肯定会有人出现这种情况：在工作的时候突然背部疼痛。那么背部突然疼痛的原因是什么?下面是小编精心为你整理的背部突然疼痛的原因，一起来看看。

背部突然疼痛的原因

造成背痛的主要原因有外伤、肌肉痉挛、脊椎病等，还有一部分原因是由于劳动人民过度操劳或者运动员长时间进行剧烈运动，都会损害背部的健康，影响生活的质量。由于生活的节奏变快，人们长期埋头苦干，造成腰痛部损伤。

背部突然疼痛怎么办

背痛是一种症状，可以见于多种疾病。有的疾病比较严重，需要认真对待，如胸椎的外伤骨折、结核、肿瘤等;有的背痛症状较轻，往往是由于背部受凉、姿势不良引起，不必过于焦虑。除了由严重疾病引发的背痛外，一般由受凉、劳累、姿势不良和脊椎退行性病变引起的背部疼痛，使用一些简单疗法进行自我治疗，常常可以收到很好的疗效。中医的针灸、推拿、拔罐都有很好的疗效。

1,注意调节工作强度/时间,避免加重损伤和疲劳的各种影响因素.

2,注意睡眠时尽量给予硬床和大面积睡眠,不要喜欢侧左侧右,避免导致颈肩腰背部的紊乱和功能失调.

3,疼痛期间,可给予中药的洗浴浸泡。

背部突然疼痛的预防

1.广告时间起身锻炼。

利用电视广告时间，起身做做压腿或下蹲运动、倒一杯开水喝、洗洗碗或整理文件等。这样可有效缓解久坐压力，防止背痛。

2.跑步机上完成任务。

如果条件许可，可以在家里的跑步机上安排一定的工作任务，如边锻炼边阅读等，但跑步机务必小心慢速，确保安全。

3.换双户外运动鞋。

整天穿着过软或过硬的鞋也容易导致背部压力增大。换双户外运动鞋，增加跑步锻炼时间，有助于防止和缓解背痛。

4.站立或走动开会。

单位开会时，所有人员站立或走动，既可防止后背酸痛，又可防止过于放松进而提高会议效果。

5.设置手机闹铃，定时活动。

很多手机可以随意设置多组闹铃，提醒自己在特定时间起身活动、拉伸运动或散步。等到养成运动习惯，就可以让它“下岗”了。

6.边走边说。

要长时间接听手机时，不要趴在桌前，最好戴上耳机，走出户外，边走边说，但走路速度不宜过快。

7.设置电脑屏保，定时休息。

按一定时间间隔预设电脑屏保，每次出现屏保，立刻停止工作5分钟，伸展四肢。

8.藏起电视遥控器，手动调台。

有意藏起电视遥控器，可强迫自己离开沙发，起身手动换台。虽然麻烦些，但绝对有益背部及全身健康。

9.工间休息跑远点。

工间休息或午餐时间，不妨多走一段路，远离喧闹的工作环境，既有助于解压，又可锻炼放松。

10.站立工作。

站立工作有助于避免久坐带来的背痛等健康弊端。如果没有可调节高度的办公设备，那么工作过程中，经常站立同样有助缓解背部压力。