每个女人都应该拒绝做黄脸婆。那么脸黄是什么原因吗?脸黄是怎么回事呢?脸黄要怎么调理呢?下面就是小编给大家整理的脸黄的原因，希望大家喜欢。

脸黄的5大原因

1、脾虚导致的脸黄

脸色暗黄皮肤粗糙，与美眉们身体内部的某些疾病是有着紧密的关系的，例如脾虚，脾虚多发生在三十岁左右的女人身上，由于脾虚会导致脸色发黄皮肤粗糙干燥，平时化了妆被妆容盖住或许看不出来，但是，素颜的状态下皮肤会显得十分暗黄，美眉们要观察自己是否是脾虚了，如果是的话，可以先补补脾，多吃些补脾的食物，例如山药，对于改善肤色非常有帮助。

2、体内宿便沉积导致面色发黄

女人们倘若身体内部的毒素没有及时地排出去，则会出现便秘宿便等问题，表现在皮肤上就是脸色发黄、皮肤粗糙干燥，美眉们可以观察自己的身体状况，如果两三天才排便一次，或者是一直都有宿便，那么，肯定的会影响面色的。建议美眉们每天清晨可以喝上一杯温开水，这样可以有效唤醒你的肠道，促进排便，同时，平时需要多多补充膳食纤维，多吃水果蔬菜，对于改善肤色也十分有帮助。

3、体内堆积胆红素所致的脸黄

美眉们脸色发黄还与体内胆红素的堆积有关系，这属于病理性的原因所引起的脸色发黄，并且表现为肝部不适、皮肤发黄粗糙、尿液发黄等等，若是发现自己有这方面的病理原因，美眉们可以及时到医院进行检查，找出具体的病因，再具有针对性地来解决面部发黄以及身体上的一些症状。

4、心情抑郁导致面色发黄

脸色的好坏与心情的好坏密不可分，倘若美眉们长期抑郁、心情不好、营养不良，甚至是贫血，那么，表现在皮肤表面就是发黄粗糙的现象，并且精神还会有些不振，美眉们可以观察自己的状态，如果是由于心情抑郁所引起的面色发黄，就需要及时调节自己的身心，尽量让自己告别抑郁不开心，精神上更加愉悦，面色也会更好看一些哦!

5、睡眠不足

由于睡眠不足，人体的新陈代谢就会迟缓，再加上平时皮肤都要经常面对着电脑辐射，脸色发黄就是必然的，这些都是导致脸色发黄的直接原因，因此，建议美眉们务必要保证充足的睡眠，睡前可以喝一小杯牛奶或红酒，可以帮助你提高睡眠质量。同时，要涂抹好隔离霜，办公室工作的美眉们午休时段，务必要让大脑和皮肤都得到双重的休息，这样才能够让气色更好一些。

脸黄的6种调理方法

1、挑剔一点是好事

如果你不想第二天早晨醒来眼皮肿胀，可以在晚餐时适当摄入这些蔬菜。菜花、莴苣、冬瓜也有同样的功效，爱美又爱健康的你可以适当多吃这类蔬菜。

2、喝水最养好脸色

咖啡因摄入过多让我们更容易失眠，睡不好哪来好脸色?建议每天补水可以通过喝开水，吃水果、喝粥等方式完成，减少咖啡因的摄入量。

3、喝点黄酒去去黄

脸色不好有时是因为黯淡的唇色导致的。建议冷天里可以喝一点黄酒佐餐，这同时也是最传统的补脾良方，对于改善肤色有帮助。

4、午睡享受午间美容

午间小睡可以让大脑和身体得到双重的休整，让我们气色更好，一天精力更充沛。需要提醒的是，如果在办公桌上休息，最好关闭电脑，以杜绝辐射。

5、培养如厕好习惯

如果有便秘的情况出现，停留在小肠的毒素会经血液流遍全身，让肌肤发黄粗糙，影响我们的好脸色。每天晨起一杯温开水，可以帮助唤醒沉睡的肠道，让我们的一天轻盈开始。

6、做做艾灸养美颜

坚持做艾灸，可以调节女性内分泌，促进血液循环加快，从而跟根本上解决脸色微黄，不红润，无光泽的问题。

10种调理脸黄的食物推荐

1、海带

无论从哪一方面来说，吃海带都是一个健康的选择，海带中含有丰富的矿物质，其不仅可以控制血液的酸碱度，保持血压血脂的平衡，最重要的还是可防止皮肤油脂的过分分泌，对促进皮肤的油脂分泌也是具有很大的帮助的。

2、西兰花

西兰花是公认的维生素含量最多的一种蔬菜中了，其中的维生素A，维生素C对可促进皮肤的美白，由其是对于经常会有肤色暗黄的朋友就更加适合多吃了，再者还可让皮肤保持应有的弹性。

3、牛奶

牛奶不仅含有丰富的钙质，同时还有改善皮肤细胞的活性，可以增强皮肤的弹性，具有美白，消除小皱纹等多种养生保健的功效。

4、胡萝卜

胡萝卜中含有各种营养素，而其中的胡萝卜素就有保护皮肤细胞正常的机能的作用，日常多吃的话，可促进皮肤的弹性，可改善肤色暗沉的问题。由其是对于电脑一族的女性朋友来说，日常多补充胡萝卜素更有利于告别黑色素沉着引起的皮肤暗淡无光等问题。

5、黄瓜

毋庸置疑，黄瓜具有天然美白皮肤的作用，无论是生吃，还是凉拌着吃，炒着吃，或者是直接当成面膜也都是可以发挥出很大的美容减肥功效的。

6、大豆

大豆上含有丰富的雌性激素，同时还有丰富的维生素E，而维生素E就是一种天然的可以抑制皮肤变老的成份，因此日常多吃大豆的话，就可起到一个消除自由基的作用，而且还能预防黑色素的沉着，让你保持最佳的魅力。

7、西红柿

西红柿是餐桌上最常见的一种美食之一，其中的番茄红素，更是一种可以增强男人性功能，提高精子活和，同时还有舒展皱纹，使皮肤变得光滑等作用。由其是对于熬夜一族来说，日常如果可以多吃西红柿的话，还可抑制黑眼圈的出现。炎热的夏季，经常外出的人，也要适当的补充番茄红素，这样更有利于防晒。

8、肉皮

肉皮中含有丰富弹性蛋白和胶原蛋白，因此多吃可使皮肤变得更加饱满有弹性，更有光泽，当然了肉皮的脂肪含量也是相当多的，所以在吃的时候一定要注意把其中的油去掉了。

9、三文鱼

三文鱼好吃又有营养，而且更重要的是其中还含有一种可以防止皮肤的胶原蛋白被破坏，减少皱纹的产生，同时还能让皮肤变得更加有弹性。

10、猕猴桃

猕猴桃是公认的维生素C含量最多的一种水果了，其可抑制黑色素的生成，对减少色斑的产生都是会有很大的帮助的。