排骨冬瓜汤的具体做法步骤
冬瓜,是我们常吃的蔬菜。冬瓜是一种药食兼用的蔬菜,具有多种保健功效。你了解排骨冬瓜汤的做法吗?那么,现在小编就来分享排骨冬瓜汤的具体做法步骤,希望你能喜欢这个做法。
排骨冬瓜汤的制作食材:
主料
排骨
250g
冬瓜
300g
胡萝卜
150g
辅料
盐
适量
鸡精
适量
排骨冬瓜汤的做法步骤:
1.准备排骨。
2.冬瓜去皮去囊切块。
3.胡萝卜刨皮切块。
4.煮锅烧水将排骨放入煮几分钟去血水。
5.将排骨捞起用清水洗干净。
6.然后另外加水放入排骨和胡萝卜大火烧开改中火煮半小时。
7.最后放入冬瓜,加适量的盐和鸡精调味,大火烧开煮半小时即可。
8.这款汤水清甜也很滋润,清热生津,排骨肉香营养好,四季常喝都可以。
冬瓜养生食疗菜谱:
冬瓜鸭架汤
材料:鸭架1副,冬瓜300克。
调料:葱段、姜片、料酒、盐、味精、白砂糖、植物各适量。
做法
1、鸭架洗净,剁成小块,焯烫后冲去沫;冬瓜洗净,去皮、瓤、子,切块。
2、炒锅放植物油烧热,放入葱段、姜片爆香后,放入鸭架、料酒翻炒片刻,倒入清水。
3、烧沸后放入冬瓜,小火煮至软烂,加入盐、味精、白砂糖搅匀,即可出锅。
翻炒鸭架时放入料酒,可以去腥增鲜,成汤香味纯正。
炸冬瓜排
原料:冬瓜300克、咸面包屑100克、味椒盐(超市有售)、鸡蛋1个、精盐3克、料酒3克、味精2克、胡椒粉2克、花生油1000克(约耗100克)。
做法
1、将冬瓜去皮、瓤,切成6厘米长、2厘米宽、厚约0.25厘米的长方片,下作料腌渍后,逐片放入干淀粉中拍粉,再放入鸡蛋碗内沾匀蛋液,沾上面包屑备用。
2、锅内放油,至六、七成热时,下入冬瓜排炸成金黄色浮起时即可出锅,趁热撒上味椒盐,装盘即成。
功效提示:冬瓜中含有丙醇二酸,对防止人体发肥具有重要意义。此菜入口香酥,一改以往冬瓜菜软糯口感,实为一道开胃增食欲,又可减肥去脂的美味。
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