说话都不喜欢，那么这样的人工作起来即使认真，也很难提升。所以要学会和人沟通很是重要。下面小编整理了与内向的人沟通的方法，供你阅读参考。

与内向的人沟通的方法：与人沟通三个技巧

1、我们要有自信和积极的态度

a、要正确认识自己。形成自卑感的最主要原因是不能正确认识和对待自己，因此要消除自卑心理，须从改变认识入手。要善于发现自己的长处，肯定自己的成绩，不要把别人看得十全十美。

b、要正确认识自卑感的利与弊，提高克服自卑感的自信心。有的人把自卑心理看作是一种有弊无利的不治之症，因而感到悲观绝望，这是一种不正确的认识。自卑的人不仅要正确认识自己各方面的特长，而且要正确看待自己的自卑心理。

2、我们应该学会与人交流沟通。

回避型人格的人都存在着不同程度的人际交往障碍，因此必须按梯级任务作业的要求给自己定一个交朋友的计划。起始的级别比较低，任务比较简单，以后逐步加深难

度。例如： 第一星期，每天与同事(或邻居、亲戚、室友等)聊天十分钟。 第二星期，每天与他人聊天二十分钟，同时与其中某一位多聊十分钟。

第三星期，保持上周的交友时间量，找一位朋友作不计时的随意谈心。

3、不要以为这是很轻松的事情。

一般说来，上述梯级任务看似轻松，但认真做起来并不是一件轻松的事。最好找一个监督员，让他来评定执行情况，并督促坚持下去。其实，第六星期的任务已超出常人的生活习惯，但作为治疗手段，以在强度上超出常规生活是适宜的。

这些人内向的过度，便是患有回避型人格障碍，我们还应该有一颗积极向上的心，不要有消极的情绪。应该主动和他们进行沟通才对。

与内向的人沟通的方法：五种“打破沉默的方法”

赞扬加提问

即使是最害羞的人，在听到别人的赞扬时也会心花怒放。你适时的对其进行赞美表扬，是让对方知道，他的听众欣赏并感激他们所做出的努力。然后向他们提出一些他们所熟悉的专业性问题，激发对方的表达欲望。

直接提问

那些少言寡语者通常都认为说话越少就越自在，为此，我们可以利用这点来激发对方的谈话热情。我们可以先弄清楚对方究竟想知道什么，然后直截了当地让他们只用“是”或“不是”来回答问题。比如，“我这样说对不对呢?”、“别人都是这样做的，你觉得呢?”这样，就可以慢慢地让对方开口与你讲更多的话。

引发议论

只要有合适的鱼饵，就不怕鱼不上钩。为使不愿说话的人消除沉默，我们可以用容易引起争议的话题来做鱼饵，通过问问题。比如“据我所知，大多数人都是这样看待这个问题的，你觉得呢?”、“你觉得我说的对吗?”等等，来让对方参与到话题的争论之中，从而使对方开口说话。

不要打断对方的谈话

一旦我们通过各种办法让对方开口讲话后，就不要轻易打断对方，否则，再让他们开口就会变得异常困难。所以，当对方正在讲话时，即使我们想到一个重要的问题，或者有事吗意见，也不要急着说出来，等对方将话说完后，再把我们的见解说出来，这样也是对他人的一种尊重。

适时的反馈

要想让那些沉默寡言者继续讲话，我们要在他们讲完一段话后，适时的告诉他们，他们所说的内容非常有趣、非常有价值，我们非常希望他们能够继续说下去。但是要注意，不要用太多的语言来鼓励他们，这只会让他们分心。

另外，我们还可以运用肢体语言，比如点点头，微笑等。

总之，以上几个技巧，只要能够好好运用，就能很快地打开对方的心扉，也会使他们更愿意与你交流。