幼儿秋季应该如何预防感冒

发布时间:2017-04-01 13:26

秋季天气开始逐渐转凉,早晚温差大,幼儿很容易患上感冒。那么幼儿秋季预防感冒的方法有哪些呢?下面由小编为大家讲解下幼儿秋季预防感冒的措施吧。

幼儿秋季预防感冒的方法

1、幼儿秋季预防感冒要勤洗手

有关研究表明,引发感冒的病毒有200多种,其中50%是鼻病毒,也是秋季传染率最高的病毒。它能在毛巾上存活1小时,在人手上存活70小时。宝宝一旦接触到沾染了病毒的物品,再不自觉地用手揉眼睛、摸鼻子便会感染感冒,潜伏期为1至4天。所以,一定要经常给宝宝洗手。

2、幼儿秋季预防感冒要及时穿脱衣物

天气由暖变冷,不要急于给孩子添加衣服。天气一天比一天冷,加上后就不好减掉了,只能是越加越多。小宝宝穿衣,可遵循比大人多一件的原则,运动时注意及时穿脱衣物。

3、幼儿秋季预防感冒要注意饮食

宝爸宝妈们要多给宝宝吃一些富含维生素C的食物,如西红柿、猕猴桃等,能帮助宝宝提高免疫力。可以给宝宝喝些鸡汤,鸡汤富含蛋白质,能增强机体抵抗力,放点大蒜效果更佳。

4、幼儿秋季预防感冒要积极锻炼

让宝宝到户外运动,多晒太阳,天气变化时,添加衣服不要太多,让宝宝自己提高对天气变化的适应能力。提倡做被动操、游泳等体格锻炼。

5、幼儿秋季预防感冒要避免发病诱因

室温过高或过低、衣服穿得过多或过少、环境不清洁、大人在室内吸烟、带宝宝去拥挤的公共场所等,都是引起感冒的诱因,应注意防范。另外,若家中有人感冒,应该避免接触宝宝,并注意室内通风换气。

幼儿秋季感冒的食疗法

1、幼儿秋季感冒吃红薯煲芥菜

材料:红薯250克,芥菜150克。 做法:红薯去皮切小块,芥菜洗净,同放入锅中,加适量清水,煮至红薯熟烂,加盐调味即可食用。 效果:可解表,发汗、清热,适用于风热感冒。芥菜含维生素C较多,维生素C可提高中性白细胞和淋巴细胞的杀菌和抗病毒能力,减轻感冒症状和缩短病程。红薯含维生素C及β-胡萝卜素,保护上皮组织和呼吸道黏膜。

2、幼儿秋季感冒吃三根汤

材料:大白菜根3个,大葱根7个,芦根15克 做法:用水煎服。每天1次,连服2-3天。 效果:可辛凉解表,适用于宝宝风热感冒。大白菜味甘、性平寒,有通利肠胃、清热解毒、止咳化痰的功效。芦根味甘性寒,能清热、生津除烦、止呕。

3、幼儿秋季感冒吃葱白粳米粥

材料:葱白(葱的根部)5-6段,生姜6-7片、粳米适量。 做法:先将粳米煮成粥,同时将葱白放入粥中,快好时放入生姜煮5-10分钟后就可熄火。

4、幼儿秋季感冒吃薄荷牛蒡子粥

材料:薄荷6克、牛蒡子10克、粳米适量。 做法:先将牛蒡子单煮15分钟,取出牛蒡子,留下汁水备用。将粳米煮成粥,10分钟后放入薄荷,在粥快好时,放入牛蒡子汁水,煮5分钟即可。

幼儿秋季感冒的护理方法

1、宝宝秋季感冒的护理要做到空气流通

流通的空气能给宝宝的身体提供更好的休养效果,还能抑制细菌的滋生。家长最好在早中晚各给宝宝房间开窗通风三次,每次15分钟为宜。切忌把宝宝闷在室内养病,这样反而不利于宝宝康复。

2、宝宝秋季感冒的护理要冷水洗脸、热水泡脚

每日晨、晚养成用冷水浴面、热水泡足的习惯,这有助于提高身体抗病能力,“御感冒于肌肤之外”便是这个道理。

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