少林功夫是一个庞大的武术体系，而不是一般意义上的门派或拳种。中国武术结构复杂，门派众多，其中以流传于豫也即中原地区的少林拳、流传于闽也即东南沿海地区的南拳、流传于翼也即京津地区的北腿、流传于粤也即广东地区的咏春拳等少林功夫以其悠久历史、完备的体系和高超的技术境界独步天下。下面是小编专门为您整理好的：少林短打二十四字秘诀。

少林短打二十四字秘诀

少林短打二十四字秘诀属少林秘谱，它是少林武僧在长期实践和擂台交手实战中心血凝结的精华。由于其简洁明快，内容丰富玄妙，实用性极强，故历来备受门内珍爱。现在特将师传技法一一整理成文，并稍加诠释，以使读者一窥此秘谱绝学。读者倘能稍有所得，则不负余撰此文之愿耳。

【总诀】 扳唤搅撂，移身闪站，有无虚实， 筋擎懈绽，呼吸动静，迎风转换。

少林短打二十四字秘诀方法/步骤

少林短打二十四字秘诀方法/步骤一、扳唤搅撂

扳者反手打去，唤者叫也。叫之动而观其可以来也，叫之动而即动，则将迎风转换，妙其术以取之可也。叫之动彼不动，即使先人一招，紧人一步，遂使日月无光，而盲乎莫睹也。搅者阴也，见其来而阻之，使不得前进也;撂者搂也，乘其势而撂之，使不得后退也。扳唤使于未动之先，搅撂使于已动之后。必须观其头先来，手先来，脚先来，或高或低，或左或右，随势打势，得门飞入。能叫一思进，莫叫一思存，最忌思悟，手起撩阴，足起望膝，膝起望怀，肘起护心。 诗曰： 未用扳唤先秀身，眼位身法要定真， 迎风使去方为妙，接来送去始知神。

少林短打二十四字秘诀方法/步骤二、移身闪站

移身者将身移于一旁也;闪者，闪其猛来之势也;站者，我必存劲，我步以站立住，而不至于倾跌也。盖交手之际，彼来若缓，接法易见;彼来若猛，来势将直冲，必恍惚难以提防。故见其扑身而来，即将我身移于一旁，闪其势懈其力，而乘机取之也。昔人云：移闪之法最为奇，战斗中之妙技，计谋中之仙招也。然亦贵乎善用焉，彼未来而先移，则失于早，早则见我移而不来，或变势而来。彼已动而后移，移而失于晚，晚则我欲移而不得，必要身受其毒害。用此术者，须将眼位讲明，身法办明，步法分明，手法说明，提赘术熟，呼吸气炼，迎其风而闪之，乘其间而取之，一存一尽，一动一静，而动捷矣，所谓捶打人不防也。 诗曰： 捶把妙术在移闪，动静呼吸一气连， 来来去去需随便，玄妙尽在接取间。 同背名移闪，心意号腾挪， 近移接取便，远挪找不着， 一气通天地，两气隔山河， 密云蔽日月，总为妙术多。

少林短打二十四字秘诀方法/步骤三、有无虚实

有力至也，无力抽也。虚势中有玄而若虚也，实势中无玄而若实也。盖人已交手之际，将势踏定，看着无力而势虚，却又有力而势实，以为势实而有力，却又无力而势虚，时有时无，忽虚忽实，运用之妙施于一身，而抖擞之威灵于一心，即所谓不滞于有不论于无，运实变虚以虚为实。如与人相交不可妄动轻进，要将我身困住，上提下赘手不离口，前领后追足紧随身，退存进尽;眼为见性时常循环，耳为灵性时常报应，心为勇性时常惊省，蓄吾势以养精灵之神。则见可进而进，接取必符。不然恃其强壮，而无门可进，有不为人所悟者寡矣。 诗曰： 拳把莫轻言交人，滞气不化最可怕， 若能会透变化理，妙术不落他人下。

少林短打二十四字秘诀方法/步骤四、筋擎懈绽

筋者，接其来而筋之也;擎者，执肱而轻扶之，以忖其来力去力也;懈者，散也，散其来力而使不得来前也;绽者，过硬挡，即反手转进也，然筋懈之也，绽之以闪懈之也。推之或则点退，或斩截，或则移身转身，以及搅撂搂劈，挑押钩挂，拨驼架，冲握括翱等，凡接取之妙无非懈也。其法要贵善用焉。 诗曰： 上提下要赘，身进脚手随, 接取合呼吸，定送暴客回， 莫忘撩阴手，勤走十字路， 拳把玄妙理，尽在此中伏。 人言捶打十分力，一遇懈手不敢出， 验过四两拨千斤，方知他力助我力。

少林短打二十四字秘诀方法/步骤五、呼吸动静

呼吸者气也，动静者心也。心一动而气一吸，则无力而势虚矣。心一动而气一呼，则有力而实矣。然静要专一，动要精神，吸必紧急，呼必怒发，心为元帅，气为先行，目为旌旗。目若恍惚，指示不明，则动静失宜，呼吸倒置，阵必失矣。习此艺者，先要讲明眼位，视之不至恍惚，则目之所注，志必至之，志之所至，气必随之，心一动，而百体从令，振其精神，扬其武威，动静呼吸之间，而接法取法尽纳于一气中矣。所谓“捶把尚一气，两气不打人”者，此之说也。身之起落，步之进退，手之出入等，法活而气炼，来速而去疾，不战则已，战则必胜矣。 诗曰： 拳把若不知炼气，总有仙着不足恃， 头束肩提步存尽，一动一静一呼吸。

少林短打二十四字秘诀方法/步骤六、迎风转换

迎者向前接也，风者彼来带之风气也，转换者即是改换也。眼见彼之来，接其风而改其术，则再取之。如初用扳进，见其来接，即换绽进，或改搂劈，或带搅撂，接取之术变化无穷，不可执一而论也。 所谓目前用拨拍，扶搅带回撂，搂劈与钩挂，挑、押、走、搓、摩，上顾使冲天炮，下顾拳用握，前后用梢锤，左右使透括，上括下须撩挎，前扫后用括，前来宜进跺，后退宜回跺，棒架向高起，按捺往下落，下打用劈山，上起必挑攉，单鞭与邪形，有开自有合，拳内要用蹉，后人俱不知，若能得其意，妙哉斯敌神，顺横两相制，贵则身法活。 诗曰： 上法须知先上身，脚手齐到斯为真， 接来送去得妙法，艺到变化斯知神。