抑郁症是一种常见的精神疾病，轻度的患者会思想消极，情绪焦躁，严重的患者甚至会有轻生的念头和行为，所以对于抑郁的认识和预防是很重要的。那么，抑郁的原因是什么?如何预防抑郁？下面就由小编告诉大家吧!

抑郁的原因是什么

1遗传因素：大样本人群遗传流行病学调查显示,与患病者血缘关系愈近,患病概率越高。一级亲属患病的概率远高于其他亲属,这与遗传疾病的一般规律相符。

2社会因素：各种重大生活事件突然发生,或长期持续存在会引起强烈或者(和)持久的不愉快的情感体验,导致抑郁的产生。

3心理因素：1、对于常人很容易就排解的压力问题,如果换成一个林妹妹那样敏感多疑性格的人,可能越想越多,越想越想不开,那么体内的情绪越来越郁闷。产生的压力成倍增长。也容易造成抑郁。

2、我们知道孤僻是一种性格缺陷,那么,内向、孤僻的人也往往在处理社会交际也不擅长,因此长时间的不善于表达,不会找人倾诉排解,而是将自身的负面情绪和各种压力堆积在心理,长期如此就会陷入焦虑和绝望之中。

抑郁的预防措施

1、早睡早起，吃顿营养丰富的早餐，打扮整洁出门。

2、不宜整日持续工作，除了中午外，早上10时，下午3时宜放下工作，喝杯茶，休息片刻。每日加班不宜超过两小时，否则会导致慢性疲劳，日子一长，便容易患上秋季抑郁。

3、吃过午饭，宜散步或逛逛街，松弛身心，晚上到公园跳跳集体舞等。

室内工作也成为人们罹患秋季抑郁的原因之一。常年在室内工作的人，尤其是体质较弱或极少参加体育锻炼的脑力劳动者，以及平素对寒冷比较敏感的人，比一般人更易患上秋季抑郁。医学研究也发现，秋季抑郁通常起病于成年期，平均起病年龄是23岁，女性是男性的4倍。

抑郁症患者的诊断鉴别标准

在诊断抑郁症的时候，医生往往会先要求患者进行一些身体检查，以排除与抑郁症相关的疾病或发现某些与抑郁症并存的疾病，主要包括以下这些项目。

1、血液生化检查

包括肾功能、肝功能、血脂胆固醇、电解质水平测定等，这些检查有助于医生了解患者的基本健康状况。

2、全血图

贫血、慢性感染等病症往往是导致人体出现无精打采、疲倦等压抑情绪的原因，全血图能帮助鉴别患者是否有这些相关疾病。

3、肾上腺检查

常用方法为脱氢表雄酮水平测定，脱氢表雄酮水平低下会导致人体出现无精打采、疲倦、酸痛不适、注意力不集中、心情抑郁等表现。

4、甲状腺功能测定

甲状腺功能亢进会导致人体出现情绪不稳定、焦虑、睡眠障碍等表现，而甲状腺功能低下则会导致人体出现懒惰、疲倦、注意力不集中、体重增加、嗜睡等表现。进行甲状腺功能测定可鉴别抑郁症与甲状腺功能异常。