雪蛤是一种珍贵的食材，营养丰富，能对卵巢起到保养、修复的作用。那么雪蛤怎么吃对卵巢好呢？以下是小编为大家整理推荐关于雪蛤对卵巢好的健康吃法，希望对大家有所帮助。

雪蛤怎么吃对卵巢好：洋参哈士蟆

材料：西洋参15克、哈士蟆油(雪蛤油)15克、银耳15克、冰糖15克。

做法：

1、取适量干的雪蛤油用水泡半天时间，挑去黑籽和胞衣，泡开后色泽透明。

2、将银耳和西洋参洗净，银耳挑去发黄部分，剁碎。

3、将雪蛤、西洋参、银耳同放炖锅内，加清水500毫升，旺火煮沸，改文火炖煮35分钟，加入冰糖屑即成。

雪蛤怎么吃对卵巢好：木瓜炖雪蛤

材料：雪蛤1小把、木瓜1個、姜汁、椰奶、糖浆。

做法：

1、雪蛤泡水大約6~8小時，將泡软的雪蛤剔除杂质，整理干净。

2、炖盅中加入适量的水，放入泡好的雪蛤。外鍋中加入能淹沒炖盅2/3的水，炖煮10~15分钟。

3、然後加入切小块的木瓜(要用7成熟的木瓜)继续炖煮15~20分钟。

4、食用时加入适量的姜汁、椰奶、糖浆、 混合均匀即可。

雪蛤怎么吃对卵巢好：雪蛤炖乌鸡

材料：乌鸡、雪蛤2g、红枣、生姜片。

做法：

1、雪蛤提早一天用凉开水泡发好。

2、乌鸡切小块，放沸水里捞过。

3、取一炖盅，放入几小块的乌鸡，加水、加少许的盐、姜片炖30分钟，再加入发好的雪蛤、红枣炖30分钟即可。

雪蛤怎么吃对卵巢好：椰皇炖雪蛤

材料：椰皇1个、牛奶120毫升、鸡蛋白1个、干雪哈1克、冰糖。

做法：

1、椰皇顶部开口，倒出椰水。

2、干雪蛤用水加姜泡发好。

3、把牛奶，蛋白，雪蛤，冰糖一起放入椰皇里面，加盖蒸20分钟即可。

雪蛤怎么吃对卵巢好：原只木瓜炖雪蛤

材料：夏威夷小木瓜1个、发好雪哈50克、净水150毫升、冰糖20--30克、牙签2根。

做法：

1、先在小木瓜顶部1/4处开口一分为二把木瓜籽去掉，盖子留着。

2、把发好的雪哈放入挖空的木瓜里，加净水，冰糖20克，盖上木瓜(用牙签插着以免倾斜)，上锅隔水蒸20分钟(如果木瓜生可延长5分钟)，即可。

雪蛤怎么吃对卵巢好：木瓜燕窝炖雪蛤

材料：木瓜半个、白燕盏1只、雪蛤1只、冰糖25克、纯净水适量。

做法：

1、雪蛤泡发10小时，燕窝泡发6小时。

2、加入一倍的纯净水，约为炖盅的八分满。

3、盖上盖子，放入锅中，锅内注水约到炖盅的三分之一处即可。

4、盖上锅盖大火煮沸后转小火，再炖30分钟。

5、木耳对剖去皮去籽馕，挖空做为容器。

6、将木瓜置于蒸格上，锅内加水，炖盅中的雪蛤和燕窝勺入木瓜中，盖上锅盖，大火煮沸后再炖15分钟即可取出食用。

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