自嘲在心理健康专家看来是一种最高级的幽默，但把握尺度是很难得。稍有不注意，可能就因为自嘲过度，而让自己显得特别虚假。如何才能成为一个真正会自嘲的人呢?今天小编就来教大家一些正确方法。

1.要有自娱精神

要想学会自嘲，首先要做到自娱精神，才能不顾他人的眼光，让自己处在被嘲讽的地位，有位幽默大师曾经说过：“只有娱乐自己的人才能娱乐大众”。所以说保有自娱精神才能做一个懂得自嘲的人。

2.懂得分场合说话

从小父母就教导我们，说话做事要分清楚场合。场合对于交际也有直接的制约作用，面对不同的环境，不同的人物，我们的话术应该不同。自嘲也一样，在面对长辈领导或是比较严肃的场合时，我们应该收敛一点，不能嬉笑言语。

3.自嘲不可太过

自嘲是以自我为出发点，对发生在身边事情的调侃，如果太“假”，过于花哨的描述，就会让原意失去该有的趣味，变得虚假而毫无意义。

4.不可重复讲

自嘲是半开玩笑的状态把事情用言语描绘出来，如果经常重复同一句话，就会让自嘲失去该有的惊喜。就像是2012年很红的“元芳你怎么看”，放在当时就是红极一时的热词，今天再说出来，对于听者来说，就没那么大的吸引力了。

自嘲对于人类有没有好处呢?据专家称，自嘲不但能够益于身心健康，而且还能够有利于社交。当生活中遇到一些困难的时候，善于利用自嘲，不但不会让自己陷入到困境中，反而会重新激发克服困难的勇气。