自然丰胸的最好方法

发布时间:2017-06-22 16:00

导语:自然的丰胸方法才能让自己保持健康的身体,下面就由jy135小编给大家介绍一下自然丰胸的最好方法,大家一起去看看吧。

自然丰胸的最好方法

自然丰胸的最好方法

自然丰胸的最好方法——屈伸运动

屈伸运动与传统的俯卧撑很像,即在双杠上做双臂屈肘支撑的动作,身体尽量下垂,把胸肌充分拉长,再用力撑起。

自然丰胸的最好方法——推前运动

1、坐好后,两臂向前伸,手肘弯曲。

2、两手相握并用力向前推,从1数到6后,再放松双手。

3、可连续做几遍。

自然丰胸的最好方法——牵拉运动

1、站或坐着。

2、两臂放在身体两侧,缓慢向两边举起,达到头肩之间的高度后,再慢慢向前举。

3、当两臂快要相碰时停止。

4、两臂分开,还原并使肌肉放松,重复5遍。

自然丰胸的最好方法——配合简单的按摩动作丰胸

1.以大拇指一边,另外四指合拢为一边,虎口张开,从两边胸部的外侧往中央推,以防胸部外扩,每边30下。

2.手保持同样的形状,从左胸开始。左手从外侧将左乳向中央推,推到中央后同时用右手从左乳下方将左乳往上推,要一直推到锁骨处。就是说两只手交错着推左乳。重复30次以后。换右乳。这个动作很重要。

3.手做成罩子状,五指稍分开,能罩住乳房的样子。要稍稍弯腰,双手罩住乳房后从底部(不是下部)往乳头方向作提拉动作。重复20次。

自然丰胸的最好方法的评论条评论