高考是在一定的环境和氛围中进行的选拔性考试，考生就是在这个特定的环境与氛围中来呈现自己的基础知识、能力层次、学习潜质与心理素质，文科数学高考该注意些什么呢?下面是小编为大家整理的高考文科数学考前指导资料，希望对大家有所帮助!

高考文科数学考前指导：几个预案

1.焦虑问题。高考是在一定的环境和氛围中进行的选拔性考试，直接服务于高校招生，考生就是在这个特定的环境与氛围中来呈现自己的基础知识、能力层次、学习潜质与心理素质。临近考试，心理上难免会有压力，这是普遍而突出的现象，是考生对考试具有自律性和责任心的表现。心理学研究表明，适度的焦虑对考试能起到积极的作用，有助于考生实际水平的发挥和考试的成功，因此对任何考生来说都是必要的。

2.卡壳问题。相信同学们通过我们的考前指导卷，在头脑里已经有了一个系统的数学知识链和思想方法链，高考中一旦答题感觉“山穷水尽”时，可试着将其放进知识链或方法链中，顺着这条链追溯下去，提取记忆系统中的相关信息快速进行检索与组合，就可能会豁然开朗、奋笔疾书了，因此我们提出“高考不息，建网不止”。

3.手感问题。每天仍要确保做一定训练量的熟题，稍做一点能力范围内的新题，这样你就能“题感”通过“手感”来实现，心动并能行动，面对高考题手到擒来。

4.心态问题。顺其自然，静待花开。若高考期间出现一现小状况，可以考虑以下调节方式：

呼吸松驰法 双脚与肩同宽，两手自然地放在膝盖上，双目微闭，用腹部慢慢地吸气，稍微屏一屏，然后渐渐地把气吐出，做到绵长、缓慢、深沉，连续作三、四次。

思维转移法 根据神经活动过程相互诱导的规律，要造成另一个新异刺激，需在皮层的另一个区域建立一个比原刺激更强的兴奋中心。一般做法是：立即停止答卷，做些与答题无关的事情，或思考一个最感兴趣的事，以转移注意，或干脆伏案休息，让心情平静一会。

自我暗示法 放下笔，暂时不想考试内容，排除杂念，微闭双眼，全身放松，心中默默地说“我有把握考出最好水平”，还可用平时优秀的成绩鼓励自己，用过去失败的教训鞭策自己。

特别提醒：个别题目不会做或没有时间做，都属于正常现象，正所谓“我易人易，不可大意;我难人难，无需畏难。”

高考文科数学考前指导：考前准备

睡得香才能考得棒，睡前勿吃得过饱、过油腻，也别喝太多的水，按照平时的作息时间正常睡眠。

数学考试是在下午三点进行，中午要有充足的用餐时间，最好在考前一个半小时用餐完毕。午餐过迟会因过多血液用于消化系统，使大脑相对缺氧，影响大脑功能的发挥。饭菜要清淡卫生，可选用高维生素、高热量的食物。

有条件应当适当午休，时间控制在1小时，不能进入深睡眠。

出门前听些欢快活泼的轻音乐也是不错的选择，如此可使人心情愉快，又可活跃思维。从宾馆上车前，检查文具等用品等是否带全(准考证、身份证送考老师会放放)，如0.5mm黑色签字笔、铅笔、橡皮、画图工具(三角尺、圆规)、纸巾、透明笔袋等，笔最好多准备一支备用，铅笔要事先削好(平)。着装自己喜欢就好，但不能有较多的金属饰物。

前往考场，行速要慢，以免加速心跳，导致情绪紧张。除首场考试外一般在考前20分钟到达考场为宜。太早了，遇到偶发事件的可能性增大，极易破坏良好的心态。太迟，来不及安心定神，进入考试角色的心理准备时间太短，有可能导致整场考试在慌乱中度过，造成不必要的失误。

需知道：高考是考生智力、毅力和体力等综合素质的较量。当你提前到达考场时，你很可能发现：一些三五成群的学生正聚在一起紧张地交谈;另外有些考生手里握着一大摞笔记正匆匆忙忙地看着;还有些考生可能装出未考先知的姿态，议论着小道消息，如考某道题、某个概念，还有些考生可能会故作镇定，一副对高考不以为然的神态……如此等等，你最好避开他们，考前这几分钟应该自己独处。如果可能的话，也可以在附近找个安静的地方，如大树底下，花园旁边，绿草丛中，坐下来把知识网稍稍浏览或回顾，倘若有某个同学过来干扰你，你最好迅速离开他，或者避免和他讨论任何需要你动脑筋的问题。

