月经推迟、月经提前等，这些问题像一颗颗“定时炸弹”一般，让女性倍感煎熬。月经推迟怎么办?为什么会月经推迟呢?月经推迟要吃什么来调理呢?下面就是小编给大家整理的月经推迟的调理方法，希望大家喜欢。

月经推迟的原因

一、怀孕了

月经推迟了，如果是怀孕而引起的，那这属于正常表现，一般可在月经推迟十天后，通过试纸，或B超检查确定是否因为怀孕而导致月经不来;

二、做过宫腔手术

因为宫腔手术引起的宫颈粘连导致经血瘀留，会出现月经推迟现象;

三、疾病引起

内分泌失调疾病，慢性疾病如贫血、肾炎、糖尿病等，都可能导致月经不来，推迟月经的表现;

四、药物副作用

女性朋友口服避孕药，由于避孕药引起的内分泌失调，也可能会导致月经不来;

五、卵巢早衰

卵巢功能早衰或先天性卵巢功能不全，也会引起月经不来闭经现象的出现;

六、其它

精神压力大，经常处于紧张状态等心理因素，会影响身体内分泌，导致月经出现推迟或月经不来的情况。

调理月经推迟的四款饮食推荐

一、粉蒸茼蒿

材料：茼蒿300克，米粉50克。

调料：盐、猪油各适量。

做法：

1、把茼蒿放入盆中，用清水洗净，切成长段。

2、将茼蒿盛入钵内，加入米粉、盐、猪油一起拌匀。

3、把拌好的茼蒿放入碗中，再放入蒸锅中，隔水蒸40分钟即可。

功效：茼蒿可宽中理气、消食开胃，增加食欲，本品能改善营养、增强体质，帮助子宫维持正常机能，从而治疗月经推迟。

二、小葱黑木耳

材料：黑木耳、小葱各20克，红椒1个。

调料：盐、味精、食用油各适量。

做法：

1、将黑木耳泡发洗净，小葱切段，红椒切丝。

2、把黑木耳放入开水中略焯，捞出沥水备用。

3、锅中注油烧热，爆香葱段、红椒，下入木耳及盐和味精，翻炒均匀，盛出装盘即可。

功效：小葱具有通阳活血的功效，木耳可和血养荣、补血活血。本品可滋养子宫，可改善由血寒、血瘀引起的月经推迟。

三、菠菜炒猪肝

材料：猪肝、菠菜各300克。

调料：盐、白糖、水淀粉、料酒、食用油各适量。

做法：

1、将猪肝洗净切片，加料酒腌渍，菠菜洗净切段。

2、锅注油烧热，放入猪肝，用大火炒至猪肝片变色，盛起。

3、另起锅注油烧热，放入菠菜略炒一下，然后加入猪肝、盐、白糖、料酒炒匀，用水淀粉勾芡，炒匀即可装盘。

功效：菠菜含铁丰富，对贫血有改善作用，猪肝有补血养血的功效，本品可改善子宫血虚症状，从而治疗月经推迟。

四、猪血炒春笋

材料：猪血200克，春笋150克。

调料：生抽、料酒、葱花、水淀粉、盐、食用油各适量。

做法：

1、将猪血切小块，春笋切长片，将猪血、春笋入锅中焯水备用。

2、将炒锅上火，注入食用油烧热，下入葱花炝锅。

3、加入春笋、猪血、料酒、生抽、盐 翻炒至熟，最后下入水淀粉勾芡，翻炒片刻即可。

功效：猪血堪称“养血之王”，春笋有滋阴益血的功效，本品补血效果好，能治疗血虚引起的经期推迟。

月经推迟要注意的事项

1、月经周期时避免吃生冷以及酸辣等刺激性的食物，多喝些开水。多吃有营养的食物，但是避免大温大补。

2、内裤应该选择柔软且是棉质的，要有良好的通风透气的性能，同时内裤要勤洗以及勤换，洗好的内裤放在阳光下进行晒干。

3、月经期时女性朋友应该注意个人的卫生，经期坚决不性交，同时保持外生殖器的清洁卫生。

4、保持良好的精神状态，愉快的心情，避免不良的情绪。应该知道在月经时出现轻微腹痛，或者是腰酸，以及嗜睡等，不用过于紧张和担心，是正常的情况。

5、月经期时要注意保暖，避免受寒受冻，天凉时一定要注意添衣。避免经期使用吃冰冷的食物。