通过自我测验来检查自己记忆结果的方法。这种方法的特点是自我复述，自问自每件事。其作用首先可以确切了解自己的学习结果，及时发现没有学好、没有记牢、容易混淆搞错的地方。其次，可培养我们随机应变的能力。由于平时训练有素，必然会胸有成竹，临阵不慌，即使是遇到意料之外的问题，也可应变自如。

自测记忆的方法多种多样：可以把阅读过的识记材料全部丢开，进行自我复述;可以根据学过的知识内容，自拟题目，进行自问自答;也可以利用课本、练习册的思考题、练习题独自做一些书面作业;还可以模拟考题自测。

自测记忆法

模拟自测的程序是：

1、选好自测题。重点选择自己的弱处。

2、挑选一段较集中的时间(如两个小时)象正式考试一样不看讲义、笔记、独立完成。

3、自己阅卷，自我评分，检查记忆遗漏的部分。

运用自测进行记忆，必须做到：

1、自测要“高标准、严要求”，不要掩盖知识缺陷。

2、自测要做到经常化，要安排好自测时间。一般地说，自测的时间安排可分为定期测和临时测。定期测又分为当日测和周日测两种。临时测，随时随地都可以进行。