中医养生的五行图

发布时间:2017-06-09 16:18

中医养生在分析五行时一定要注意从生命的整体来考虑,同时还要注重其‘生’与‘克’的性能,小编在此整理了中医养生的五行图资料,供大家参阅,希望大家在阅读过程中有所收获!

中医养生的五行图

中医养生五行图介绍

中医认为:心属火,红色和苦味入心。

红色具有增加肾上腺素分泌和增强血液循环、促使神经系统兴奋的作用;苦味具有解除燥湿、清热解毒、泻火通便、益肾利尿以及健胃等作用。中医提倡在夏天多吃些苦味食品。苦味食品如苦瓜、茶叶、咖啡、可可等。

肝属木,青(绿)色和酸味入肝。

青绿色可调节体内平衡,消除紧张情绪,起镇静作用,有助于减轻头痛、发热、晕厥失眠;酸食能开胃,增强肝功能,利于钙、磷的吸收,如醋酸、乳酸、柠檬酸等。

脾属土,黄色和甜味入脾。

黄色具有刺激神经和消化系统,加强逻辑思维的作用;吃甜食具有补热量、养气血、缓解疲劳、调和脾胃、解除毒素等作用。

肺属金,白色和辣味入肺。

中医认为,辣入肺,可发散、行气、活血,辣味能刺激胃肠蠕动,增加消化液的分泌,还能促进血液循环和机体代谢,可祛风散寒、解表止痛。

肾属水,黑色和咸味入肾;咸味能软坚润下,能调节人体细胞和血液渗透压平衡及水盐代谢,可增强体力和食欲。

在呕吐、腹泻及大汗后,适当喝点淡盐水,可防止体内微量元素的缺乏。

金: 性燥、味辣、色白、方位西。金,固若金汤,坚固具有收敛、干燥的功能,能包容整体,进行液相与气相的转化。在人体肺脏把吸入的气体进行液化或离子交换,皮肤把液体汽化散发到外面。比如铁匠的皮肤都好,爆发力足。辣味在化学里多呈碱性,金属能反射全色光,故色白。那黄金和铜为什么是红色的?金、铜里含有火的成分多,其原子中的电子容易跃迁发出红光,故是热、电的良导体。一个整体中‘金’处在西方,如每个城市、国家的西部多干燥,但地下多藏有金属矿,金生丽水,水气容易凝结,故其下风口处雨水多。五行的‘金’不单指金属,有上面这些特性的才叫做金,以下同。金属仅是五行‘金’里面的一种,明白了什么是‘金’,其它的就容易了。

木:性风、味酸、色青,方位东,具有梳理、升发、生命功能,执行运动、连接整体及隔离的功能。在人体肝脏储藏血液,负责筋、膜的运动。化学中多呈酸性,与金的碱性对立,酸碱中和、互相克制。木反射青绿色的光,眼睛最适合看绿色了,还喜欢看梳理好的东西,那乱七八糟缠在一起的,看了就心烦。木匠的眼力好,道理就在于此。一个整体中‘木’处在东方,木生风,树林内没有风,出来就感觉到风大了。

水:性寒、味咸、色黑,方位北,具有降温、分离、流动、支撑整体的功能,能进行液相与固相的转变,咸为盐在化学里为中性。人体肾脏属水,其过滤体液,骨骼、骨髓、头发也为水性,用红外线探测低温的水呈暗黑色,一个整体中‘水’处在北方。

火:性热、味苦、色赤,方位南,具有提供能量、信息、温暖整体的功能。在人体心脏输送血液能给全身带去热量,高温能产生大量红外线,故颜色为赤、红。一个整体中‘火’处在南方。

土:性湿、味甜、色黄,方位中央,包容并具备以上金木水火的功能。各种颜色混合在一起就是黄色。物体的燃烧是粒子完成能量的跃迁,剩下的是能量低的物质,而成为了土,要从新积蓄能量,也就是土生金、水、木,再燃烧,完成又一个循环。土在人体中脾脏提供动力,肌肉(土)处于骨骼(水)、血管(火)、筋膜(木)、皮肤(金)的中央,一个整体中‘土’处在中央。

中医养生与阴阳五行

火型人——太阳

外形特点:面赤体实,热情易激动,行走如飞,动作是暴发性的,思维是闪电般的。目光敏锐,富于创造性,有发明家素质。

易患疾病:火型人,火气偏多,火通于心,心为火脏,心主血脉,故该型人易患心血管病,包括冠心病、高血压、动脉硬化;火能动风、伤血,故火型人有中风、脑出血等潜在倾向;火型人阳气旺盛,阳盛则热,易患多种热证;火型人热灼伤津,易患阴虚阳亢的疾病如糖尿病。

如何保健:火型人由于热盛阳盛,所以极易生热动火,灼伤阴液,所以火型人要少吃生热动火之品,多吃养阴清火之物。火型人要多保养心脏,因火气通于心,最易伤害心脏,所以要多养心安神,常吃养心阴清心火的食品,如莲子、百合、青梅等汉方草本奶品等。

个性:火象征热情、活力与喜悦,赋予人野心勃勃但缺乏耐心的个性。也因为受到火的影响,你的想象力丰富,脑子里充满了希奇古怪的创意,永远拒绝不了陌生、冒险、刺激事物的诱惑

