牙龈出血是由于龈下有炎症了，龈下的牙石和污垢是由于牙刷无法清洁的地方，慢慢通过牙龈跟牙齿的缝隙进入龈下，成为细菌滋生的温床，从而导致内牙龈发炎而出血。由于这些外部原因的影响以及口腔免疫功能的退化，这在成年人中是很常见的，牙龈出血的根本原因是牙龈发生轻微萎缩。

牙龈出血怎么回事

口腔专家指出，牙龈出血局部性因素：如由细菌菌斑、牙结石的刺激、创伤性咬合、牙齿不齐、食物嵌塞及不良修复体等因素引起的边缘性龈炎，由上述因素再加上口呼吸、涂复，以及全身因素等引起的肥大性龈炎，以及进一步发展而至的牙周炎等。这些疾病的最初表现为在有刺激如刷牙时可出现牙龈出血，没有刺激时少有出血，可出现牙周胀痒不适和逐渐出现牙周疼痛等。

牙龈出血怎么护理

1、正确刷牙，不论前后都要竖着刷，并在每个部位坚持数十次，早晚各刷一次，彻底清除缝隙中的菌斑和残留物。

2、有局部刺激因素如牙石，咬牙合创伤和不良修复体等，应进行牙周洁治清除牙石，调整咬咬牙合 关系，矫治食物嵌塞和修改或更新假牙等修复体.，局部以2%碘甘油，口服甲硝唑0.2，1日3次，或乙酰螺旋霉素0.2克，1日4次，连服4-5天。

3、养成好的咀嚼习惯，慢慢咀嚼，这样既可促进消化液分泌、利于食物充分消化，又可促进循环，有利于牙周组织的健康。改掉单侧咀嚼的不良习惯。

4、如患有牙龈肿瘤，应采用外科手术。

5、牙龈按摩，食指放在牙龈上，做局部小圆旋转的移动按摩动作，然后漱口，使每个牙齿所属的牙龈区都受到按摩，反复做数次，这样有利于避免患上牙周炎等疾病。

6、牙龈出血的原因很多，如果是缺乏维生素C，除了在医生的指导下服用维生素C片剂，饮食上也要多注意补充富含维生素C的食物，多吃水果蔬菜。

以上是针对牙龈出血怎么办的介绍，对人体的伤害很大，所以在日常生活中，对于牙龈出血一定要引起重视，做好护理。