一白遮三丑是句古话了，说得不无道理，白皙的肤质能让人看起来更加漂亮，吸引更多的注意。小编今天介绍的食物美白法可以让吃货们在享受吃的过程中，做个美白达人了!

食物美白的方法：

牛奶美白法

把鲜奶放到冰箱里冷藏一段时间，拿出后，用化妆棉蘸取鲜奶敷在脸上，化妆棉上要多吸一些鲜奶，这样才能给肌肤更好的护理。敷上15分钟后就可以取下洗净了，长期坚持，可以让肌肤白皙光滑。

番茄蜂蜜美白法

这个美白偏方也同时可以适用于手部或身体其他地方的美白。把番茄打成番茄汁后，加入蜂蜜搅成糊状，然后涂在需要美白的部位，这种方法还可以去油，使皮肤更加洁净如新。

蔬菜汁美白法

这一款方法就属于食补了，把绿色蔬菜，例如青椒、苦瓜、西洋芹、黄瓜，还有青苹果打成汁来喝，这样不仅健康，还能补充维C营养，促进美白。

蜂蜜蛋白膜美白法

将新鲜鸡蛋和一小匙蜂蜜混合在一起搅拌均匀，每天睡觉前，用干净的软刷子把它涂抹在脸上，并用手进行按摩，等干了之后洗净就可以了。

芦荟美白法

把芦荟剥好，放入适量的鸡蛋清中，再加入黄瓜、珍珠粉和适量的面粉，搅成糊状，敷在脸上，干后洗净，再用爽肤水滋润一下肌肤，就行了。

​苋菜去下巴黑印

苋菜有去面上黑色素及暗疮功效。因苋菜有助排泄，能排脓祛湿解毒、去皮肤疮毒，尤其能肠湿毒。以苋菜加蒜头煲个半小时成浓汤饮用，可令皮肤更滑溜。苋菜药性温和，日日饮用也可。

莲子百合粥健肺美肤

美白肌肤非一朝一夕的事。要肤色白透红，必先加强肺的功能，长期食用莲子百合粥便能达到如此效果。至于莲子、百合的分量可随个人喜好而定。

芝麻糊美白

每日饮用鲜奶，可促进皮肤细胞生长，令皮肤滑溜。据说黑芝麻糊效用更胜鲜奶，食得多皮肤会滑溜、少皱纹，也会令肤色红润白净。不过一碗芝麻糊差不多有大半碗白饭热量拿么高，一星期食三次就够。芝麻糊有加速新陈代谢功效，可令肤色更红润滑溜。