子宫内膜薄是女性常见病症，女性在有一定雌激素的作用下，做超声检查时子宫内膜不能达到8毫米的厚度就判断为子宫内膜薄。以下就是小编做的整理，希望对你们有用。

子宫内膜厚度正常值

一、增生期

1.增生早期。增生早期，子宫内膜相对比较薄，大概只有4-6mm。

2.增生中期。在增生中期子宫内膜开始增长，厚膜的厚度逐渐变厚，增长到了8-10mm。

3.增生后期。在增生后期，子宫内膜调整，内膜厚度加宽，厚度有9-10mm。

二、分泌期

1.分泌早期。子宫内膜由于受到孕激素的作用，子宫内膜腺体变长，子宫内膜厚度受到刺激，出现糖原的小泡。

2.分泌中期。子宫内膜增长，呈现锯齿状。厚度不变。

3.分泌后期。子宫内膜增厚，表现出现形状是海绵状。这个时候，子宫内膜的厚度约为5-6mm。

三、月经期

月经期是女性一种重要的生理时期，这个时候，女性的雌性激素，和孕激素都会下降，内膜逐渐恢复平静，开始增长，调整，这时候子宫内膜的厚度可达到8-10mm。

子宫内膜薄弱的原因

全身因素

包括内分泌系统功能及年龄因素等。子宫内膜雌激素受体(estrogen receptor，ER)及孕激素受体(progesterone receptor，PR)减少，可导致雌、孕激素效能下降，生长激素分泌不足或排卵障碍等。可影响子宫内膜正常生长。

局部因素

括宫腔操作史(多次刮宫及输卵管通液术等造成的子宫内膜黏连、损伤等)，宫腔严重感染，子宫内膜结核，子宫肌瘤(多发、巨大或黏膜下子宫肌瘤)及先天性子宫畸形等。

外在因素

长期(≥5年) 服用复方口服避孕药，可使子宫内膜长时间受刺激，而导致内膜生长受限，并可降低胚胎移植成功率。突然或长期的工作压力增大及环境应激等，均可成为导致薄型子宫内膜的潜在影响因素。同时，某些基础疾病(原发性高血压、糖尿病等)，不良生活习惯(吸烟、喝酒等)及体质量过轻均与薄型子宫内膜存在一定相关性。

不明原因

部分患者虽然生长发育正常，内分泌系统功能正常，性激素水平无异常，无明确子宫内膜损伤史，且可排除其他诱因，但宫腔镜检查仍可发现黄体中期子宫内膜菲薄(厚度<7 mm)、光滑呈淡白色，宫腔无黏连，子宫内膜呈发育不良状态

子宫内膜薄弱的表现

(1)肾虚型子宫内膜薄

多见于未孕育的妇女，一般初潮龄较迟或初潮后经量过少，第二性征出现较迟，月经后雌激素分泌不足，常见的症状有行经期短、经量极少、甚或点滴即净、色淡红、兼有头晕耳鸣、腰酸腿软、足跟痛等症状。

(2)血虚型子宫内膜薄

好发于三十至四十岁妇女，多因脾虚以及胃口不好、营养失调、不当减肥、过度劳累、久病耗伤阴血所致，此种现象易导致月经延后子宫内膜增殖障碍。常见的症状有月经来量少色淡，一至二天即净或点滴即止，小腹闷痛、头晕眼花、心悸、面色萎黄、爪甲苍白、唇舌色淡、皮肤不润。

(3)血瘀型子宫内膜薄

见于产后恶露排出不干净，作过妇科手术或流产手术者 ，瘀血留滞子宫或忧思暴怒至气滞血瘀，子宫内膜粘连，血行不畅而量少，色紫黑有块，小腹刺痛拒按。

子宫内膜薄弱怎么办?

子宫内膜薄女性在饮食上要以豆类、谷类、薯类为主，肥厚油腻，易于滞瘀，少食为好。干果不忌，可随时食用。养生行血，核桃温阳，大枣、桂圆益气养血，更为适用。

可以多吃黄豆、黑豆及豆制品，大豆含有天然雌激素，能补充雌激素。另外还可以多吃羊肉、乌鸡等肉类对其也有一定的好处。平时饮食上也可以多吃些含有天然雌激素的食物补充雌激素。对于不孕或需要做试管移植的建议每天一颗VE助孕，可以吃榴莲、西柚、鹿胎膏、紫河车、雪蛤，蛋白粉、燕窝、阿胶、黑木耳，蜂皇浆等。

子宫内膜薄弱的护理

1、精神保健：应保持平稳、愉快的心情，避免精神过度紧张。放松心情其实是调节内分泌的一个最有效的方法，这一点非常重要。在良好情绪的作用下，女性不仅能够拥有更多的健康，而且会散发迷人的魅力，千万不要忽视这一点。

2、生理保健：经期留意保暖，可在腹部放置热敷垫或暖水袋，促进血液循环加速，并松弛肌肉，减轻器官痉挛，促进经血排出。

3、运动保健：运动能增强体质，对子宫保健有好处。练习瑜伽是保养子宫的最好方法，瑜伽可以疏导女性 器官的气血循环，调整荷尔蒙的分泌。

4、饮食保健：宜清淡、忌辛辣厚味，戒烟酒。多吃补血活血食品，如黑豆、阿胶、黑木耳、雪蛤、豆浆、乌骨鸡、蜂蜜、核桃、黑芝麻、瓜子等。

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