前列腺增生已成为一种很普遍的老年男性疾病，所以为了防止前列腺增生恶化，预防是关键，那么如何预防前列腺增生?预防前列腺增生的方法有哪些?接下来小编和你一起了解预防前列腺增生的做法吧。

男人预防前列腺增生的方法

1、忌挤压

前列腺的位置在膀胱和尿道隔之间，前面有组成骨盆的耻骨挡着，后面有直肠挤着，因此前列腺的解剖位置相对固定。有些患者的生活方式会造成前列腺的挤压，比方说骑自行车，梆硬的车座正好通过会阴部挤压在前列腺上，特别是长时间在颠簸路面骑行，会造成前列腺的充血水肿。

2、生活要规律

不能劳累过度，不能熬夜，生活有规律，起居有常，防感冒，感冒、劳累过度容易导致免疫功能低下，易引起前列腺疾病的反复发作。

3、忌烟酒、辛辣食物

前列腺是一个对烟酒和辛辣食物十分敏感的器官，饮酒后前列腺增生患者全身血液循环迅速、神经兴奋，前列腺会出现充血、细胞水肿，尿道受到挤压。

4、注意保暖

前列腺受冷后会出现充血、淤血、气血瘀滞，会诱发无菌性前列腺炎，加重前列腺增生。因此患者应注意保暖，不要坐在冰冷的地面、石头上。

5、注意个人卫生

男性前列腺距离尿道口只有10~12厘米，尿道口所感染的细菌、病毒、支原体、衣原体、霉菌等病原菌会顺着尿道逆行至前列腺而造成感染。

6、少吃肉类食品

肉类食品及酸性食品(如：蛋黄、乳酪、甜点、金枪鱼、比目鱼等)食用过多会造成酸性体质，易患多种疾病。

7、按时检查前列腺

前列腺增生患者患前列腺炎时，会出现腺体的腺泡和小腺管堵塞，前列腺液和炎性分泌物都排泄不畅，这些分泌物长时间淤积在前列腺内部，可集中加重前列腺增生。所以要按时去医院进行清理和检查。

男人前列腺增生的症状

一、排尿困难

患者开始排尿时延缓，排尿的射程缩短，同时还有尿线变细，但前列腺增生症最早开始出现的症状则是尿频，患者首先会出现夜尿排尿次数增多，然后就是白天也发生尿频，如果疾病没有及时治疗，那么在疾病的后期，尿频的症状会日益明显。

二、排尿频繁

一旦出现前列腺增生的症状，那么最为明显的就是排尿次数非常多，特别是在晚上，一会儿就感觉会有尿意，一晚上起床排尿3到4次，令患者痛苦不堪。

三、肾功能不全症状

晚期于长期尿路梗阴而导致两肾功能减退而出现氮质血症，表现为食欲不振、恶心、呕吐及贫血等。

四、尿血

增大的前列腺表明有许多血管，这些血管在压力增高的情况下，会发生破裂，使得尿液中带血即为血尿，又称尿血。正常情况下，尿液中是没有红细胞的。医学上把病人尿液离心沉淀后，用显微镜来检查，如果每个高倍视野中有5个以上的红细胞，就叫血尿。

五、排尿无力

经常会有尿意，但在排尿的时候，就感觉受到阻碍，没有冲击力，导致排尿无力感，严重甚至出现尿中断的现象。