木型人——少阳

外形特征:面青体瘦,身稍长或小巧玲珑,脉弦。

易患疾病:由于木属风,木型体质人多风气,风气通于肝,故该型人易患肝胆方面的疾病;风性善动,故木型体质人,又易肝风内动,患高血压、中风及过敏性疾患;风性善变,故该型人易患神经系统失调的疾患,如肝郁证、癔症、神经官能症等

如何保健:由于木型人多风气,为避免外风引动内风,所以养生要注意,大风天要避免迎风受风,有肝阳上亢(高血压等病)的人尤要注意;木型人多风气,风气好动,易引动肝风内动而引发高血压、中风等,所以要注意静养生及慢养生以调整心态,防止风动;木型人还要注意防止过敏性疾病,尤其在春天花开及秋天草枯季节,要注意不要到自己有可能过敏的地方去。

个性:木是动力、活力与增长的象征,它会赋予人们想象力与雄心壮志。受到木影响的人,懂得倾听他人的心声,并善于以理性的方法说服他人。

土型人——阴阳平和

外形特点:肤黄、面圆、头大、肩丰背厚、腹大、大腿道跳胫部生的壮实,步履稳健

易患疾病:土型人属土,土气阴湿,湿气通于脾,所以易患脾胃疾患,如腹痛、腹泻、水肿等病;由于湿性黏滞,易致气血运行缓慢而积湿生痰,所以多有痰饮、积聚、水肿等病;由于湿气通于脾,脾受损伤易致中气虚而引起内脏下垂等症。

如何保健:由于土型人体质湿气偏重,所以要防潮湿,尤其在长夏、伏天、梅雨季节更应注意;土型人气血运行偏缓慢,易形成血黏,所以要常吃一些理气活血的食物,以防血黏稠度高,如陈皮、萝卜、山楂、西红柿、黑木耳等;土型人湿重,易出现水肿、食少,那就要常吃健脾利湿之品,如薏苡仁、黑米,龙眼等去湿健脾的汉方草本食品,或可搭配亲胃的酸奶。

个性:土象征稳定与实际,它赋予人们踏实与勤奋的特性。一旦陷入情网,你会全心投入与付出,但有时候却因为占有欲太强,而让对方受不了。

金型人——少阴引

外形特征:宽额面白,方脸,骨大体魁,个中等,脉大而劲。

易患疾病:金型体质由于秉天地燥金之气,金气较浓,金气主燥,燥气适于肺,故易患肺方面的疾病;金型体质人,由于秉天阳之气,阳气偏盛,阳气主热,所以易患燥热性疾病;由于燥热易伤阴津,所以金型人易患阴亏燥热之病如咳嗽、慢性支气管炎、消渴(糖尿病)、便秘等病

如何保健:由于金型体质偏燥,燥易伤津,所以,要少吃温燥上火的食品,多吃润燥生津之品,尤其要多吃润燥的食物以保护肺,如藕、梨、百合、杏仁、枇杷、柚子、笋子、水稻、银耳……;因为金型体质人阳热偏重,所以要少吃易上火的食品,如辛辣煎炸之物、鹿肉、狗肉等,还要忌烟酒,以保护气管;金型体质人偏燥、偏热,所以要多喝水,包括矿泉水、洁净的井水……多吃养阴之品如青梅,莲子、百合草本食材等;多到树林做深呼吸,以吸取阴气(负氧离子)。

个性:耐力与正直是金属的象征,因此受到金影响的人,个性会比较刻板、保守、果断。困难不会让你退缩,反而让你越挫越勇,并独立解决问题。你是一个实际踏实的人,在你的人生哲学里,没有所谓梦想、愿望、乌托邦等不切实际的东西。

水型人——太阴

外形特点:是面黑、体瘦、个中等,目深耳大(肾主耳)。

易患疾病:水性寒,寒气通于肾,所以这个类型的人易患肾方面的疾病,如水肿、腰痛、厥证、不孕症、五更泻等;水多阴寒,寒性凝滞,寒性收引,故水型体质的人易气血不通而患经络痹阻的关节骨痛等症;水型人多阴少阳,加之水性寒凉易伤阳气,因此,水型人常常阳气不足,阴气偏盛,而易患肾阳虚衰,命火不足之疾患。

如何保健:水型人阴寒气偏重,要避寒就温,多吃温热之物少吃寒凉之品;水型人多阴盛阳虚,尤其易肾阳虚衰,所以要吃温阳补肾之品,如果出现肾阳虚症状,如乏力神衰,腰酸膝软,腰以下发凉,手足冷,脉沉无力、苔白质淡,那就可服金匮肾气丸之类的药物,有水肿的可用济生肾气丸,有滑精冷带下的可用右归饮之类;水型人易患寒痹、骨节冷痛,就要吃一些温热散寒的食品,如狗肉、羊肉,必要时可服散寒去湿的中药及红枣、银耳、枸杞等药食同源的传统汉方食品。

个性:水表面看起来静止不动,但却蕴含了许多宝藏。受到水影响的人个性敏感,直觉力强,可冷静面对并解决困难。在感情方面,则企望并寻求圆满的结合。

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