小朋友学街舞 街舞教学视频

发布时间:2016-11-03 14:25

协调能力是人体各种能力的综合表现,包括灵活性、学习能力、空间定向能力、反应能力、节奏、平衡、准确等。而街舞对这些要求特别高。下面是小编为大家整理的小朋友学街舞 街舞教学视频,供大家参考!

街舞耐克技巧训练

街舞耐克是倒立的一个扩展,所以大家在练习时要记住倒立需要注意的地方。如果大家对保持平衡已经掌握得比较好了,可以试着换一换双脚的形状,在空中双脚摆出各种形状并保持平衡,这个练习对我们的协调性和找到练习其他技巧的感觉都很有帮助。

接下来是由倒立转向街舞耐克的第一步。完成了倒立后,是一个转身,把本来是朝着后方向的身体正面,转向左边,同时拿起左手,剩下右手支撑(习惯用左手的人则用相反方法)。一只手的支撑是很难维持太长时间,所以我们动作要快,一倒立上去了,立刻就转身和抽手。

街舞耐克最后就是脚的形状,上一步的动作我们双脚是自然地往上伸直,接着就是快速有力地分开变成NIKE的形状。这个时候一个完整的NIKE就完成了。需要注意的一个地方就是当双脚分开时,我们的身上半就不是保持垂直向上了,身体的重心应该降下来一点点,因为这时左脚是伸直往下压的,只有身体偏向另一个方向才能保持平衡。熟悉这个感觉之后呢,可以用不撑地的手摆出各种造型。

最后,要记住FREEZE的要求,它的中文翻译是“冻结”,所以我们做动作时也要像字面上形容那样,快速,停顿,稳定,就像瞬间冻结住了一样。

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