造成月经推迟的原因有很多种，下面是小编精心为你整理的不怀孕月经推迟的原因，一起来看看。

不怀孕月经推迟的原因

痰湿者，多为素体肥胖，多生痰湿;或安逸过度，运化不利;或饮食不节，损伤脾气，脾失健运，水湿停滞化为痰浊。痰湿下注冲任，壅阻胞脉，气血运行迟缓，血海不能按时盈泻而使月经延期。

血虚者，多因先天肾精不足，后天脾胃不和。肾精亏虚，不能转化为血;脾虚运化水谷精微不利，导致生血之源缺乏;阴血衰少，冲任不足，血海空乏，以致月经后延。

血寒者，有虚寒与实寒之不同。虚寒者为素体阳虚，或久病伤阳，脏腑得不到阳气温煦，影响五脏功能(即肝藏血、肾藏精、心主血、脾生血统血、肺朝百脉而输布精微)，导致气虚血亏，冲任不足，血海不盈，故而月经迟至;实寒者为机体尤其经产之时感受寒邪，或过食寒凉。寒性收引，寒凝经脉，导致气血运行迟涩，冲任通调不利，血海不能按时盈溢而致月经后错。

气滞者，多因性情抑郁，或情志不遂，疏泄不利，气血运行不畅，冲任失养，导致血海不能按时满溢而使月经滞后。

肾虚者，多因先天不足，或房劳多产，或久病伤肾，肾气不足，冲任失养，血海不充，以致经血不能按时来潮。

不怀孕月经推迟怎么办

一、适寒温

经前及经期注意调摄寒温，经期身体卫外能力差，应尽量避免受寒、冒雨、涉水等，以防血为寒湿所凝，导致月经病的发生。

二、节饮食

经期不宜过食寒凉冰冷之物，以免经脉壅涩、血行受阻。

三、节房事和节制生育

应选择切实可行的避孕措施，以防产育或行人工流产过多，导致耗伤精血，损伤冲任。

四、坚持适当运动

坚持适当运动，养成良好生活习惯。

五、保持合理体重

保持合理体重(18.5≤BMI<25：腰围<80cm)，避免过胖或过瘦及短期体重变化过大。

六、保持良好睡眠

保证良好及充足睡眠，合格的睡眠是：30 分钟内入睡;无多梦：无夜间觉醒或夜尿;无早醒;夜间持续睡眠 6~8 小时为宜。