许多女性都希望自己能拥有姣好的身材，但是我们都知道减肥是需要合理的饮食的。那么哪些食物能帮助我们减肥丰胸呢?以下是由小编整理关于吃什么可以减肥丰胸的内容，希望大家喜欢!

吃什么可以减肥丰胸

咖喱

美国营养学会的专家们认为，每天喝3-5杯咖啡能够降低患2型糖尿病、大肠癌以及肝癌的机率。每天喝咖啡的女性，不容易得高血压。适量饮用咖啡有助于加快脂肪的燃烧，但是过量饮用的话就会导致乳房缩水，所以一定要把握好量。而且咖啡喝太多会影响睡眠，建议喝一些脱咖啡因咖啡，它们仍然含有丰富的抗氧化剂，丰胸减肥的效果同样显著。

开心果

开心果含有丰富的维生素B6以及铜，具有增强人体活力的作用。研究显示，每天吃一大把开心果能够降低血脂。在选购开心果的时候，最好是买无糖的带壳坚果。因为这样你才能清楚地意识到自己吃进去了多少，以免食用过量。

黑芝麻

黑芝麻中含有丰富的维生素E，能够促进卵巢的发育，使成熟的卵细胞增加，刺激雌激素的分泌，从而能让乳房再次发育促进其增大，另外芝麻中还含有抗衰老的物质，是延缓女性衰老的重要补品，能够起到很好的丰胸效果。

玉米

玉米具有促进性腺发育作用，因此玉米被视为是一种很好的丰胸食品，因为玉米中含有大量的维生素E，能够提高雌性激素，还能令荷尔蒙分泌正常，玉米是一种粗粮，其中含有丰富的维生素，能够促进肠胃的蠕动，排除体内的毒素和废物，因此常吃玉米不会发胖。

燕麦片

科学家发现，降低胆固醇的方法之一就是每天吃燕麦片。燕麦片里含有的纤维能够形成一种凝胶，有效降低人体对胆固醇的吸收。早餐吃燕麦片能够使整个上午都保持精力充沛，减少午餐的食物摄取量。在选择麦片的时候尽量选择低糖的，如果喜欢吃甜食，不妨在燕麦片里加一些具有抗氧化作用的水果。

减肥丰胸美食介绍

牛排是为数不多的低脂肪肉类之一，每100g牛排仅含0。9g脂肪，比猪肉的脂肪(47g)及鸡肉(9g)要低得多。牛肉中所含的维生素B有利于胸部发育。柚子有润肺、清肠、利便的功效，其含有大量的维生素C，还有美胸效果。橄榄油可以助消化，有瘦身作用。

原料：牛排150g、柚汁10g、西兰花20g、胡萝卜20g。

调料：盐5g、黄酒3ml、干罗勒(别名九层塔、兰香)3ml、黑胡椒粉2g、橄榄油20ml、番茄酱20ml。

制作：

1、牛排锤松，柚子榨汁;将柚汁、盐、黄酒、干罗勒、黑胡椒粉放入牛排中，两面抹匀，腌制30分钟;

2、西兰花与胡萝卜放盐水中焯熟，捞入凉水中备用;

3、平底锅热后，放橄榄油，将牛排放入锅中，两面煎熟，放入盘中;

4、锅中余油加热后，放入腌牛排的汁及番茄酱，煸炒到汁液浓稠后浇在牛排上，用西兰花及胡萝卜摆盘即可。