若一不小心，你听到了旁人议论的题目或公式，而你对此很茫然，你完全可以大胆假定，不可能考!记住：千万不要在此时随便去问别人自己不懂的问题，别人也有自己进考场前的时间安排，此时此刻，你惟一可以信赖的真正朋友就是你的自信。

考前5分钟，刚拿到试卷时，一般情绪比较激动，不要匆忙作答。首先要按指定要求填涂、粘贴、书写相应内容，千万不要在答题卡答题区域内书写姓名和做与考试无关的标记。其次应尽可能地通览全卷，为实施正确的解题策略作全面调查，这样即可以克服“前面难题做不出，后面易题没时间做”，也从根本上防止了“漏做题”，剩余时间可以集中精力解决前几道填空题。

先做易解的题，这是应试技巧，更是增强信心的心理调适方法，每解一题便会增加一份自信，但我易人易我不大意，要仔细!待思路流畅后再做难题，我难人难我不畏难，你感觉难时别人同样无从下手，这样想想心理会平静很多，利于水平正常发挥。历年数学高考，都会设置一定数量的新颖试题，难点的设置既有序又有变化，考试过程中要养成在不同时刻都能经得住考验的决心与毅力，不惧怕、不慌乱。

高考文科数学考前指导：考试小窍门

考试过程要放得开，挺得住，精神集中，心态平和，坚持做好每一题，坚持用好每一秒。

养成良好的解题习惯 主要指：(1)逐字逐句读题，有些位置需要2到3遍，弄清题意，分清常量、变量(特别是含参问题)，解答题要特别分清下一问与上一问有没有联系;(2)数一数题设中有几个条件，揭示每一个条件的本质，注意条件之间的联系;(3)明确任务，分解任务，转化任务;(4)画个草图、列个表格，推理严密、运算准确、表述规范、步骤完整，检查、验证结论;(5)减少解题失误，“多出妙手不如减少失误”，要取得出色的成绩，减少失误至为重要。

合理安排120(150)分钟 答题要先易后难，先熟后生，“绕过拦路虎，再杀回马枪”，有些问题，费了一番劲仍拿不下来，就要主动放弃，不能跟题目较劲，待思维进入最佳状态后再反过来做它，就可能圆满解答。一般来说120分钟的时间，“填空题”以35—45分钟、“解答题”以75——85分钟为宜。要防止“隐性”丢分，如前面答题时间过多，即使作对，也占用后面时间。考试的后半段时间里，需注意时间效益，两道都会做的题目，应先做高分题，再做低分题。每题解答尽量不要留有空白，实在不会，将题目变相抄一遍都可能有意外收获，正所谓“一个果子吃不到，咬它一口也是好”。

填空题仔细做 填空题不计解题过程，因而可“不择手段”。除了一些常规方法外，要注意多法并用，如特殊情况、合情猜想;此外解填空题应注意答案的规范表示，如是否有计量单位，是否已化简，是否需要写成集合形式等，务必填写在横线上方!

中档题认真做 中档题得分多少，最容易拉开考分的距离，因此必须认真对待，全力以赴。这类题往往孕育着常用的数学思想方法，解题入口较宽，思路易寻，大都无需特殊技巧，解答应尽量使用符号语言表达，言简意赅，步骤简明

每题结尾处，一定要写明断言，此举无疑会给阅卷老师增添好感，往往对中间过程不再苛刻。倘若一题多问，前问不会做也无妨，仍可视前问为条件去解答后问。

做完填空题及解答的前两道后，各人体能消耗很大，有疲惫感，可能调整坐姿，调节心理，重振精神，以励再战。注意一般不要给自己算分。

高档题分解做 如果我们遇到一个很难的问题，确定啃不动，可以将它分解为一系列的步骤，或者一个个子问题，先解决问题的一部分，能写几步就写几步，最后结论虽然没有写出来，但却有可能得到一大半的分数;一道题的完整解答，既有实质性的步骤，也有次要的辅助步骤，实质性步骤未找到之前，找辅助性的步骤也是明智的，例如，准确画图、把题中、图中条件翻译成数学表达式、设应用题的未知数、设最值的变量、设轨迹的动点坐标等等。所以说“大题拿小分”是个好主意。

轻装上阵，笃定泰山!