体育的注解是“以发展体力、增强体质为主要任务的教育，通过参加各项运动来实现”。我们参加体育锻炼有何必要性呢?下面就让小编为大家介绍一下吧。

体育锻炼对我们来说真的很重要，大家应该都听过生命在于运动。因为有了一个好身体，我们才能够去做我们想做的事情。但是很多人都忽视了锻炼的重要性，与其锻炼身体，大部分人都把空余的时间献给了手机、电脑、玩游戏等方面。让我们一起来看看体育锻炼的重要性都有哪些吧。

竞技体育可以培养学生的竞争意识

现代社会是一个到处充满竞争的社会，而竞争的意识又是与竞技体育息息相关，在体育运动中，不讲门第、不分尊卑;在竞赛活动中，不存在除个人身体、心理以外的任何不平等，学生在体育锻炼中、在运动中、在竞争中充分发挥自己的潜能，体现自己的力量。体育运动中最讲法制，不徇私情;最讲现实，不论资历;最讲务实，不图虚妄。这就要求每一个参加者都尽应当自己最大的能力去竞争，特别是一些直接对抗性的运动项目，如足球、篮球、拳击等，从而渐渐增强了学生们的竞争意识和顽强毅力。

有助于培养学生良好的社会道德与合作精神

在竞技体育中，各项运动都必须遵守严格的规则，人们只能在规则允许的情况下努力创造成绩，任何违反规则的行为都会遭到谴责和惩罚。同时，在一个集体项目中，每个人都有自己的角色，每一角色都有其特定的行为要求，必须依角色要求行动，这就十分有利于人的社会化，有利于培养人的遵纪守法的观念和行为。竞技体育始终遵循着"机会均等、优胜劣汰"的基本原则，严格的规则和公正的裁判可以培养学生公平竞争的观念;通过竞技体育也可以学习和锻炼如何正确对待竞争中的失误和失败，磨练坚强的意志，增强抗挫折能力，使学生在激烈的社会中有顽强的生命力。因此，学生通过参与竞技体育运动，可以培养出良好的体育道德，进而养成优良的社会公德。即如何对社会群体、组织的公益事业做出贡献，怎样提高社会意识、怎样发展对别人的权力和感情的尊重和理解。竞技运动为我们提供了这样的一个社会生活的学习和锻炼的机会和场所。

有助于培养优良的个人品行

竞技体育有助于培养人的乐观精神和自信心，敢于竞争，敢于胜利，要求改革自我、超越自我等社会生活中不可缺少的优良品行;通过竞技体育还能培养领导与服从和充分展示与自我约束的良好行为。有实验证明：有竞赛经历的学生能显示出较好的个人修养和社会适应性，表现出更高的组织领导能力。因为竞技体育为承受责任、作出决定、影响他人等领域的重要品质提供了锻炼的机会。另一方面，竞技体育又具有培养服从的一些品质的趋向，如尊重、遵守规则，服从裁判等。学生从竞技体育中也能培养应当无敌意或无怨恨地接受批评意识，不应有超越规定，严重伤及对手的行动。竞技比赛有时需要有自我约束或自我牺牲的精神，不仅建立在意志和取胜的欲望上，还必须建立在豁达的宽容心理上。这些品行都是个人立足于社会的重要条件。

我们最为熟知也最为国人所关心的是奥运会，我们国家从参加奥运会开始，各种奖牌从零到有，从少到多，如今已逐步进入所谓的体育强国，金牌总数和奖牌总数进入了世界前列。这一点常常让我们为之自豪也为之疯狂。特别是当国旗升起国歌响起的时候，不管是坐在电视机前还是坐在体育场上的中国观众，都情不自禁地热血沸腾，欢呼雀跃。 可是我们一直不知道，四年一次的奥运会实际上是一个业余选手的比赛。虽然后来在一些项目中逐步允许职业选手参加，但时至今日，仍然是以业余选手为主。 我们对这一点常识不太了解，那是因为我们派去参加比赛的选手虽说都是职业的，但是中国的词汇特别丰富，我们换了一个好听的名字，叫做专业选手。在这样的比赛中，我们过来都是用上驷对人家的下驷，职业对人家的业余。 国外的选手很是羡慕我们的体育健儿们，我们的选手从培训到参赛，所有的费用都是国家财政出钱。他们一般是享受不到这种优越的。比如说射击，这个项目在国外一般都是有钱人才能参加的，因为他们买不起子弹。而且在参赛取得名次后，国家还有那么多的奖励，在精神上还可以成为偶像，真是“十年寒窗无人问，一举成名天下知。”象刘祥、姚明等人，一时身价以千百万计。 可能我们还不知道，我们有很多的选手，在比赛过后，生活的非常困难。因为他们从很小的时候开始，就是以体育为职业的。基本上没有其他的谋生技能，一旦离开体坛，什么也干不了。根本没法在变化无常的市场经济社会中自食其力。 特别是那些因此而受伤或者致残的运动员，更是值得同情。大家还记得那位滑雪英雄叶乔波吗?为了祖国的荣誉，受伤也不下火线，落下终生残疾，如今只能在轮椅上度日。其实，她完全可以不这样的。如果体育仅仅只是名次和残废，要它有什么用呢? 体育的真义应是健身，比赛的目的应是发展和提倡健身，促进健身运动在国民中升温并为国民所接受和喜爱。为什么我们在奥运会上拿的奖牌越来越多，而国民的身体素质却越来越低下，甚至于当代大学生的精子合格率每况愈下?这是因为，我们的体育总是以比赛为目的的。除了名次，其它都不重要;体育投入越来越多，可是全民健身总是上不去。这是我们把体育的经念歪了。 精英体育、比赛体育应当结束了。如果这样的体制不改变，就是我们包揽了奥运会上的所有奖牌，我们也始终不能成为真正的体育强国。