春节期间可别只顾着玩而忘了自己的身体，下面小编为大家整理了关于春节防病的保健常识，希望大家平安度过春节。

春节防病保健常识

1.食物中毒

按照中国传统，很多家庭都习惯提前准备许多丰盛的食物，留到过年吃。可是，做得太多一下子又吃不完，往往要吃很多天。这样一来，食物极易发生变质。如果吃了变质或是带有细菌的食物，就极易引起呕吐、腹泻等食物中毒现象。

2.肠胃功能紊乱

节日期间，一些家庭的生活规律被打乱，吃饭时容易出现“饥一顿，饱一顿;冷一顿，热一顿”的现象。胃肠功能被严重地削弱，胃对食物的“加工和处理”不细致，不得不强行将“渣滓”送到肠中，而这些“渣滓”对肠道的刺激很大，容易引发肠道痉挛，不能吸收和进一步消化食物，出现腹泻、腹痛、胃痛等胃肠功能紊乱症状。

3.心脑血管疾病发作

春节期间，天气寒冷。由于寒冷的刺激，容易使交感神经和副交感神经失调，反馈性地引起全身血管非正常收缩，导致大脑、心脏等耗氧器官缺血缺氧;另外，寒冷使血液中的纤维蛋白原浓度升高，血液黏稠度增加，血凝时间缩短，更加重了全身各脏器的缺血缺氧状态。除此之外，不稳定的情绪，无规律的起居饮食，过度劳累等，都是心脑血管疾病的隐患。心脑血管疾病的发作往往很凶险，如不及时抢救，会造成严重后果。

4.酒精中毒

亲朋好友聚餐时，免不了要喝上几杯。但是，应尽量减少饮酒量。人体内的酒精含量超过一定的限度时，就会有三大危害：一是会发生脑中枢神经麻痹，使反应迟钝，意识处于朦胧状态，行为难以自控;二是会加剧内脏各器官尤其是肝脏的负担，极易引发各种疾病;三是对于视神经的损害相当严重，会出现视力模糊与视觉障碍。适量饮用一些红酒、啤酒或少量白酒，可以怡情助兴。饮酒过量，就难免乐极生悲了。

5.疲劳综合征

所谓疲劳综合征，是指浑身难受、无力;思维迟钝、反应慢;没有食欲、不想吃饭;表情呆板、兴奋不起来等虽然还算不上是疾病，却也有碍身体健康的状况。春节期间大家聚在一起，高兴起来就会无节制地尽兴玩，这样一来，生活规律就很容易被打乱，人体的“生物钟”也被改变，使得脑神经系统、消化系统、循环系统等出现或多或少的不适，以至于节日过后，几天、几个星期缓不过劲儿来。影响正常的生活和工作。人体内部的抵抗力下降，各种疾病也会乘虚而入。

6.视力急剧下降

节日期间，许多年轻人都喜欢去看电影、在家里看DVD或者玩电脑游戏，经常熬夜。虽然眼睛很累，却仍然坚持看，这样就会使睫状体长时间处于紧张状态，甚至出现痉挛，导致视网膜出血，对于视神经的损伤极大。

7.传染病增加

新春佳节是亲朋好友聚会的日子，家家户户都是人来人往，客人不断。而这时的天气，又正适合于各种病毒的繁殖和传播，加之人们的户外活动增多，昼夜温差大，当一些带有感冒病毒的客人光顾你家后，就会同时把病毒带入你的室内。吸入这些病毒后，一旦自身的抵抗力不高，就会患上感冒等传染病。

8.意外伤害

外出旅游、走亲访友时，由于人多、车多和气候等原因容易造成挤伤、摔伤等运动性损伤，在家里因使用炊具、电器而引起的烫伤、电击伤等意外事故也时有发生。应注意避免，积极预防。

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