都说人的美丽和气色应该由内而外散发出来，而美白就像是治病，治标不如治本，只有把内在肤质调理好，肌肤才能展现由内而外自然美白。下面小编给大家介绍美白养颜食谱，希望对你有用!

美白养颜食谱1：猕猴桃汁

食材：猕猴桃600g、洁净水200ml

做法：1)准备好猕猴桃。

2)将猕猴桃削皮，随意切成小块。

3)放入食品粉碎机内。

4)启动机器搅打成泥。

5)如觉得有点稠，加点水。

6)继续搅打均匀即可。

美白养颜食谱2：柠檬红茶

食材：红茶12g、柠檬适量、冰块适量

做法：1)准备茶叶

2)先用盐把柠檬搓洗干净

3)再切片

4)沸水倒入茶壶

5)等30秒把水倒掉哦再倒入开水

6)冰块加入杯子

7)加入柠檬片(喜欢吃甜味的可以加入冰糖，或者白糖都可以)

8)等红茶泡开倒入茶杯即可

美白养颜食谱3：糖渍柠檬

食材：柠檬1个、冰糖适量、蜂蜜盐适量

做 法：1)准备食材

2)柠檬用淡盐水浸泡30分钟

3)柠檬取出晾干，无水，切去头和尾

4)切薄片

5)用牙签把柠檬的籽去掉

6)准备一个可密封的干净容器，先在容器底部放少许蜂蜜，放一片柠檬，上面放一层冰糖再加少许蜂蜜，再放一片柠檬，每片以此类推

7)全部放完后

8)盖紧盖子，在冰箱里冷藏三天以上，瓶内会腌出大量水分。

美白养颜食谱4：南瓜银耳汤

食材：南瓜60g、银耳1朵、冰糖30g、大枣25g、枸杞子适量

做法：1)准备食材，银耳洗净泡发，去掉根部，手撕小块

2)大枣泡发10分钟洗净

3)南瓜去皮去瓜秧，切小块

4)电高压锅内放适量的水，加银耳煮煮出胶

5)煮好的银耳倒入汤锅

6)加入南瓜、冰糖、大枣，熬煮至南瓜熟透变软7)加入枸杞子关火搅拌即可

美白养颜食谱5：薏仁莲子汤

食材：薏仁50g、莲子100g、冰糖少许

做法：1)薏仁和莲子洗净

2)放入沙锅中,加入水和少许的冰糖

3)煮至薏仁和莲子软烂即可