风寒感冒每个人都曾得过，且不只一次。据医学统计，风寒感冒发病率高，儿童每年发生6-8次，成人每年发生2-4次。冬春季为风寒感冒的高发季节，夏季较为少见。感冒后，人会出现鼻塞、流涕、打喷嚏、咳嗽的症状，症状重者还会出现发热、困倦疲乏、四肢酸软症状。一旦感冒，疗程较长，一般2周才可治愈。在感冒期间，患者应注意饮食。风寒感冒不能吃什么，能吃什么?以下是风寒感冒食谱。

避免吃高糖食物

感冒伴发咳嗽症状，很多人都会出现。咳嗽不能吃什么?咳嗽者喉咙有痰，不适宜吃高糖食物。高糖食物会增加痰的粘度，让痰难以排出。人的胃口本来就不好，再加上喉咙有痰，腹胀，人的食欲更差。为了健康，尽快治愈疾病，患者应禁食含糖食物，比如葡萄、荔枝等。

避免吃油腻辛辣食物

感冒后，饮食应以清淡为主，少油少辣。白米粥、小米粥都比较清淡，具有发热散寒的功效，适宜多吃。辣椒、肉类食物尽量少吃。吃饭时要注意定时定量，不要一会儿大鱼大肉，暴饮暴食，一会儿饥饱无常，少餐少食。另外，多吃富含维生素C的蔬菜水果，能助消化，预防感冒。苹果、草莓、芒果、香蕉等水果都可以多吃。

风寒感冒

少吃鸡蛋

鸡蛋含有丰富的蛋白质，很多人都喜欢吃，且对身体有益。对于感冒者来说，鸡蛋不适宜多吃，会增加人体热量，加重病情。感冒者若出现发烧症状，千万不要吃鸡蛋，否则发热症状会反复出现，持续不退。

避免吃煎炸食物

吃煎炸食物很容易上火，对于发烧者来说有害无益。即使只是出现普通症状，没有发烧，感冒者也不应吃煎炸食物。煎炸食物到处都是，感冒者要抵抗住诱惑，不要贪吃买来吃。为了自身健康，要调整饮食结构，多吃清淡的营养丰富的食物，比如鸡汤、芹菜、生菜等。

风寒感冒不能吃什么，相信大家已经有所了解。如有相关疑问，欢迎咨询专业医院的医生，医生会根据多年临床经验告知答案。

风寒感冒相关知识延伸：

中医解释

风寒感冒是风寒之邪外袭、肺气失宣所致。症状可见：恶寒重、发热轻、无汗、头痛身痛、鼻塞流清涕、咳嗽吐稀白痰、口不渴或渴喜热饮、苔薄白。治法应以辛温解表为主。常选用麻黄、荆芥、防风、苏叶等解表散寒药。代表方剂为《葱豉汤》、《荆防败毒散》。服中成药可选用感冒清热冲剂、正柴胡饮冲剂、感冒软胶囊、川芎茶调散、通宣理肺丸等等。服药后可喝些热粥或热汤，微微出汗，以助药力驱散风寒。患风寒感冒也可服用验方：葱白5节、淡豆豉9克、生姜3片，水煎服，日一次;或生姜30克、红糖30克，煎汤分三次服用。[1]

风寒感冒，其起因通常是劳累，没休息好，再加上吹风或受凉。风寒感冒通常秋冬发生比较多。

风寒感冒属于太阳经症，太阳开机受阻。其特征症状为：

后脑强痛，就是后脑袋疼，连带脖子转动不灵活。

怕寒怕风，通常要穿很多衣服或盖大被子才觉得舒服点

鼻涕是清涕，白色或稍微带点黄。如果鼻塞不流涕，喝点热开水，开始流清涕，这也属于风寒感冒

舌无苔或薄白苔

鼻塞声重.喷嚏，流清涕，恶寒，不发热或发热不甚，无汗，周身酸痛，咳嗽痰白质稀，舌苔薄白，脉浮紧.

如果你会把脉，你应该可以测到脉像是浮紧，浮脉的意思是阳气在表，轻取即得。