随着经济水平的发展，很多人的生活水平越来越好，所以饮食也丰富起来，看着那凸出的大小肚子，实在很无奈!那么我们怎样减肥才有效?下面小编给大家介绍排毒祛痘瘦腰的茶，希望对你有用!

排毒祛痘瘦腰的茶

野菊花消痘茶

中医认为，野菊花性凉，有疏风清热、解毒消肿、健脑明目等功效，可治疗治疗冠心病、高血压、风热感冒、肺炎、鼻炎、支气管炎、咽喉肿痛、目赤模糊、淋巴腺炎、痈疖疔毒、湿疹、皮肤瘙痒、口疮、丹毒等症。

1.抗菌、抗病毒作用，对金黄色葡萄球菌、大肠杆菌、白喉杆菌、痢疾杆菌、绿脓杆菌、变形杆菌均有不同程度的抑制作用。

2.具有清热、抗炎功能;

3.抗氧化、提高机体免疫力，对超电脑一族宜常喝菊花茶。

另外，野菊花对治疗眼睛疲劳、视力模糊也有着很好的疗效。

祛痘美肤茶

经常熬夜让脸色苍白，并且长小痘痘，别怕，祛痘美肤茶能够解决你的问题。

配方：芦荟、蜂蜜、莲子心、金银花等。

功效：皮肤问题困扰着很多人，痘痘、色斑、暗疮、肤色均成为无法解决的问题。实践证明，中药的内部调理具有明显的疗效，可以从内到外，通过调理机体内分泌，达到祛痘排毒养颜的功效。以调理人体紊乱的代谢和失调的内分泌，调节机体状态平衡，使脏腑功能活动正常，气血流畅，气机条达，阴阳平衡，从而达到排毒、养颜、亮肤祛痘的效果.

金银花消痘茶

金银花具有清热解毒、通经活络、广谱抗菌及抗病毒等功效，70%以上的感冒、消炎中成药中都含有金银花。具有“中药抗生素”、“绿色抗菌素之称。其在美容、减肥和保健养生的作用更为神奇，对身体所起到的巨大保护和修复作用是十分显着的。

关于金银花消痘的功效，《本草纲目》载“金银花，善于化毒，故治痈疽、肿毒、疮癣……”。金银花的清热解毒，治疗温病发热，热毒血痢，痈疡，并用于风热感冒等病症，且金银花具有抑菌、抗病毒、抗炎、解热、调节免疫等作用，对祛痘消痘有着明显功效。

消痘花茶的泡制饮用方法：取材料花瓣(干品)6～10克入茶杯内，冲入沸水加盖闷约5-10分钟后即可饮用。

防辐射祛痘茶

很多人每天的工作大多要对着电脑，一坐就是8小时，下班还要上网消遣，喝杯防辐射祛痘茶，避免电脑辐射对你伤害是十分必要的。

配方：酸枣仁，白菊花等。

功效：可预防由于电磁波辐射引起的头痛、心悸、失眠，部分女性经期紊乱、心动过缓、心搏血量减少、窦性心律不齐、白细胞减少、免疫功能下降等。此外，还可以减少电磁波辐射加重高血压、心脏病以及痴呆症发生的几率。

瘦腰瘦腿小动作

Step1 俯卧，腹部着地，双脚并拢，双腿伸直置于地板上，双臂伸直指向身体两侧，手掌朝下，下巴置于地板上，伸直身体，做自然呼吸15次。

Step2 左臂保持伸直并指向左侧，右臂抬起置于背部上方，右脚弯曲，右手按住右脚使脚跟紧贴臀部，伸展身体。

Step3 右臂慢慢用力抬起右大腿离地，尽最大努力将右腿抬高，维持15秒。

Step4 身体侧翻，左侧身体着地，右侧身体抬离地板并靠向左侧，打开肩膀，右脚向后方延伸并置于地板上。

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