南瓜富含膳食纤维，对心脏很有好处。南瓜是富含β胡萝卜素的果蔬之一。你了解南瓜面包要怎么做才好吃吗?现在，小编来告诉你南瓜面包的面包机做法。

南瓜面包的食材准备

主料

高筋面粉

250g

南瓜

200g

辅料

无盐黄油

20g

盐

3g

干酵母

3g

绵白糖

30g

鸡蛋

1个

牛奶

60ml

水

30ml

南瓜面包的具体做法步骤

1.所有原材料

2.将去皮的南瓜放入微波炉中大火微3-5分钟，取出后用小勺碾碎成泥

3.黄油在微波炉中微30秒至化开

4.面包桶内放入水、牛奶、鸡蛋、盐、糖、黄油

5.放入南瓜泥

6.放入低筋面粉

7.最后放入干酵母

8.将面包桶放入面包机内

9.接通电源，将程序定在主食面包上

10.成品图

11.切片食用

南瓜的功效与作用

1.南瓜有温中益气、消炎止痛、解毒杀虫等功效，可用于脾胃虚弱、营养不良、肋间神经痛、肺痈、痢疾、蛔虫病、下肢溃疡、烫灼伤等症。

2.南瓜对高血压及肝脏的一些病变有预防和治疗作用。

3.南瓜中所含的甘露醇有通大便的作用，可减少粪便中毒素对人体的危害，防止结肠癌的发生。

4.南瓜中胡萝卜素含量较高，对保护眼睛具有重要作用。

5.多吃南瓜，不易患癌症，因为南瓜富含胡萝卜素及维生素c，可帮助身体抗病毒，预防心血管疾病及癌症。

6.南瓜所富含的胡萝卜素、维生素c及钾的联合作用，可预防高血压，防止眼睛受到氧化破坏，因而可防止白内障之类的眼疾。

7.南瓜含有丰富的钴，可以增加体内胰岛素的释放，促使糖尿病病人胰岛素分泌正常，降低血糖。

8.南瓜中富含的钴，还可以抑制恶性肿瘤细胞的生长，并可防治高血压及肝脏、肾脏的病变。

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