戴着镣铐跳舞是艺术 在阴影中旋转缺需要灯光的眷顾。下面是小编为大家整理街舞托马斯教程视频，供你参考!

街舞单手倒立抓腿动作要领。

1.腰一定要伸直,这是很重要的,一方面会影响到动作的美观性,另一方面,要是腰没伸直

的话,身体将会失去平衡点而落地或直接摔下来,左手也不可能再抓住双脚

2.双脚向前弯曲的时候不要太过快和猛烈,不然的话会带动整个身体向前倒

3.落地的时候要小心,不要撞伤脚趾头.

街舞棱形滑步练习提示。

1. 转体要灵活。可按顺时针方向完成棱形滑步。

2. 转身滑步时可结合身体和手臂的动作。

3.交插横滑步 预备姿势：两脚左右开立，左脚尖向左，两臂自然下垂。

街舞双提踵横滑步教学。

预备姿势：两脚左右开立，脚尖成八字，两臂自然下垂。

动作过程;(以向右横滑为例) 人体重心向右移动，当向右挺胯时两脚跟提起，以右脚带动左脚向右移动一足之距，使两脚跟提踵靠拢， 右脚再向右横移一步，还原成预备姿势。

练习提示：动作要点是腰胯带动身体重心移动。

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