儿童不爱吃饭让很多家长头疼，据我们日常工作中的观察和总结，有一部分孩子是饮食习惯问题，下面小编整理的相关内容，欢迎阅读了解。

儿童调理脾胃促食欲食谱分享一

注释：胡萝卜小米粥在我们调理工作中可以说是万能粥，因为功能确实“强大”，小米含有丰富的维生素B1、B2及钾等，具有防止消化不良及促进肠蠕动的功效。胡萝卜含有胡萝卜素及维生素C、钾、钙、铁等，对保护呼吸道，护眼，促消化都很有帮助哦;这款粥生病期间也适合食用哦;

这一天肉类只安排了鸡肉，因为前面的文章也有提过，在调理脾胃初期，不建议食用高蛋白、高脂肪的食材给肠胃造成负担，当宝宝脾胃恢复了，我们慢慢给宝宝增加肉类。所以这里的鸡肉量也要注意，食用20-50克为宜;

儿童调理脾胃促食欲食谱分享二

注释：

杂粮米糊：在调理脾胃期间，可以经常吃杂粮米糊或杂粮粥，一定要吃原味的哦;慢慢让宝贝适应，实在不爱吃，可以加红枣、葡萄干这些食材提味增香;宝贝便秘、积食杂粮米糊也是不错的选择之一;

山药：在调理脾胃期间也很有帮助的食材之一;

紫薯软饭：紫薯、南瓜、红薯、山药这些我们可以在做米饭的时候加进去，不仅增加口感，营养也好，就是做的时候切小块，放米饭里同蒸即可;

儿童调理脾胃促食欲食谱分享三

注释：

1、关于水果：水果我没具体写名称，一般建议时令水果就好，比如现在我们南京是冬枣上市的时节，就可以多多选择，平常选水果也可以种类丰富些，深色水果为宜，比如蓝莓、橙子等;

2、观察这三日的食谱看下来，虽然没有大量的鱼肉蛋类，但用奶和豆制品补充蛋白质，在给宝宝调理脾胃期间，家长一定要控制蛋白质的摄入，这里每天都给大家安排了肉，如果积食严重、脾胃失调严重，其实肉类要完全停掉一段时间的。