少年白发又称早年白发、少白头、过早白发等，是指青少年时期头发开始全部或部分变白的一种现象。有时候我们在梳头时，会被惊现的一两根白发所吓到，我还这么年轻就已经有白头发了?那么，“少白头”的成因什么呢?又有什么对策呢?今天就来随小编一起了解一下吧~

小孩子少白头的原因

1.遗传因素有的青年头上长白发，但全身健康情况良好，无其他疾病。家庭中父母发生少年白发者比较多。这种少白头药物治疗的效果不佳。

2.精神因素精神过度紧张会造成供应头发营养的神经血管营养失调，使黑色素细胞产生黑色素的功能发生障碍。以致头发中黑色素含量减少，造成白发。这里的精神因素包括忧虑过度、精神过度紧张和恐惧等。“愁一愁，白了头”这句俗语有一定科学道理。

3. 营养失调长期饮食不当或饮食习惯不良、偏食，可因食物中长期缺乏维生素和某些微量元素，致使毛发营养不良，色素合成障碍而发白。动物实验观察发现，黑鼠长 期进食缺乏维生素B、维生素B2、维生素B6、叶酸、泛酸等食物，或给予缺乏铜、锌等微量元素的食物，鼠毛会变成灰白色，补充后可以恢复。

4、症状性白发少年白发可以是某些疾病的一个症状。最常见的是白癜风，白斑上的头发也是白色的。其 他如恶性贫血、甲状腺功能亢进，也可伴白发。斑秃痊愈期、头皮带状疱疹愈后，急慢性炎症后瘢痕、X射线或同位素照射后，在患部常有一簇白发。

这些食物吃多了可能导致长白发

1、糖：很多人都不知道糖其实可以导致头发变白这件事，事实上糖会降低血液中维生素E的含量，这对于头发的生长来说非常重要，另外一点，糖会令我们组织的弹性降低，而当你吃越多的糖，弹性就越差。糖还会干扰体内吸收的蛋白质、矿物质和血液，它对于我们的牙齿、骨骼结构和头发都非常重要。

2、高动物蛋白：如果身体中有过高动物蛋白质，对身体和头发来说都不是好现象。这是因为我们的身体不能消化多余的动物蛋白，而剩下的动物蛋白会在体内产生多余的尿酸，它会引起白发。

3、色素和人工添加剂：人工添加剂和色素完全不健康，它们会容易引起过敏、耳聋、偏头痛甚至白发。因此，一定要尽量避免食用含有人工添加剂和色素的食品和饮料。

4、味精：味精对健康有很大的影响，白发只是其中诸多影响中的一种，而味精主要会存在于在香肠、薯片和汤中，所以为了我们秀发能一直乌黑亮丽，一定要尽量减少使用这些食物。

白发表面上是“老年”的标志，内在却是身体出了问题。

按照中医理论，头发与肝肾有密切关系，肾藏精肝主血，其华在发，肝肾虚则精血不足，毛囊得不到充足的营养，一种情况是合成黑色素能力减弱，出现白发，那么还有一种情况就是毛囊萎缩或者坏死，造成脱发。反之，肝肾强健，上荣于头，则毛发浓密乌黑。先天(遗传性)肝肾不足则少年白头，年纪大了肝肾虚弱就长出白头发，部分患者还伴有失眠多梦、腰膝酸软、肾功能减退症状。

小孩子少白头的食疗方法

⒈黑芝麻又名胡麻，性甘、平、无毒。

黑芝麻作用：补益肝肾，滋润五脏。由于肝肾不足所引起的身体虚弱、津枯便 结、须发早白、未老先衰等均宜，具有美容乌发等效果。

食用方法：取黑芝麻25克捣碎，加适量大米煮成粥，每天一次食用，对“少白头”的白发变黑有良好作用。也可与海带放在一起煮食。黑芝麻30克，粳米60克。先将黑芝麻淘洗干净，晒干后炒熟研碎，用时与粳米兑水煮粥即可。此粥有补肝肾、润五脏之功，适用于身体虚弱、头发早白。

⒉枸杞子 性甘、平、无毒。

作用：补益肝肾，对肝肾亏损致头目昏花、头发早白有治疗效果。

食用方法：内服煎汤、炖食，每次9-15克;熬膏浸酒或入丸、散均可。

⒊仙人粥 何首乌30～60克，红枣5枚，红糖10克，粳米60克。

先将何首乌放入小砂锅内，煎取汁液，去渣后放入淘洗干净的粳米和红枣，加水适量煮粥，粥熟后加入红糖即成。此粥有养血益肝、固精补肾、乌须发之功，适用于须发早白 和头发枯黄的人。每天一剂，分两次食用，连食7-10天为一疗程，间隔5天再进行下一疗程。大便溏泄者不宜食用。

防治儿童白发做到以下几点

1.合理安排饮食，科学搭配。多吃含铜丰富的食物，如动物肝脏、海鱼、核桃肉、蛹虫草等;多摄取优质蛋白质，如牛奶、蛋类、豆类、肉类;多吃一些深颜色(黑、红、绿、黄、紫)的食物，如黑芝麻、黑米、黑木耳、冬菇、红豆等;可以用全能量蛹虫草熬粥跟容易吸收，养成不挑食的习惯。

2.合理安排好小孩学习和娱乐的时间，适当加压，但不要给太大的压力。

3.当发现小孩头发干枯变黄时，除了及时添加营养和放松心情外，还可多按摩头部，增加头部的血液循环，改善发质。

4.一些慢性病和消耗性疾病，如营养不良、长期发热、结核病、胃肠道疾病等，易导致体内一些相关营养素吸收不良和消耗过多，影响头发营养而导致头发变白;一些内分泌及神经系统的疾病，也会引起白头发。这些原因引起的白发要积极治疗原发病。