惊蛰作为24节气中的第三个节气，每一年的惊蛰具体时间都不一样，2017年惊蛰具体时间点是多少呢？为此小编为大家推荐了一些2017年惊蛰的具体时间，欢迎大家参阅。

2017年惊蛰的具体时间

2017年惊蛰在3月5日，17:32:40。星期日 农历丁酉年 癸卯月 辛卯日(二月初八)

惊蛰含义：在每年3月5日或6日，太阳到达黄经345度时为“惊蛰”。惊蛰的意思是天气回暖，春雷始鸣，惊醒蛰伏于地下冬眠的昆虫。“蛰”是藏的意思。《月令七十二候集解》中说：“二月节，万物出乎震，震为雷，故曰惊蛰。

惊蛰的准确时间

2013年惊蛰时间：03月05日 18:14:51

2014年惊蛰时间 03月06日 00:02:15

2015年惊蛰时间：03月06日 05:55:39

2016年惊蛰时间 03月05日 11:43:30

2017年惊蛰时间：03月05日 17:32:40

2018年惊蛰时间 03月05日 23:28:06

2019年惊蛰时间：03月06日 05:09:39

2020年惊蛰时间 03月05日 10:56:44

2021年惊蛰时间：03月05日 16:53:32

2022年惊蛰时间 03月05日 22:43:34

2023年惊蛰时间：03月06日 04:36:02

2024年惊蛰时间 03月05日 10:22:31

2025年惊蛰时间：03月05日 16:07:02

2026年惊蛰时间 03月05日 21:58:43

2027年惊蛰时间：03月06日 03:39:14

2028年惊蛰时间 03月05日 09:24:27

2029年惊蛰时间：03月05日 15:17:15

2030年惊蛰时间 03月05日 21:02:55

惊蛰的气候特征

我国古代将惊蛰分为三候：“一候桃始华;二候仓庚(黄鹂)鸣;三候鹰化为鸠。”描述已是进入仲春，桃花红、梨花白，黄莺鸣叫、燕飞来的时节。按照一般气侯规律，惊蛰前后各地天气已开始转暖，雨水渐多，大部分地区都已进入了春耕。惊醒了蛰伏在泥土中冬眠的各种昆虫的时候，此时过冬的虫卵也要开始卵化。由此可见惊蛰是反映自然物候现象的一个节气。

惊蛰养生注意事项

一、早睡早起身体好 防寒保暖勿防春寒

惊蛰节气阳气渐生，气候日趋暖和，但由于北方冷空气仍较强，气候变化大，且早晚与中午的温差很大，冷暖变幻无常，因而“春捂”尤为重要，不宜过早脱去御寒的衣物，须知感冒往往是在气温上升或出汗时脱去过多的衣服，突然着凉时染得的。

二、忽冷忽热多变化 预防感冒最重要

惊蛰后的天气明显变暖，不但各种动物开始活动，微生物(包括能引起疾病的细菌、病毒)也开始生长繁殖，各种传染病也开始流行。专家建议，人们要注意气象台对强冷空气活动的预报，当心冷暖变化，预防感冒、流感和心脑血管疾病的发生。现代流行病学调查，春天属肝病高发季节，应注意养肝、保肝，防止春季传染病的流行。

三、口感舌燥，吃清淡

气候比较干燥，很容易使人口干舌燥、外感咳嗽。我国民间素有惊蛰日吃梨的习俗。专家称，生梨性寒味甘，有润肺止咳、滋阴清热的功效。另外，咳嗽患者还可食用莲子、枇杷、罗汉果等食物缓解病痛，饮食宜清淡，油腻的食物最好不吃，刺激性的食物，如辣椒、葱蒜、胡椒也应少吃。另外，春天肝气旺易伤脾，所以惊蛰季节要少吃酸，多吃大枣、山药等甜食以养脾，可做成大枣粥、山药粥等。

四、减肥健身好时节 运动之前要热身

冬季带给我们的除了寒冷还有僵硬：身体各器官如内脏、肌肉的功能都处于较低水平，骨骼和韧带更是僵硬得很，贸贸然弯低身体、高踢脚尖，甚至是扭腰、跳绳，都容易造成运动损伤。尤其是从事剧烈的运动前，“热身运动”更是少不了，这是为了预防肌肉和骨骼遭受损伤。

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