夏季外部温度高，下水时水温一般都会低于体温，可能会患感冒。那么夏季潜水保健常识有哪些呢?今天小编给大家分享一些夏季潜水保健常识有哪些的相关知识，希望对大家有所帮助。

夏季潜水保健常识

一、抽筋

如果心理紧张、水太凉或待在水里时间太长，都可能抽筋。下水前的准备活动应当充分，在水里时间别太长。一旦出现抽筋，千万不要慌乱。比方脚趾抽筋，那就马上将腿屈起，用力将足趾拉开、扳直;小腿抽筋，先吸足一口气，仰卧在水面，用手板住足趾，并使小腿用力向前伸蹬，让收缩的肌肉伸展和松弛;手指抽筋时，手握成拳头，然后用力张开，如此反复、即可解脱。

二、头晕脑胀

主要原因是潜水时间过长，血液聚集于下肢，脑缺血，机体能量消耗较大身体过度疲劳。立即上岸休息，全身保温，并适当喝些淡糖盐水。

三、恶心、呕吐

鼻子呛进脏水就会这样。赶快上岸，后用手指压中脘、内关穴，如果有仁丹，也可以含上一粒。为预防肠炎，还可吃几瓣生蒜。

四、皮肤发痒、出疹

主要皮肤过敏所致。立即上岸。服一片息斯敏或扑尔敏，很快就会好转。

五、眼睛痒痛

可能是由水不洁净引起。上岸后应马上用清洁的淡盐水冲洗眼睛，然后用氯霉素或红霉素眼药水点眼，临睡前最好再做一下热敷。

六、头痛

原因可能是慢性鼻炎、呛水或身体寒冷、暂时性脑血管痉挛而引起供血不足。这时应迅速上岸，用大拇指在头顶百会、太阳及列缺穴按揉，然后用热毛巾敷头，再喝一杯热开水，即可好转。

七、腹痛阻胀

刚吃过饭或空腹潜水即会产生腹痛腹胀。这时应上岸仰卧，用拇趾尖点压中院、上院或足三里、同时口服3至5毫升十滴水，并用热手巾敷腹部。

八、耳痛、耳鸣

可能是耳朵里灌水或鼻子呛水，排水方法有：

①将头歪向耳朵进水的一侧，用力拉住耳垂，用同侧腿进行单足跳。

②手心对准耳道，用手把耳朵堵严压紧，左耳进水就把头歪向左边，然后迅速将手拔开，水即会被吸出。

③用消毒棉签送人耳道内将水吸出。

下面给大家分享一些不适宜潜水的人群：

潜水运动因为现在成为一种比较时尚的运动，那么这种运动从对人体的一种特殊作用的角度上来讲，我觉得主要体现在两个方面，一个就是因为潜水运动它需要吸氧，所以在吸氧的过程中间它主要是用以口代鼻来呼吸，这是潜水运动最主要的一个特点，就是正常情况下我们人体的呼吸是以鼻呼吸为主的，但是潜水的时候因为吸氧完全是用口来呼吸的，那么这一个是很多人在完成潜水运动中间很大的一个不适应的主要的一个原因。

第二个就是我们讲水下面有压力，而且这个压力是均匀的作用在人体身上的，潜水它对人体呼吸系统的功能就有一些要求，包括我们一些凡是身体上外在压力对它有影响的这些器官，通过潜水运动都能起到一定的锻炼作用，比如说我们的眼睛我们的耳朵我们的肺等等，这样一些部位都能起到一些锻炼作用，潜水当然还能在心情上起到一个很重要的调节作用，所这这个对于人的一种探究外在世界的这样一种情况都是有一些帮助作用，所以回过头来讲就是有一些人他是不适合做潜水运动的，像类似于眼睛有疾病，呼吸系统有疾病的人，这些系统有疾病的感觉器官就是眼睛耳朵这些有疾病的人，以及呼吸系统有疾病的人，那可能不太适合做潜水，包括一些其他的一些病，这需要征询医生的建议。