美容养颜是女性朋友最关心的话题，能又苗条的身姿，和光滑亮白的肌肤很重要。什么食物能够美容养颜呢?生活中美容养颜的食物有哪些?现在带你走进美容养颜的食物世界。

美容养颜的食物有哪些?

苹果

苹果是最常见的美容养颜食物。苹果减肥法深受女性朋友欢迎。苹果中含有的果酸能够抗氧化和衰老，苹果果胶则能养护肠胃，保持健康。

蜂蜜

吃蜂蜜可以养胃，调理身体新陈代谢。用蜂蜜做面膜可以滋润肌肤，保持肌肤水润光滑。

黑木耳

黑木耳具有很好的肠道清洁工能。有时候我们脸上长斑，是因为体内毒素排不干净。多吃黑木耳，可以吸附肠道内毒素，让皮肤干干净净不再长斑。

猪蹄

猪蹄含有很多胶原蛋白，多吃猪蹄能补充肌肤胶原蛋白，让肌肤更加有弹性和活力。

鱼肉

鱼肉细腻光滑，哈斯和女性食用。鱼肉中含有很多雌激素，多吃能调节内分泌平衡，让女性越来越年轻。

牛奶

每天喝一杯牛奶，不仅可以补充营养增强体质，还能够美白肌肤，让肌肤更加白皙透亮有光泽。

香蕉

香蕉促进肠胃蠕动，可以帮助肠道排出废物和毒素，让肌肤干净美白。香蕉跟蜂蜜配合，既能做面膜，还能减肥瘦身，是美容养颜的天然好食材哦。