春季育儿知识3-6岁

发布时间:2017-03-31 16:43

春天到了,孩子身高疯长的时候也到了。有研究表明,春天孩子身高的生长速度是秋天的2~2.5倍。以下是小编精心整理的春季育儿知识3-6岁,期望对你培养你的宝宝成长有所帮助。

春季育儿知识3-6岁

春季育儿知识3-6岁:教你三招让小男生变成长腿欧巴

春天到了,孩子身高疯长的时候也到了。有研究表明,春天孩子身高的生长速度是秋天的2~2.5倍。5月份孩子的平均身高增长最快,低谷在10~11月。“怎么办?我跟孩子爸身高都一般,我家小男生还有没有机会变成长腿欧巴?”钱报童玩会粉丝轩轩妈想知道,想要培养出一个“大长腿”,除了基因无法改变,有哪些是我们可以为孩子做的呢?

答案其实很简单:吃饭、锻炼以及睡眠,浙江省人民医院的儿科医生王静告诉记者,做好这三点,个子就更有理由快快往上长了。一般孩子的身高是由遗传基因和后天影响决定的,遗传因素占70%,后天因素占30%。如果平时能做到不挑食、营养均衡,保证充足的睡眠,每天进行一定的室外运动,长成“长腿欧巴”的可能性还是很大的。

吃饭方面,要注意选择当季蔬果。春季我们可以选择菠菜、莴苣、马兰头、荠菜等,不推荐食用番茄、黄瓜、豆苗、豆芽等反季节蔬菜。除了香蕉、苹果、梨之外,春季水果可以选择枇杷、番石榴、桑葚,少吃草莓、青枣。

肉类不建议食用养殖的黄鳝、甲鱼、大小黄鱼、青蟹等,小朋友们可以选择包头鱼、鳜鱼以及能确认的野生鱼虾,自然生长的带鱼等。鸡蛋一天一个,牛奶一天一瓶,注意的是,鲜嫩牛排少吃。各类洋快餐和油炸类膨化食品,坚决SAY NO。

此外,千万不要给孩子吃“健”字号药品,比如牛初乳、蜂皇浆、燕窝、蛋白粉等。营养过剩容易导致肥胖,肥胖容易导致性早熟,性早熟会使生长发育的时段缩短,最终导致终身高度受损,这也是为什么很多胖的孩子长不高的原因。

睡眠也非常关键,早睡,就是晚上睡觉一定不要晚于9点钟,因为晚上10~12点刚好是人体分泌生长激素的时间,孩子如果能够在9点入睡,1小时后进入深睡眠,刚好进入生长激素分泌的时间段。

家长还应让孩子多到室外活动,让孩子得到较长时间的阳光照射。不仅有利于钙的吸收,还能促进长骨的生长,帮助身高发育。王静说,户外锻炼推荐跳绳、摸高。每天下午和晚上各跳500个绳子,要求跳得高,摸高20次,也要保证一定高度。

春季育儿知识3-6岁:开发宝宝的智力从认路数数等5个细节开始

在生活细节中,父母们可以和宝宝一起来玩亲子的游戏,训练宝宝的各方面潜能。

1、考推理

你和宝宝准备一起吃早点了,但还没有把早饭盒揭开,父母可让孩子猜一猜:“猜猜看,咱们今天早点吃什么?”“你希望是牛奶还是豆浆?”这种方法可提升孩子的数学逻辑智能。

2、数数楼梯的台阶

上下楼梯会让孩子感到疲倦而无味,但倘若这时父母用一些有趣的方法,不仅能让宝宝智能有所提升,而且宝宝吵闹着要大人抱自己上楼梯的状况也将会 大大减少。父母可带领孩子一级台阶一级台阶、一层一层地数数楼梯的阶数,在不知不觉攀爬楼梯的过程中,孩子的数学逻辑智能也会有所提高。

3、认路、数门牌

带孩子出门后,可利用回家的一段时间,因为回家的路上时间很充足,孩子的心情也大多比较放松。这个时候,面对四通八达的各条马路,让孩子分辨并记忆,找出各条路的特点及不同之处,学会利用参照物来认路,能够提高孩子的观察力。在回家的路上,还可以指导孩子数门牌号码,分清哪边是偶数,哪边是奇数,能强化孩子的数字概念,对提升数学逻辑智能很有帮助。

4、寻找节目时间表

晚上看电视的时候,孩子最爱看的节目是在什么时间播出呢?可以在电视报上找出那个时间,教孩子认识时间。这可以培养孩子的数学能力,而且孩子在不知不觉中还能学会一些汉字。

5、和孩子一起数玩具

晚上睡觉之前,要让孩子把自己的玩具收拾好。自己的事情自己做,不过,父母可以从旁协助,借此机会帮助孩子学到新本领。最开始的时候,父母可以 和孩子一起大声数玩具,数完一件放好一件。孩子通过模仿就能知道数数的顺序,以后就可以让孩子自己数和放玩具了。

这可以培养孩子的数学智能。

春季育儿知识3-6岁:孩子喝可乐有危害?

据英国《每日邮报》报道,科学家警告人们,含有咖啡因的汽水可能会阻碍儿童的大脑正常发育。他们认为,咖啡因会影响深度睡眠,从而干扰青春期的脑部发育。青春期正是大脑发育的关键时间,一旦出现问题,可能导致精神分裂症、焦虑、药物依赖和人格障碍等。

研究人员通过小白鼠测试验证了这一观点。研究发现,300~400毫克的咖啡因就可能造成决定性的影响,即相当于4罐功能饮料或者三四杯咖啡。例如,一罐著名的红牛饮料,包含有80毫克的咖啡因。专家认为,因为可乐和功能饮料大行其道,目前大量青少年的咖啡因摄入量极高,值得忧虑。

在20岁之前,大脑发育正在为成年期做准备,所有不被人体所需要的神经键和细胞连接都会被自然淘汰。科学界认为,睡眠对于大脑发育这一步骤非常关键。

苏黎世儿童医院大学(University Children's Hospital in Zurich)的雷托·胡伯尔教授(Prof. Reto Huber)教授表示:“(神经系统)这个优化过程,多数发生在深度睡眠期间。在这个过程中,神经器官键会拓展,其它的则逐步减少,这让神经网络更高效、更强大。”

胡伯尔教授透露,当小老鼠饮用了含有咖啡因的水之后,它们的深度睡眠数量比喝普通水的小老鼠少,在研究的最后,这些老鼠的神经系统中也存在更多的连接点,这意味着系统的优胜劣汰的过程受到了干扰。

负责研究的发言人表示:“饮料产业的数据表明,他们含有咖啡因的功能饮料产品销售额有高速增长。与此同时,儿童和青壮年的平均咖啡因摄入量,在过去30年提高了超过70%,而且这种增长没有停止的迹象。虽然老鼠的大脑跟人脑存在明显区别,但大脑发展的原理具有相似之处,咖啡因对儿童和青少年的负面影响,应该引发人们的思考。”

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