瘦脸是件很简单的事情，在平常的生活中就可以瘦脸，下面小编给大家介绍简单瘦脸的方法，希望对你有用!

简单瘦脸的方法

饮食法

在平时的一日三餐中为了对抗脸部肥胖，不妨改变你的饮食习惯，首先是要注意可以多吃一些像冬瓜、苹果这样帮助利水减肥的食物，然后是要改变你喜欢嚼口香糖这样能够大量锻炼咀嚼肌的食物

运动法

想要减肥，肯定不能少了运动，运动减肥带来的效果是全方位的，这中间自然也包括瘦脸，试着让自己多进行有氧运动，大量出汗能够帮助多余的水分排出体外，你的脸自然就不会肿起来了

按摩法

运用对脸部穴位的有氧按摩刺激能够帮助预防脸部赘肉的滋生。按摩主要可以针对像晴明穴、太阳穴、下关穴、颊车穴这几个穴位。若担心穴位找不准就利用脸部减肥操来代替吧。

脸部减肥操

双手拇指指腹贴近颧骨下方，稍微用力径直往下按摩，在2厘米左右的位置进行按压，先轻压，然后再慢慢放松。

双手的中指、无名指冰龙之后沿着颧骨边缘平行往下轻压2厘米处，在微微往上顶。

四指并拢，在脸颊的雪道上轻轻拍打数下。

四指并拢在两颊由内向外顺时针画圈圈。

沐浴法

沐浴可以瘦脸是真的很有效。只需要你在浴缸沐浴20分钟之后将水温调控到38度，配合瘦脸产品进行脸部按摩，坚持一段时间，真的可以瘦脸。

快速瘦脸的小窍门

STEP1.荷汁蒸面 吸收精华助排水

材料：新鲜荷叶或干荷叶、清水、小号面盆

方法：将新鲜荷叶撕成小块，清水入锅煮沸后加入新鲜荷叶，5分钟后关火闷泡10分钟后，再煮5分钟，倒入面盆，温度不会让肌肤觉得有刺痛感时，则可将面部置于盆上，使蒸汽升腾到脸上即可;若使用干荷叶，则首先需要用清水把干荷叶冲洗一遍，洗去渣滓后入锅煮10分钟后，即可在温度适宜之时蒸面。

蒸面时间：8-10分钟。每晚洁面后一次。

功效：每次蒸面后，可以适当拍拍面部，特别是想瘦的部位，可以帮助血液循环，使荷叶水的精华输送到整个面部，然后均匀抹上护肤品即可。

STEP2.莲子泥敷面 祛除角质塑形小脸

材料：莲子30克、蜂蜜5克、牛奶20毫升、一次性面膜纸

方法：将莲子取芯蒸软烂，捣成泥状，加入蜂蜜和牛奶搅拌均匀后，抹于面部，最后覆盖一张面膜纸，以保持莲子泥不掉落。

敷面时间：10-12分钟。每周三次，蒸面后使用。

功效：莲子所含的特有的糖分有助于滋养肌肤，为肌肤提供必要的营养，可以美白祛痘，软化角质层，在敷面后可以就莲子泥按摩面部，有助于老化的角质层脱落，脸部更为健康，肌肤充满活力，小脸更瘦!

STEP3.藕汁抹面 保湿排毒水

材料：莲藕、清水

方法：将莲藕洗净切块后放入榨汁机，倒入少量清水榨汁。榨出汁后倒于化妆棉上，轻拍肌肤即可。

抹面时间：每晚一次，肌肤清理后使用。

功效：有助镇定肌肤排出垃圾，可美白保湿，不伤肌肤。

瘦脸的饮食方法

SNACK1.荷叶粥

材料：新鲜荷叶、粳米

做法：荷叶一把，放入小药袋里略洗一下，入砂锅，添加适量的清水，大火煮开后转小火煎30分钟，荷叶包可以捞出来了，留汤汁备用;抓一小把米，洗干净后，放入煮开的荷叶水里，转小火煮至米烂即可。

功效：荷叶制粥能够有效地促进身体内部的血液循环，帮助排出垃圾和多余的水分，可以帮助脸部水分排出，消除水肿，得到瘦脸的功效。

SNACK2.莲子羹

材料：莲子200克、冰糖100克、桂花5克

做法：将莲子用开水浸泡1小时，剥去芯后倒入不锈钢锅中，加水适量。大火煮沸后，转小火慢煮2小时，直至莲子酥烂后，搅拌成较软的羹，加入冰糖，桂花。

功效：莲子对于体虚的人很有好处，但是莲子的滋补同时也能惠及其他方面，比如有助瘦脸，改善面部肌肤，促进其新陈代谢，排出垃圾。

SNACK3.莲藕茶

材料：莲藕、冰糖

做法：将莲藕洗净，切片;入锅煮，煮沸后，加入少量冰糖，继续小火煮二十分钟，煮到水变成淡淡的藕荷色就可以;煮好后，滤掉藕渣，热饮冷饮皆可。

功效：脸部排水可以达到消脂小脸的目的，但是排出了水分，也要补充必要的新鲜水分才能让皮肤更好，让小脸从内而外的美起来。莲藕很好的补水作用就是从内部补起。莲藕茶可润肺清火，还可用于洗脸，消除面部痤疮。