安全感也是一个与人类健康息息相关因而不容忽视的问题,不少人认为安全感是生理需要以外最基本的需要,是心理健康的基础，下面是小编整理的什么是安全感，欢迎阅读。

什么是安全感

所谓安全感就是渴望稳定、安全的心理需求。

安全感定义

基本定义

安全感是对可能出现的对身体或心理的危险或风险的预感，以及个体在应对处事时的有力/无力感，主要表现为确定感和可控感。

详细释义

首先，安全感是一种感觉、一种心理;是来自一方的表现所带给另一方的感觉;是一种让人可以放心、可以舒心、可以依靠、可以相信的言谈举止等方面表现带来的。

第二，是否能产生安全感，来自多方面的因素，有主观的和客观的。这里我们就主要谈谈主观方面。要让对方产生安全感，首先要做的就是让对方相信自己。让对方相信自己这是一件不容易的事，你必须在言谈举止方面能够体现出来，比如：说话要算数，说得到做得到，做不到就不要乱承诺;经常给TA说说心里话，说说你的想法，经常问候和关心一下TA的生活;无论多忙都不要不理TA，经常给TA一些惊喜;不要再对其TA(异性)太好，言谈和行动上都一样;愿意为TA改掉你的不良习惯。

第三，物质上的安全感。如果想要真正的让TA放心，你还必须具体物质上的安全感，也就是说你必须让TA感到，生活所需是不用愁的，不用担心没有钱生活，这其实是一条相当重要的因素。

家可以说是最有安全感的地方。

女人需要安全感，男人同样需要安全感。

安全感主要体现在两方面：

1.精神层面：

当一个人在情感方面从对方身上得不到足够的安全感时，Ta便会追求物质方面的安全感，来抵制精神/情感方面的安全感缺失。

2.物质层面：

当一个人追求物质方面的享受的时候，那么Ta的物质要求得不到充分的满足的时候，安全感相对在下降，那么Ta便通过在精神方面追求新的替代者，来满足Ta在物质方面的安全感缺失。

情感与物质的安全感很难让一个人同时得到，而通过婚姻这种方式来提升安全感，便是大多数人最乐意的方式。

重要人有八个重要的安全感：

一、情感的安全感：

(1)和所爱的人在一起。父母离婚或恋人分手都会消减情感的安全感。

(2)和所爱的人彼此深爱。丈夫出轨或妻子出轨都会消减情感的安全感。

二、身体的安全感：

(1)不要得病。

(2)不要伤残。

三、社会关系的安全感：

(1)不得罪人。

(2)不被人伤害。

四、法律的安全感：

(1)不犯法。

(2)懂得用法律保护自己。

五、收入的安全感：

(1)收入满足普通生活。

(2)收入稳定。

六、福利的安全感：

养老保险、医疗保险、失业保险、工伤保险等。

七、房子的安全感：

在工作的城市，拥有自己的房子，心中才有归宿感。

八、生活环境的安全感：

(1)生活环境里，有超市、市场、商店、医院、公安局、公交车站等生活的配套机构。

(2)生活环境干净整洁、空气质量好。

有了这八个安全感，才能安心、踏实的生活。

安全感缺乏表现

焦虑，对事物不必要的过度担心，缺乏自信，过于在意别人对自己的看法，关键时刻总是希望依靠别人，希望别人能够帮助自己，同时，内心深处对自己和别人又都不够信任，对生活周围的人与事总是抱着怀疑的态度，有的人还会总觉得自己生病了，对死亡异常的害怕，常有以下表现：

缺乏安全感表现一：检查门锁

无论是早上出门后还是晚上入睡前，不再去检查一遍门锁是不行的：万一门虚掩着呢?万一只是撞上了门呢?万一钥匙忘了拔下来呢?万一……总之不看一下是难以放心的。

缺乏安全感表现二：坐靠里朝外的座位

独自一人进饭馆或者酒吧时，是不是马上就奔向一个比较靠里且面向门口的座位?说不清在担心什么，但是这样坐下心理踏实多了。要是只能坐门边或者背对门口，一顿饭总吃得很忐忑。

