促进胎儿发育的方法_如何促进胎儿智力发育

发布时间:2017-06-05 09:44

有的孕妇也发现,抚摸胎头会增加胎儿的心率。胎儿对触觉剌激有着较灵敏的反应。促进胎儿发育的方法有哪些?本文是小编整理的促进胎儿发育的方法资料,仅供参考。

促进胎儿发育的方法_如何促进胎儿智力发育

促进胎儿发育的方法

(1)拍打,触压胎教

怀孕24周后,可以在孕妇腹部明显触摸到胎儿的头、背和肢体。从这时起,每晚可以让孕妇平卧在床上,放松腹部轻轻拍打、触压胎儿,可以锻炼胎儿肢体肌肉的力量,使胎儿出生后肢体肌肉强健,抬头、翻身、坐、爬、行走等动作都发育比较快。注意当胎儿出现烦躁不安的时候,要立刻停止刺激,改为轻轻地抚摸,以免发生意外。

(2)光照胎教

孕27周后,胎儿的大脑可以开始感知外界的视觉刺激。怀孕36周后,胎儿对光照刺激就开始有了应答反应。所以在怀孕24周时,可以每天在胎儿觉醒时定时用手电筒照射孕妇腹部胎儿方向,每次5分钟左右,以利胎儿视觉的健康发育。但注意切勿用强光照射刺激,且照射时间不能过长。

(3)音乐胎教

在怀孕16周时,就可以用声波来刺激胎儿的听觉器官,每日1~2次,每次15~20分钟,可以选择在胎动时进行,一般在晚上临睡前比较合适,声音强度以65~70分贝为适宜,音量大小相当于成人隔着手掌听到的声音强度。选择的音乐应该是平缓流畅、轻柔欢快的旋律,比如一些钢琴曲、古代名曲、大自然的声音等,最好选用经过医学界优生学会审定的胎教音乐,不宜用迪斯科、摇滚乐等太过刺激亢奋的音乐。还要注意千万不能把收音机直接放到孕妇腹壁上给胎儿听,一定要隔一段距离。

(4)对话胎教

在怀孕20周时,胎儿已具备听觉功能,父母温柔的说话声均可以传递给胎儿,特别是父亲低沉浑厚的声音,更容易给胎儿留下深深的印象。此时父母应该经常和胎儿交谈,可以呼唤胎儿的小名,希望宝宝听爸爸妈妈的话快快长大。这样婴儿出生后哭闹时再唤之小名,会给孩子一种安全感,使其很快安静下来。同时,这样也可以增进夫妻的感情,还能把父母的爱传递给胎儿,对胎儿的感情发育有很大的好处。注意对话内容不要太过复杂,最好在一段时间内反复重复一两句话,便于胎儿的理解记忆。统计表明:经常与父母“交谈”的胎儿出生后的口语表达、演讲及社交能力都很好。

(5)抚摸胎教

特别要指出胎教必须长久坚持,有规律地做才会有效果,并且要注意让宝宝得到充分的休息,无休止的胎教也会累坏胎儿。各种胎教要相互交替使用,以利于胎儿劳逸结合。通过胎教的方法,可以对胎儿进行综合训练。[1]

(7)营养胎教

必须注重均衡的饮食搭配,做好体重控制,针对孕期的不同阶段,做重点式的营养补充。孕期1~3个月→补充叶酸和维生素,摄取容易消化、清淡的食物,可减缓怀孕初期的不适症状。怀孕中期→因孕妇的食欲增加,应注意补充富含蛋白质、钙、植物性脂肪的营养食品。怀孕晚期→应控制水和盐分的摄入量,并监控体重的增加。

(8)美育胎教

经常欣赏艺术作品可以提高人的感受力;准妈咪可以带着肚子里的小宝宝,一同欣赏美丽的事物,当准妈妈感受到美的同时,也在无形中传达给宝宝了喔!

(9)意念胎教

准妈咪在怀孕期间透过想象来勾勒宝宝的形象,这个形象在某种程度上,将与即将出生的胎儿相似。有些准妈咪很担心胎儿出生后,是不是有身体上的残缺,经常忐忑不安,不如在房间里贴一些可爱宝宝的画像或照片,可以帮助孕妇保持愉快的心情。

如何促进胎儿智力发育

1、均衡饮食󰀂怀孕初期是胎儿神经管发育的关键时期,这段时期,孕妈妈多补充B族维生素能减少胎儿神经管发育异常的概率,其中,叶酸经证实对子宫中胎儿大脑的发育有较大影响。孕妈妈摄取足够的B族维生素,胎儿神经管缺失的概率能够降低76%。如果神经管未能正常发展,就可能会出现脊柱裂或无脑症等异常情形。

2、体重控制󰀂孕期体重控制,不只是为了让孕妈妈产后容易恢复,也是生出聪明宝宝的关键。胎儿脑容量跟出生时的体重有关,但孕期体重失控,也会提高孕妈妈患各种妊娠并发症的风险。怀孕初期孕妈妈并不需要增加热量摄取,因为这时期胎儿的主要营养来自卵黄囊。除了叶酸和B族维生素之外,想要额外补充综合维生素,建议可咨询产科医师,并等怀孕满3个月之后再开始补充。

3、适量运动󰀂控制体重的方法,除了在饮食上维持均衡饮食,避免高油、高糖、高热量的饮食原则之外,适度的运动,对孕妈妈来说好处多多,既可控制体重、保持体力,且对孕育聪明宝宝也有帮助。压力会影响胎儿脑部发育,而运动可以纾解压力,促进孕妈妈体内血液循环,给子宫内的胎儿带来更多的氧气、能量和刺激。

促进胎儿智力发育的食物

1、鸡蛋󰀂鸡蛋是孕妇最为重要的营养来源之一,对胎儿大脑发育非常有帮助。鸡蛋主要含有人体所必需的8种氨基酸、丰富的卵磷脂以及钙、磷、铁等,孕妇吃鸡蛋有益于宝宝大脑的发育。

2、香蕉󰀂能帮助大脑制造一种化学成分血清素,这种物质能刺激神经系统,对促进大脑的功能大有好处。新鲜水果要多吃,香蕉营养丰富,但要注意食用量,不要因为过量食用影响正餐食欲。

3、苹果󰀂苹果含有丰富的锌,可增强记忆力,促进思维活跃。苹果是营养、功能都很全面的水果,准妈妈们可选择做苹果粥或苹果色拉等不同的样式来食用。

4、核桃󰀂孕妇多吃核桃有助于胎儿大脑发育。核桃中所含脂肪的主要成分是亚油酸甘油脂,这种油脂可供给大脑基质的需要,而其含有的微量元素锌和锰是脑垂体的重要成分,可健脑。

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