严冬已至，学校开展晨跑运动了。学生晨跑不仅可以驱寒，还可以健体。但在晨跑过程中还有很多是要特别注意的。下面就是小编为大家整理的晨跑要注意的交通安全事项相关资料，供大家参考。

晨跑要注意的交通安全事项一：

1、学生集体晨跑首先要注意安全。尤其注意不可打闹推搡!

2、在晨跑过程中切忌憋气。憋气会给心脏带来较大的负荷。

3、切忌在发烧时晨跑。人发烧时免疫力降低，身体消耗能量，再加上跑步也是一种耗能运动，两者的能量消耗，使体内供能平衡失调，反而导致病情加重，引起其他疾病。

4、做好跑前准备工作冬季气温低，外出晨跑穿着不能太单薄，尤其是上腹部要注意保暖，以免受凉引起脾胃不适。

5、起跑前最好先搓搓手和脸，轻揉两耳廓，戴好手套，以防止冻伤。再分别转动左右脚腕，活动膝关节。最后，深呼一口气，调整一下心理情绪。

6、跑后的活动和放松许多人习惯于一跑完马上就回去休息，其实这样不好。跑步后，人体全身上下得到活动，这时，进一步做好基础素质锻炼，就能取得好的健身效果。这时，可以做一套广播体操，也可以进行压腿、踢腿、跨跳、纵跳摸高、单腿跳和高抬腿练习，发展下肢力量和提高耐力。整个练习做完后，不要急于休息。可以原地蹦跳踢腿，注意全身要放松，两臂自然抖动，两个腿交替前后左右自然摆动。然后，抬膝俯身，两手握拳或成刀形，捶打大腿和小腿肚，使肌肉充分放松。

晨跑要注意的交通安全事项二：

随着社会的发展进步，人们的保健意识也在不断的增强，晨跑作为一种普通有效的锻炼方式，在使人们身体健康受益的同时，却也存在着较大的事故隐患。从人们的生理角度来说，早锻炼的人在晨跑的时候注意力都相对集中在前方小范围内，很少考虑到周围的情况，而且跑到一定程度之后，人体劳累，注意力分散，便没有精力去注意其他情况。尤其是老年人在晨跑时，其思维反映、判断能力和身体的整体协调能力都会有所下降。

从时间的角度来说，晨跑者多选择在天色还没有完全亮的清晨跑步，对驾驶员来说，很容易因为视线不清没有注意到前方的跑步者而发生交通事故。正如大多数驾驶员反映的情况一样，道路情况是复杂多变、没有规律可寻的，还有很多新驾驶员在道路上开车，遇到紧急情况时由于经验不足、预先采取措施的意识不强，所以经常会出现"错把刹车当油门"的情况。因此，选择在马路上晨跑绝对不是健身的最佳方案。

那么，要如何避免这种由马路晨跑引起的事故呢?

首先，我们的晨练者完全可以选择一些有体育锻炼设施、器材的活动区域，比如公园一带都是理想的健身场所。

其次，就是提醒早出行的驾驶员朋友们，在思想上应该对这类晨炼行人引起注意，一旦遇到类似的情况，要小心谨慎、减速慢行，观察行人动向，确保安全后再通行。