缺乏安全感表现三：打出租车坐后座

招手停车，习惯性地开后车门。不是鸡贼不想付车钱，坐副驾总跟着司机的并线、猛拐提心吊胆。可要是三个人打车都有这毛病就尴尬了。

偏方：自己开车，慢慢走慢慢拐就放心了。买不起车就骑车吧，再不就坐公共汽车，那个副驾没人能坐。

缺乏安全感表现四：经常换密码

银行密码一月一换，换到最后自己都不知道用的哪个密码了。网上银行就换得更勤了，谁叫木马黑客那么多呢?每次在网上购物之后，第一件事就是改密码。

缺乏安全感表现五：取钱验钞

还是跟银行有关系，按说银行的钱都是真的不能再真的，但听说偶尔也有假钞，虽说是小概率事件，不过还是得自己验验才有安全感。就是后面排了长队又取了好多钱的时候……难免招骂。

缺乏安全感表现六：开灯睡觉

这就是从小养成的毛病了。怕黑睡不着，爸妈又不能陪着睡，只好开盏小灯。一来二去毛病就改不掉了……不过长期下来电费貌似也是不小一笔开支啊。

缺乏安全感表现七：睡觉抱东西

同上，不抱个东西睡就不踏实。冬天好说抱着被子，夏天抱什么呢?抱人(偷笑)抱被子都热;空调开低温抱吧，又怕吹感冒了。安全感和凉爽不可兼得啊!

缺乏安全感表现八：家中预备应急物资

这个属于相当高级别的缺乏安全感了，防灾意识绝对强，强过了头就开始把方便面、矿泉水、医药包往家里囤，每屋都摆上，万一地震被压了就能靠这撑上十天半个月……不过家里明显感觉挤了，不知道的还以为做批发的呢。

缺乏安全感表现九：关心人事调动

说到精神层面了，这个在金融危机时代格外突出。只要上面关于人事调动有个风吹草动，大多数小白领大白领都得提心吊胆议论纷纷，生怕自己在领导眼里是吃草不产奶的牛给裁了……当然了，现在有的黑心老板专门用这个吓唬人，可恨。

缺乏安全感表现十：渴望结婚!

恋爱一个月，“咱们结婚吧!”因为太怕这一次又无疾而终，太怕这一次对方或者自己又中途变卦，太担心种种不测于是用婚姻上把锁!不过结了不还是能离么?该变的心，该走的人，哪是一纸证书留得住的?

缺乏安全感的表现十一：心里希望有个人保护你

因为经常被人欺负，或者哪怕是一次对你伤害最深的欺负，比如说被家人殴打，他心里就真的很害怕，令你不寒而栗，这时候你就真的想要找到一种被人保护的感觉，所以你就像找一个人保护，所以女生为什么要嫁给男生，有时候男生也会喜欢上男生，就是因为被保护的人希望找到可以保护自己的人。

增加安全感

不知道你是否有留意过这样一个问题，那就是有一些朋友，在面对恐惧的事情或者说心理压力过大时，会自言自语的唠叨。

可能在你的眼中，这是一种犯傻的行为，但是通过国外的心理学家研究表明，自言自语除了行为上不好看之外，它可是大有用处的，能够增强我们的安全感，缓解心理压力等。心理学家认为，自言自语可以缓解压抑的情绪，如害怕恐怖片的人看恐怖片时应该尽量放声大喊别压抑恐惧，这样可以有效减轻情绪的压抑。

蜘蛛公认是人最怕的东西之一，心理学家用蜘蛛做试验尝试证明人自言自语能够减轻恐惧。心理学家要求测试者接近毛茸茸的大蜘蛛，一开始没人敢靠近，于是研究人员引导他们说出内心的想法。实验证明，随着测试者不停坦露心中恐惧情绪，他们就更有勇气走进蜘蛛。

当你靠近这些因为害怕而自言自语的人身边时，你会听见他们唠叨的内容全是关于他们怎么担心怎么害怕。正是释放内心所忧虑的情绪，经过一番唠叨自言自语以后，这些原本害怕的人的胆子反而变得比较大。所以建议当你遇上压力或恐惧，内心安全感不够时，与其假装冷静地默默承受和压抑负面情绪，不如大胆地接受，大胆说出自己的担忧。